แก้แฮงค์ ง่ายๆ ด้วยวิธีธรรมชาติ 10 อาการที่ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟู

[siritidaphon]

แก้แฮงค์ ง่ายๆ ด้วยวิธีธรรมชาติ 10 อาการที่ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟู


การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป   อาจทำให้เกิดอาการเมาค้าง

อาการเมาค้าง   คือ   อาการไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

อาการเมาค้าง  ที่พบบ่อย  ได้แก่

ปวดหัว
คลื่นไส้
อาเจียน
อ่อนเพลีย
ปากแห้ง
กระหายน้ำ
เบื่ออาหาร
นอนไม่หลับ
วิงเวียนศีรษะ


วิธีแก้เมาค้างง่ายๆ   ด้วยวิธีธรรมชาติ

ดื่มน้ำเปล่า : การดื่มน้ำเปล่า ช่วยชดเชยน้ำที่สูญเสียไป และช่วยให้ร่างกายฟื้นฟู

ดื่มน้ำมะพร้าว : น้ำมะพร้าวมีเกลือแร่และน้ำ ช่วยชดเชยน้ำและเกลือแร่ที่สูญเสียไป และช่วยลดอาการอ่อนเพลีย

ดื่มน้ำมะเขือเทศ : น้ำมะเขือเทศมีไลโคปีน ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และช่วยลดอาการปวดหัว

ทานซุปไก่ : ซุปไก่มีโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟู และช่วยลดอาการเจ็บคอ

ทานไข่ต้ม : ไข่ต้มมีโปรตีนและวิตามิน ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟู

ทานกล้วย : กล้วยมีโพแทสเซียม ช่วยชดเชยแร่ธาตุที่สูญเสียไป และช่วยลดอาการคลื่นไส้


พักผ่อนให้เพียงพอ : การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟู
หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ : การดื่มแอลกอฮอล์เพิ่ม จะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ และ เกลือแร่ มากขึ้น
การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป   อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ   ควรดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่เหมาะสม   และควรดื่มน้ำเปล่าควบคู่ไปด้วย

หากมีอาการเมาค้างรุนแรง  หรือ  มีอาการอื่นๆ  เช่น  ไข้สูง  หายใจลำบาก ควรไปพบแพทย์ทันที