แก้แฮงค์ ง่ายๆ ด้วยวิธีธรรมชาติ 10 อาการที่ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการเมาค้าง
อาการเมาค้าง คือ อาการไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นหลังจากดื่มแอลกอฮอล์
อาการเมาค้าง ที่พบบ่อย ได้แก่
ปวดหัว
คลื่นไส้
อาเจียน
อ่อนเพลีย
ปากแห้ง
กระหายน้ำ
เบื่ออาหาร
นอนไม่หลับ
วิงเวียนศีรษะ
วิธีแก้เมาค้างง่ายๆ ด้วยวิธีธรรมชาติ
ดื่มน้ำเปล่า : การดื่มน้ำเปล่า ช่วยชดเชยน้ำที่สูญเสียไป และช่วยให้ร่างกายฟื้นฟู
ดื่มน้ำมะพร้าว : น้ำมะพร้าวมีเกลือแร่และน้ำ ช่วยชดเชยน้ำและเกลือแร่ที่สูญเสียไป และช่วยลดอาการอ่อนเพลีย
ดื่มน้ำมะเขือเทศ : น้ำมะเขือเทศมีไลโคปีน ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และช่วยลดอาการปวดหัว
ทานซุปไก่ : ซุปไก่มีโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟู และช่วยลดอาการเจ็บคอ
ทานไข่ต้ม : ไข่ต้มมีโปรตีนและวิตามิน ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟู
ทานกล้วย : กล้วยมีโพแทสเซียม ช่วยชดเชยแร่ธาตุที่สูญเสียไป และช่วยลดอาการคลื่นไส้
พักผ่อนให้เพียงพอ : การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟู
หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ : การดื่มแอลกอฮอล์เพิ่ม จะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ และ เกลือแร่ มากขึ้น
การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ควรดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่เหมาะสม และควรดื่มน้ำเปล่าควบคู่ไปด้วย
หากมีอาการเมาค้างรุนแรง หรือ มีอาการอื่นๆ เช่น ไข้สูง หายใจลำบาก ควรไปพบแพทย์ทันที