สุขภาพ รวมไปถึงการดูแลตนเอง เป็นของคู่กัน รวมไปถึง อาหาร การกิน เป็นสิ่งหนึ่งที่หลายคน มักจะคิดและเตือนตนเองอยู่เสมอ การรับประทานอาหารที่มีไขมัน จนเกินความจำเป็น เพราะมันเป็นสิ่งที่ไม่มีประโยชน์ และควรที่จะมองข้ามไปเลือกรับประทานอาหาร ที่เป็นประโยชน์มากกว่านี้ ดังนั้น วันนี้เราจะมาดูกันดีกว่าว่า การรับประทานสิ่งนี้อย่างไร ในการช่วยบำรุงสุขภาพของ “หัวใจ” ของคุณได้และเป็นประโยชน์กว่าที่คุณคิดอีกด้วย
มีข้อมูลเปิดเผยออกมาจากโรงพยาบาลพญาไท ได้ออกมาระบุว่าในทุกๆ 1 ชั่วโมงแล้วจะมีคนไทยเสียชีวิต จากโรคหลอดเลือดหัวใจ โดยเฉลี่ย 7 คนหรือนับเป็นปีละถึง 58,681 คน เลยทีเดียว เราสามารถที่จะช่วยลดความเสี่ยงในโรคหัวใจได้ง่ายๆ โดยเริ่มต้นจากการรับประทานอาหาร ที่ช่วยบำรุงหัวใจ
โรคหัวใจ โรคยอดนิยมกับสาเหตุของการเสียชีวิต
สำหรับโรคหัวใจเรียกได้ว่า เป็นอีกหนึ่งโรค ที่มีสาเหตุที่จะเกิดขึ้นหลายประการเลยทีเดียว แต่สาเหตุหลัก มักจะเกิดจากพันธุกรรมที่สืบต่อกันมาและวิถีชีวิต ที่ขาดการดูแลร่างกายของตนเอง ในด้านของการออกกำลังกาย หรือรวมไปถึงการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอนั่นเอง อีกหนึ่งปัจจัยหลัก ที่ก่อให้เกิดโรคดังกล่าวเลยก็คือ การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม และผลข้างเคียงจากโรคอย่าง โรคเบาหวาน มะเร็ง ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน
เราจะสามารถทาน “ไขมัน” ได้อย่างไร ให้ช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจได้ ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://katalogori.com/