แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Topics - siritidaphon

หน้า: 1 ... 5 6 [7] 8 9 ... 54
91
ยามาฮ่า Yamaha-Exciter 155 VVA-ปี 2024
Yamaha Exciter 155 ความเร้าใจ ฝังรากลึกอยู่ใน DNA ทุกจังหวะหัวใจ เต้นรัวไปกับความแรงสายเลือดสปอร์ต พร้อม 3 สีสันใหม่ สีเทา/น้ำเงิน, สีน้ำเงิน และสีดำ ภายใต้คอนเซ็ปต์ R-Series DNA เจนใหม่ของ Sport Moped กับ เครื่องยนต์ 155 ซีซี VVA เกียร์สปอร์ต 6 สปีด คลัตช์มือ ระบายความร้อนด้วยน้ำแบบเต็มระบบ แรงเต็มขั้นด้วยวาล์วแปรผัน VVA เกียร์ 6 สปีด พร้อมระบบ Assist & Slipper คลัตซ์ ช่วยลดแรงกระชากขณะลดเกียร์ มาพร้อมฟังก์ชันใหม่ เร้าใจยิ่งกว่า ราคาประกาศ วันที่ 26 มีนาคม นี้

รายละเอียดเบื้องต้น
   แบรนด์                Yamaha
   รุ่น                     ยามาฮ่า Yamaha-Exciter 155 VVA-ปี 2024
   ประเภทรถ            รถครอบครัวกึ่งสปอร์ต, Sport Moped
   ปีที่เปิดตัว             2024
   ราคา                 79,500 บาท

สเปค
   รูปแบบเกียร์              เกียร์ธรรมดา
   ระบบเกียร์                แบบเฟืองขบกันคงที่ สปอร์ต 6 ระดับ
   รายละเอียดเครื่องยนต์  4 จังหวะ 4 วาล์ว สูบเดี่ยว SOHC
   ระบบระบายความร้อน   น้ำ
   ระบบสตาร์ท             สตาร์ทไฟฟ้า (มือ)
   ขนาดเครื่องยนต์ (CC) 155 CC
   แบบเครื่องยนต์          4 จังหวะ
   ระบบจุดระเบิด           T.C.I
   ประเภทน้ำมันเชื้อเพลิง  เบนซิน 95, แก๊สโซฮอล์ E20, แก๊สโซฮอล์ 91, แก๊สโซฮอล์ 95 (E10), เบนซิน 91
   ระบบจ่ายน้ำมัน           หัวฉีด
   ความจุถังน้ำมัน (ลิตร)  5.4 ลิตร
   ระบบกันสะเทือน         ล้อหน้า เทเลสโคปิค, ล้อหลัง โช้คอัพหลังเดี่ยว ทำงานร่วมกับสวิงอาร์ม
   ระบบเบรค                 ล้อหน้า ดิสก์เบรก (เดี่ยว แม่ปั๊มล่าง 2 ลูกสูบ พร้อมระบบ ABS), ล้อหลัง ดิสก์เบรก (เดี่ยว)
   แบบวงล้อ                 แมกซ์
   ขนาดยาง                 ล้อหน้า 90/80-17M/C 46P, ล้อหลัง 120/70-17M/C 58P
   ขนาด (ยาวxกว้างxสูง มม.)      1,975 x 665 x 1,105 มม.
   น้ำหนักตัวรถ                        123.00 กก.


มอเตอร์ไซด์ใหม่: ยามาฮ่า Yamaha-Exciter 155 VVA-ปี 2024 อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/motorcycle/

92
ช่วงเวลาที่ได้อยู่บ้านพร้อมหน้าพร้อมตาทั้งครอบครัวแบบนี้ อาหารและขนมนับเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ เรามีไอเดียของกินเล่น 4 อย่างที่ควรมีติดบ้านไว้ เพราะนอกจากจะหาได้ง่าย ซื้อเก็บไว้ได้เรื่อย ๆ ทั้งมีประโยชน์และยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงได้อีก หรือหากรู้สึกเบื่อกับการกินแบบเดิมๆ เราก็มีไอเดียเปลี่ยนของกินเล่นเหล่านี้ให้เป็นของว่างที่พิเศษขึ้นได้ ถือเป็นการเพิ่มช่วงเวลาคุณภาพร่วมกันในครอบครัวเพราะสามารถให้ทุกคนในบ้านช่วยกันทำได้ง่าย ๆ ได้ที่บ้าน ดังนี้

 
4 อาหารทานเล่นแบบไม่เล่น เสริมภูมิคุ้มกัน

1. โยเกิร์ต หรือนมเสริมโพรไบโอติกส์ (Probiotics) หรือจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ ช่วยฟื้นฟูและปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้และระบบย่อยอาหาร เพราะส่วนใหญ่ของเซลล์ที่สร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย อยู่ในระบบทางเดินอาหารถึง 70% นั่นเอง การกินอาหารที่มีจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์เป็นประจำ จะช่วยกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้ระบบทางเดินอาหารสมดุลแข็งแรง ช่วยกำจัดเชื้อจุลินทรีย์ก่อโรคที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพออกจากร่างกายได้ดีขึ้น

สำหรับผู้ใหญ่ควรเลือกโยเกิร์ตสูตรไขมันต่ำและมีน้ำตาลน้อย สำหรับเด็กที่น้ำหนักตัวไม่เกินเกณฑ์ สามารถเลือกเป็นสูตรปกติหรือเลือกนมที่มีส่วนผสมของจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ได้ หรือจะลองสร้างสรรค์แปลงร่างโยเกิร์ตเป็นเมนูต่าง ๆ ก็ช่วยให้การทานโยเกิร์ตไม่น่าเบื่อ เช่น ไอศกรีมโยเกิร์ตผลไม้แฟนซี (คลิกเพื่อดูวิธีทำ), พุดดิ้งโยเกิร์ตผลไม้สด, ไอศกรีมโยเกิร์ตเจลลี่, น้ำสลัดสูตรโยเกิร์ต เป็นต้น


2. ฝรั่ง หรือผลไม้รสเปรี้ยว รับความสดชื่นที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่ดี ที่สำคัญคือหากรับประทานวิตามินซีเป็นประจำทุกวัน จะสามารถช่วยลดความรุนแรงและระยะเวลาของโรคหวัดได้ ร่างกายจะใช้วิตามินซีเป็นตัวช่วยในการสร้างคอลลาเจนที่มีหน้าที่ซ่อมแซมส่วนต่างให้ฟื้นตัวได้เร็วขึ้นอีกด้วย

โดยฝรั่งเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงอยู่ในอันดับต้น ๆ โดยมีวิตามินซีอยู่มากที่เปลือก การกินฝรั่งไม่ปลอกเปลือก 1 ผล จะได้วิตามินซีเทียบเท่ากับส้ม 20 ผล ซึ่งเป็นปริมาณที่มากเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน หรืออาจเพิ่มความสดชื่นให้การทานฝรั่งเป็นเมนู สมูตตี้ฝรั่งเม็ดแมงลัก, น้ำฝรั่งปั่น เป็นต้น ก็ช่วยเพิ่มความสนุกได้อีกแบบ


3. ทูน่า อาหารว่างที่หาได้ง่ายอย่างทูน่ากระป๋อง ให้ประโยชน์ทั้งโปรตีนและธาตุเหล็ก โดยโปรตีนสำคัญกับการซ่อมแซมร่างกาย และยังใช้สร้างเซลล์ภูมิคุ้มกันต่าง ๆ หากร่างกายขาดโปรตีนจะส่งผลกระทบต่อการผลิตภูมิคุ้มกัน ทำให้เกิดการติดเชื้อง่าย ส่วนธาตุเหล็กก็ช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง นอกจากนี้ ทูน่ายังมีโอเมก้า-3 กรดไขมันที่ดีต่อการทำงานของสมองและหัวใจอีกด้วย

ลองดัดแปลงทูน่าเป็นของว่างทานเพลิน ๆ ช่วยให้อิ่มท้องในช่วงบ่ายได้ เช่น ทูน่าสลัดแครกเกอร์, ปอเปี๊ยะทูน่า เป็นต้น


4. อัลมอนด์ เสริมวิตามินอี สังกะสีและช่วยเพิ่มพลังงานให้ตื่นตัวตลอดวัน อัลมอนด์อัดแน่นไปด้วยวิตามินอี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องร่างกายจากติดเชื้อต่าง ๆ นอกจากนั้นยังเป็นแหล่งอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญอื่น ๆ เช่น ไฟเบอร์ แมงกานีส แมกนีเซียม โครเมียม และยังมีกรดไขมันดี เช่น กรดไขมันไม่อิ่มตัวสูง จึงช่วยลดระดับโคเลสเตอรอล ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งเป็นการลดความเสี่ยงการเจ็บป่วยอื่น ๆ ได้อีกด้วย
หรือลองใช้เวลาว่างกับการเตรียมอาหารว่างแสนง่าย อัลมอนด์เอนเนอร์จี้บอล, อัลมอนด์เคลือบชอกโกแลต เป็นต้น เพราะนอกจากจะได้ความอิ่มและสารอาหารเต็มคำแล้ว ยังเป็นกิจกรรมคลายเบื่อได้

การทานอาหารที่อุดมคุณประโยชน์เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยเสริมร่างกายให้แข็งแรง ให้ร่างกายพร้อมต่อสู้กับปัจจัยภายนอกต่าง ๆ โดยเลือกทานอาหารให้หลากหลายครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ และควรจำกัดปริมาณให้เหมาะสม นอกจากนี้ควรเพิ่มระดับคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้นด้วยการออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ และปรับอารมณ์ให้สดใสไม่เครียด เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงมีภูมิต้านทานทั้งด้านร่างกายและจิตใจไปพร้อมกัน



อาหารทานเล่น เมนูของว่างเพิ่มภูมิต้านทาน  อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://mmed.com/products/

93
วีโว่ vivo X70 Pro 5G
vivo X70 Pro 5G ดีไซน์สวยงามพรีเมี่ยม รองรับสัญญาณ 5G บางเฉียบเพียงแค่ 7.99 มม. มาพร้อมเลนส์ ZEISS T Coating และชิปประมวลผลภาพ V1 ISP

รายละเอียดเบื้องต้น
   ยี่ห้อ-รุ่น             วีโว่ vivo X70 Pro 5G
   ราคากลาง          27,999 บาท
   จำนวนซิม           2 ซิม (Nano Sim)
   แบบดีไซน์          จอสัมผัส
   สี                    Black(Cosmic Black), Aurora Blue(Aurora Dawn)

   ความถี่-เครือข่าย
2G(GSM 850 / 900 / 1800 / 1900)
3G(HSDPA 850 / 900 / 1700(AWS) / 1900 / 2100)
4G(1, 2, 3, 4, 5, 7, 8, 9, 12, 17, 18, 19, 20, 26, 28, 38, 39, 40, 41)
5G(1, 3, 5, 7, 28, 40, 41, 78 SA/NSA)

   ขนาด-น้ำหนัก                    ยาว 0 x กว้าง 0 x หนา 0 มม., น้ำหนัก 183 กรัม
   ความจุข้อมูลภายใน (ROM)    256 GB
   ความจุข้อมูลภายนอกสูงสุด      -
   แบตเตอรี่ และระบบชาร์จ        ความจุแบตเตอรี่ 4,500 mAh

จอแสดงผล
   ชนิดจอ           จอสัมผัส (LTPS AMOLED)
   ความละเอียด    6.56 นิ้ว, 398 ppi, 1,080 x 2,376 px

   รายละเอียดอื่น
ชิปเซต MediaTek Dimensity 1200 5G
มีระบบเซ็นเซอร์ Fingerprint (under display, optical), accelerometer, gyro, proximity, compass, color spectrum
กล้องหลัง 4 เลนส์ ความละเอียด 50MP F1.8, (wide), PDAF, Laser AF, OIS เซนเซอร์ Sony IMX766V + 8MP F3.4, 125 มม. (periscope telephoto), PDAF, OIS, 5x optical zoom, PDAF + 12MP F2.0, 50 มม. (telephoto), PDAF, 2x optical zoom + 12MP F2.2, 16 มม., 116 องศา (ultrawide)
มาพร้อมเลนส์ ZEISS T Coating และชิปประมวลผลภาพ V1 ISP
บันทึกวีดีโอความละเอียด 4K 30/60FPS, 1080P 30/60FPS, gyro-EIS, HDR10+, Slow Motion 1080P 120/240FPS, รองรับระบบกันสั่น Gimbal Stabilization 3.0, VIS 5-Axis Ultra Stable
รองรับชาร์จเร็ว vivo FlashCharge 44W

กล้องถ่ายรูป
   ขนาด-ความละเอียด                    กล้องหลัง (50 Mpx), กล้องหน้า (32 Mpx)
   ความละเอียดของภาพภ่ายสูงสุด

   คุณสมบัติ               
Auto Focus, Flash
ระบบปฏิบัติการ

   หน่วยประมวลผล (CPU)          Octa-core (1x3.0 GHz Cortex-A78 & 3x2.6 GHz Cortex-A78 & 4x2.0 GHz Cortex-A55)
   หน่วยประมวลผลกราฟิก (GPU)  Mali-G77 MC9
   หน่วยความจำ (RAM)            12.0 GB
   ระบบเชื่อมต่อภายนอก             Infrared, USB(Type-C 2.0), Bluetooth(5.2, A2DP, LE, aptX HD), NFC, Wi-Fi(802.11 a/b/g/n/ac/6, dual-band, Wi-Fi Direct, hotspot)

   ระบบรับส่งข้อความ            SMS, MMS, EMAIL, PUSH MAIL
   การเชื่อมต่ออินเตอร์เน็ต      3G, GPRS, EDGE, WiFi, 4G, 5G
   ระบบ GPS                     A-GPS, GLONASS, BDS, GALILEO, QZSS, NavIC


วีโว่ vivo X70 Pro 5G อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/mobilephone/vivo/

94
รู้จัก Doctor At Home
Doctor at Home คือแพลตฟอร์มที่เป็นแหล่งรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการตรวจอาการเบื้องต้นก่อนไปพบแพทย์ ข้อมูลโรคที่รอบด้าน ทั้งอาการ สาเหตุ วิธีรักษา การป้องกัน ไปจนถึงการดูแลตนเอง อีกทั้งยังรวมข้อมูลแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากหลากหลายสาขา ซึ่งคัดสรรมาเพื่อผู้ใช้งานของเรา

Doctor at Home โปรแกรม “หมอประจำบ้าน” อัจฉริยะ ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตัวเอง
เป็นการตรวจอาการเบื้องต้นแบบ interactive ที่จะทำให้ผู้ใช้งานรู้ข้อมูลเบื้องต้นของโรคที่อาจจะเป็น รวมไปถึงวิธีปฏิบัติตัวเบื้องต้นก่อนไปพบแพทย์ โดยโปรแกรมนี้ได้นำข้อมูลจาก “ตำราการตรวจรักษาโรคทั่วไป 1” ของ รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล มาจัดทำให้ใช้งานได้บนเว็บไซต์ และแอปพลิเคชัน LINE

ข้อมูลโรค พร้อมโปรแกรม “หมอประจำบ้าน” อัจฉริยะ ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตัวเอง
ผู้ใช้งานสามารถอ่านข้อมูลโรค อาการ สาเหตุ การป้องกันและการรักษา เพื่อเป็นแนวทางในการดูแลตัวเอง โดยเราได้นำข้อมูลจาก “ตำราการตรวจรักษาโรคทั่วไป 2” โดย รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล และข้อมูลโรคที่ รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล เขียนเพิ่มเติมมารวบรวมไว้ในเว็บไซต์ของเรา
นอกจากนี้ยังเป็นครั้งแรกในประเทศไทยที่หลังจากอ่านข้อมูลโรคแล้ว ท่านยังสามารถตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตัวเองได้ ว่าท่านมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนั้น ๆ หรือไม่ ทั้งนี้ เพื่อเตรียมตัวก่อนไปพบแพทย์
มีแล้วอุ่นใจ เจ็บป่วย ช่วยเหลือฉุกเฉิน แค่ Add LINE @DoctorAtHome ให้มาเป็น “หมอประจำบ้าน” คอยดูแลคุณอยู่ใกล้ๆ

ไลน์ ID  :  @DoctorAtHome
เว็บไซด์: https://doctorathome.com/





95
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร “ออน” ตราเอ็มเมด แพ็ค 7 ซอง/กล่อง

“ออน (ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร) (ตราเอ็มเมด) เติมพลังให้ชีวิต”
สมองและใจที่ดี มันต้องไปกับร่างกายที่พร้อม
ด้วยภารกิจที่แสนจะหนักหน่วง ใจพร้อมแต่บางทีร่างกายมันไม่พร้อมไปด้วย เหนื่อยล้าเหมือนคนไม่มีเรี่ยวแรง ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต
MMED สร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์เพื่อกระตุ้นความตื่นตัวให้กับร่างกายด้วยการสารสกัด Goji berry ที่มีวิตามิน C สูง และเสริมสร้างพละกำลังให้ร่างกายด้วย Taurine, Q10, L-Gluamine รวมทั้งวิตามิน B1, B3 และ Zinc ให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า แถมท้ายด้วย Blueberry juice ที่ช่วยบำรุงสมองควบคู่ไปด้วย

ข้อมูลผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร “ออน”
ชื่อผลิตภัณฑ์
: ออน
เลขที่ใบรับแจ้ง
: 13-1-15859-5-1159
ขนาดบรรจุ
: 1 กล่อง (7 ซอง)
วิธีรับประทาน
: รับประทานวันละ 1 ซอง (3 กรัม) เทผลิตภัณฑ์กรอกใส่ปาก เคี้ยวก่อนกลืนและดื่มน้ำตาม
จุดเด่นผลิตภัณฑ์
: ควบคุมและตรวจสอบคุณภาพมาตรฐานโดย คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล
ส่วนประกอบสำคัญ
: L-Glutamine (100%) 200 mg.
Coenzyme Q10 (10%) 50 mg.
Goji berry extract 50 mg.
Zinc amino acid chelate (20%) 50 mg.
L-Glutathione (100%) 50 mg.
Blueberry juice powder 50 mg.
Taurine (100%) 20 mg.
Niacinamide (B3) (100%) 20 mg.
Thiamine hydrochloride (B1) 1 mg.
คุณประโยชน์
: กระตุ้นความตื่นตัวให้กับร่างกายด้วยการสารสกัด Goji berry ที่มีวิตามิน C สูง และเสริมสร้างพละกำลังให้ร่างกายด้วย Taurine, Q10, L-Gluamine รวมทั้งวิตามิน B1, B3 และ Zinc ให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า แถมท้ายด้วย Blueberry juice ที่ช่วยบำรุงสมองควบคู่ไปด้วย
ราคาโปรโมชั่นเพียง
1 กล่อง      315    บาท
2 กล่อง      599    บาท
3 กล่อง      859     บาท

สนใจสั่งซื้อ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร “ออน” (ตราเอ็มเมด)

โทร: 064-662-4421
ไลน์ OA  : https://page.line.me/565blcje?openQrModal=true
Page FB : https://web.facebook.com/MMEDBrand/?_rdc=1&_rdr
เว็บไซด์: https://mmed.com/products/


96
เชื้อร้าย ฝุ่น มลภาวะเปลี่ยนปอดพัง เป็นปอดปัง ตัวช่วยสำคัญ “กระชายพลัส เอ็มเมด”บรรเทาอาการนอนน้อย อ่อนเพลีย ปวดเมื่อย เหนื่อยง่าย

คุณรู้หรือไม่!!! สารสกัดกระชายขาว ซึ่งมีสารสำคัญ 2 ชนิด คือ สาร Pandulatin A และสาร Pinostrobin ที่มีฤทธิ์ยับยั้งการผลิตและการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัสได้ 100%

จากงานวิจัยกระชาย มหาวิทยาลัยมหิดล
คุณรู้หรือไม่!!! สารสกัดกระชาย 4 ชนิด คือสาร Pinostrobin, Pinicembrin, Panduratin A และ Alpinetin ที่สามารถนำมาใช้เป็นยารักษาผู้ป่วย ที่มีการติดเชื้อแบคทีเรียได้

จากงานวิจัยกระชาย จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
✅ คุณประโยชน์ของสารสกัดกระชายขาว ที่ช่วยลดและยับยั้ง การเจริญเติบโตของเชื้อไวรัส แบคทีเรีย ในอากาศได้
✅ เมื่อปอดแข็งแรง การแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนจากลมหายใจเข้าสู่อวัยวะต่างๆของร่างกาย ผลิตเป็นพลังงานให้กับเซลล์
✅ และกำจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากเซลล์ จึงส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิต้านทานที่ดี เราจึงไม่เหนื่อยหอบง่าย ไม่อ่อนเพลีย
“กระชายพลัส เอ็มเมด” โดยมหาวิทยาลัยมหิดล เพื่อการมีสุขภาพดี ปอดแข็งแรง พร้อมเผชิญกับปัญหาฝุ่นพิษ และโรคติดต่อทางเดินหายใจ ที่แพร่ระบาด
สุขภาพปอดดี จะวิ่ง จะเดิน จะเวท ไม่เหนื่อยง่าย ไม่เพลีย

มหาวิทยาลัยมหิดล เห็นความสำคัญของ สารสกัดกระชายขาว จึงได้วิจัย พัฒนา และ สกัดสารสำคัญของกระชายขาว ที่มีคุณภาพ
จึงเป็นที่มาของ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
“กระชายพลัส เอ็มเมด”
ด้วยมาตรฐาน MST Standard จากมหาวิทยาลัยมหิดล จึงมั่นใจได้ว่า เมื่อคุณทาน กระชายพลัส เอ็มเมดคุณจะได้คุณประโยชน์จากสารสกัดที่มีคุณภาพ ในการช่วยดูแลร่างกายให้แข็งแรง ปอดมีสุขภาพดี

ส่วนประกอบสำคัญ
👉 สารสกัดกระชาย 200 มก.
👉 ยีสต์ เบต้า-กลูแคน 70% 100 มก.
👉 แคลเซียม แอสคอร์เบต ไดไฮเดรต (VitC) 60 มก.
👉 วิตามิน บี1, วิตามิน บี6, วิตามิน บี12
1 ขวด บรรจุ 30 แคปซูล (470 มิลลิกรัม/แคปซูล)

ราคาโปรโมชั่นเพียง
1 กระปุก      199    บาท
2 กระปุก      359    บาท
3 กระปุก     499     บาท


เลข อย. 13-1-02954-5-0548
รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล หลังอาหาร

ปัญหาฝุ่นพิษ และโรคติดต่อทางเดินหายใจ เชื้อโรคในอากาศ อีกหนึ่งตัวช่วยที่สำคัญ
“กระชายพลัส เอ็มเมด”
เพื่อการมี สุขภาพดี ปอดแข็งแรง ภูมิต้านทานที่ดี ของคุณและคนที่คุณรัก

สนใจสั่งซื้อ กระชายพลัส เอ็มเมด (กระชายมหิดล)

โทร: 064-662-4421
ไลน์ OA  : https://page.line.me/565blcje?openQrModal=true
Page FB : https://web.facebook.com/MMEDBrand/?_rdc=1&_rdr
เว็บไซด์: https://mmed.com/products/


97
ผลกระทบที่เกิดขึ้นจากเสียงดัง
ในโรงงานอุตสาหกรรม
โรงงานหรือสถานประกอบกิจการที่มีปัญหาด้านเสียงเกินค่ามาตรฐาน อาจสร้างผลกระทบทั้งด้านอาชีวอนามัยและความปลอดภัยในการทำงานต่อพนักงานในโรงงานเอง หรืออาจก่อให้เกิดมลพิษทางเสียงต่อชุมชนและสภาพแวดล้อมที่อยู่ด้านนอกโรงงาน หากเจ้าของแหล่งกำเนิดเสียงหรือผู้เกี่ยวข้องปล่อยปละละเลย ไม่จัดทำโครงการควบคุมเสียงหรือแก้ไขปัญหาดังกล่าวไม่สำเร็จ จะทำให้มีผลกระทบตามมา เช่น
•   เป็นผู้กระทำผิดกฎหมายด้านเสียง มีทั้งโทษปรับและจำคุก
•   ลูกจ้างอาจเกิดภาวะสูญเสียการได้ยินแบบชั่วคราวหรือแบบถาวร
•   ประสิทธิภาพการทำงานของพนักงานลดลงจากเสียงเกินค่ามาตรฐาน
•   ถูกร้องเรียนจากชุมชนหรือผู้ได้รับผลกระทบทางเสียงที่อยู่นอกโรงงาน
•   โรงงานหรือสถานประกอบกิจการอาจถูกสั่งปิดปรับปรุง จนกว่าจะแก้ไขแล้วเสร็จ

ทำไมต้องใช้บริการจาก
“NEWTECH INSULATION” ในการควบคุมเสียง?
ด้วยประสบการณ์กว่า 15 ปี ในการควบคุมเสียงอุตสาหกรรม เรามีความพร้อมทั้งด้านบุคลากรเฉพาะทางที่มีความรู้ด้านเสียงและความสั่นสะเทือน เครื่องมืออันทันสมัยที่ได้มาตรฐานตามที่กฎหมายกำหนด รวมถึงประสบการณ์ด้านการแก้ไขปัญหาเสียงอุตสาหกรรมที่มีทั้งในและต่างประเทศ ผู้ใช้บริการจึงมั่นใจได้ว่าปัญหาด้านเสียงในโรงงานหรือสถานประกอบกิจการจะได้รับการแก้ไขได้อย่างตรงจุด ด้วยค่าใช้จ่ายที่น้อยที่สุด เพราะเราเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมเสียงในอุตสาหกรรม
– บริษัทฯ ขึ้นทะเบียนและได้รับใบอนุญาตเป็นนิติบุคคลผู้ให้บริการตรวจวัดและวิเคราะห์สภาวะการทำงานเกี่ยวกับระดับเสียง โดยกรมสวัสดิการและคุ้มครองแรงงาน
– บุคลากรของบริษัทฯ ได้รับใบอนุญาตเป็นผู้ควบคุมมลพิษเสียงและความสั่นสะเทือน จากสภาวิชาชีพวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
– มีทีมงานที่มากประสบการณ์และความรู้ ได้แก่ วิศวกร นักสิ่งแวดล้อมอุตสาหกรรม เจ้าหน้าที่ความปลอดภัยในการทำงาน ช่างเทคนิค รวมไปถึงช่างประกอบและติดตั้งระบบควบคุมเสียง
– มีเครื่องมือที่ได้มาตรฐานไว้ให้บริการทั้งด้านฮาร์ดแวร์และซอฟต์แวร์
– มีสินค้าสำหรับควบคุมเสียงและความสั่นสะเทือนให้เลือกหลากหลายรูปแบบ เช่น ผนังกันเสียง ห้องเก็บเสียง ม่านกันเสียง ตู้ครอบลดเสียง แจ็คเก็ตลดเสียง ไซเลนเซอร์ อคูสติคลูเวอร์ อุปกรณ์แยกความสั่นสะเทือน เป็นต้น
– มีการประเมินหรือทำตัวแบบจำลองระดับเสียง ก่อน-หลัง ปรับปรุงให้ลูกค้าใช้เป็นข้อมูลในการตัดสินใจ ช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายและเวลาในการแก้ปัญหาด้านเสียง
– รับประกันระดับเสียงที่ลดลง อยู่ในเกณฑ์ที่กฎหมายกำหนด
– รับประกันคุณภาพสินค้าและฝีมือการติดตั้งทุกงาน

บริษัท นิวเทค อินซูเลชั่น จำกัด
ผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมเสียงในโรงงานอุตสาหกรรม
จากประสบการณ์ในการแก้ไขปัญหาด้านเสียงมายาวนาน ไม่ว่าจะเป็นเสียงทางอาชีวอนามัยและความปลอดภัยในการทำงาน และเสียงทางสิ่งแวดล้อม
ทางบริษัทฯ ยินดีให้คำแนะนำที่ทำได้จริงสำหรับการแก้ปัญหาด้านมลภาวะทางเสียงที่เกิดขึ้น เพื่อให้ทั้งโรงงาน พนักงาน หรือชุมชนโดยรอบอยู่ร่วมกันได้
“เพราะเรา…เข้าใจเรื่องเสียง”


สนใจสั่งซื้อ
เบอร์โทร:  02-583-8035 , 02-583-8034, 098-995-4650
E-mail: contact@newtechinsulation.com
Line ID: @newtechinsulation
Facebook: newtechthai
Instagram: newtechinsulation
เว็บไซด์: https://www.noisecontrol365.com/



98
ไข้หวัด (Common Cold) คือโรคที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส บริเวณทางเดินหายใจส่วนต้นที่กระทบต่อจมูกและคอ อาการที่สำคัญของโรคนี้คือ มีทั้งไอ เจ็บคอ น้ำมูลไหล และมีไข้ ซึ่งอาการเหล่านี้สามารถหายได้ภายใน 7 วัน เนื่องจากไข้หวัดเกิดจากเชื้อไวรัส ซึ่งยังไม่มียารักษาโดยเฉพาะเพียงแต่รักษาไปตามอาการเท่านั้น
ดังนั้น เราต้องหมั่นดูแลสุขภาพของตนเองให้แข็งแรงได้โดยการรับประทานอาหาร10 ชนิด ต่อไปนี้ สามารถหลีกเลี่ยงการป่วยเป็นโรคไข้หวัดได้

1. กุยช่าย สารอัลลิซิน เส้นใยอาหารกระตุ้นการย่อยอาหารและการขับถ่ายประกอบซัลเฟอร์ และสารอื่น ในกุยช่ายมีคุณสมบัติควบคุมและฆ่าแบคทีเรียป้องกันไข้หวัด
มีสารอาหารดังต่อไปนี้ คาร์โบไฮเดรต เส้นใยอาหาร วิตามินเอ วิตามินซี แคโรทีน โพแทสเซียม แคลเซียม ธาตุเหล็ก สังกะสี
มีประโยชน์ต่อร่างกายคือ เพิ่มภูมิคุ้มกัน ปกป้องเยื่อบุทางเดินหายใจ

2. มะเขือเทศ วิตามินเอในมะเขือเทศช่วยปกป้องเยื่อบุบริเวณทางเดินอาหารที่ถูกเชื้อโรครุกล้ำเข้าสู่ร่างกายป้องกันและบรรเทาอาการของไข้หวัด
มะเขือเทศมีสารอาหารดังต่อไปนี้ เส้นใยอาหาร วิตามินเอ วิตามินซี แคโรทีน โพแทสเซียม แคลเซียม สารฟลาโวนอยด์
มะเขือเทศ มีประโยชน์ต่อร่างกายคือ ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานของร่างกาย

3. ส้ม ส้มมีวิตามินซีสูง ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและป้องกันไข้หวัด
ส้มมีสารอาหารดังต่อไปนี้ คาร์โบไฮเดรต เส้นใยอาหาร วิตามินเอ วิตามินซี แคโรทีน แคลเซียม สารฟลาโวนอยด์
ส้ม มีประโยชน์ต่อร่างกายคือ ปกป้องเยื่อบุทางเดินหายใจ

4. ขิง ขิงฆ่าแบคทีเรียได้ สารจินเจอรอลในขิงช่วยกระตุ้นให้หลอดเลือดขยายตัว ทำให้เลือดไหลเวียนเร็วขึ้นช่วยขับเหงื่อและระบายความร้อนที่สะสมในร่างกาย
ขิง มีสารอาหารดังต่อไปนี้ คาร์โบไฮเดรต เส้นใยอาหาร วิตามินอี ธาตุเหล็ก แคลเซียม
ขิง มีประโยชน์ต่อร่างกายคือ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด เสริมภูมิคุ้มกัน ต้านอาการอักเสบ บรรเทาอาการคลื่นเหียนอาเจียน

5. ต้นหอม กรดมาลิก และน้ำตาลฟอสเฟต( sugar phoshate) ในต้นหอมช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดช่วยขับเหงื่อ
ต้นหอม มีสารอาหารดังต่อไปนี้ เส้นใยอาหาร บีต้าแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินอี ธาตุเหล็ก แคลเซียม สังกะสี
ต้นหอม มีประโยชน์ต่อร่างกายคือ ปกป้องเยื่อบุทางเดินหายใจ ขับเหงื่อ ทำให้หายใจคล่อง

6. กระเทียม สารอัลลิซินและสารประกอบซัลเฟอร์ในกระเทียมมีบทบาทสำคัญช่วยป้องกันและฆ่าแบคทีเรียและเชื้อไวรัส ช่วยขับเหงื่อ บรรเทาอาการของไข้หวัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งกระเทียมสดจะยิ่งมีประสิทธิภาพในการป้องกันอาการเจ็บป่วยที่รุนแรงได้
กระเทียม มีสารอาหารดังต่อไปนี้ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามินกลุ่มบี วิตามินซี โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส
กระเทียม มีประโยชน์ต่อร่างกายคือ ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้น เพิ่มภูมิคุ้มกัน

7. พริก สารแคปไซซิน(capsacin)ในพริก ทำให้เมแทบอลิซึมทำงานได้เร็วขึ้น
พริกมีสารอาหารดังต่อไปนี้ คาร์โบไฮเดรต เส้นใยอาหาร วิตามินเอ วิตามินกลุ่มบี วิตามินซี วิตามินเค แคโรทีน โพแทสเซียม
พริกมีประโยชน์ต่อร่างกายคือ ปกป้องเยื่อบุทางเดินหายใจ คลายหนาว ทำให้ร่างกายอบอุ่น ขับเหงื่อฆ่าแบคทีเรีย

8. พริกไทย พริกไทยมีคุณสมบัติทำให้ร่างกายอบอุ่น กระตุ้นการขับเหงื่อ ช่วยรักษาไข้หวัด
พริกไทย มีสารอาหารดังต่อไปนี้ คาร์โบไฮเดรต เส้นใยอาหาร วิตามินเอ วิตามินกลุ่มบี วิตามินอี โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก
พริกไทย มีประโยชน์ต่อร่างกายคือ ช่วยย่อยอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระและแบคทีเรียที่ดีเยี่ยม ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้น ปกป้องเยื่อบุทางเดินหายใจ

9. เนื้อแพะ เนื้อแพะอุดมไปด้วยโปรตีนช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและต้านเชื้อโรค
เนื้อแพะ มีสารอาหารดังต่อไปนี้ โปรตีน ไขมัน วิตามินกลุ่มบี โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก สังกะสี ซีลีเนียม
เนื้อแพะ มีประโยชน์ต่อร่างกายคือ ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้น

10. เนื้อหมู เนื้อหมูอุดมไปด้วยวิตามินกลุ่มบีช่วยกระตุ้นเมแทบอลิซึมช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้น แต่ถ้าหากกินมากเกินไปจะทำให้เกิดกรดแล็กติกซึ่งทำให้รู้สึกเหนื่อยได้

เนื้อหมูมีสารอาหารดังต่อไปนี้ โปรตีน ไขมัน วิตามินกลุ่มบี โพแทสเซียม โคเอนไซม์คิวเทน ธาตุเหล็ก สังกะสี
เนื้อหมูมีประโยชน์ต่อร่างกายคือ เพิ่มภูมิคุ้มกัน


ขอแนะนำว่าในช่วงที่มีการระบาดของไข้หวัด ควรหลีกเลี่ยงการเข้าไปในที่ที่มีผู้คนแออัด พักผ่อนให้เพียงพอ อย่าตรากตรำทำงานหนักมากเกินไป เมื่อทุกคนได้รับการดูแลตนเองและเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ในอาหาร10 ชนิดที่กล่าวนี้ เป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการจะช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายแข็งแรง อวัยวะต่าง ๆ ทำงานอย่างเป็นปกติ ไม่เจ็บป่วยง่าย ๆ อย่าลืมต้องควบคู่ไปกับพฤติกรรมการออกกำลังกายที่มีวินัยเช่นกัน


อาหารสุขภาพ สำหรับผู้ป่วยเป็นไข้หวัด อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/

99
รถรับจ้างขนของจังหวัดเชียงใหม่ กับการขนย้ายที่ลงตัวสุดๆในครั้งก่อนมีรถรับจ้างจำนวนไม่มากนัก แต่เมื่อเวลาผ่านไปรถรับจ้างก็ได้มีการขยายตัวเพิ่มมากขึ้น และมีความสำคัญกับผู้คนมากในปัจจุบันรถรับจ้างขนของเชียงใหม่ก็ขยับขยายตามไปด้วย ในปัจจุบันมี

รถรับจ้างขนของอยู่ในความดูแลและให้บริการของมีจำนวนมาก เรียกได้ว่ามีเพียงพอต่อความต้องการของลูกค้าที่จะมาใช้บริการในแต่ละวัน เรามีบริการรถขนของทุกประเภท ไม่ได้มีบริการรถรับจ้างประเภทเดียว ทว่าให้บริการรับจ้างหลายประเภทด้วยกันเช่น รถรับจ้างย้ายบ้านเชียงใหม่ รถกระบะรับจ้าง รถเฮี๊ยบรับจ้าง  รถสิบล้อรับจ้าง  รถหกล้อรับจ้างและรถประเภทอื่นๆ อีกอย่าง ครบถ้วนและสมบูรณ์แบบ


เราเข้าใจในธุรกิจของคนที่ต้องใช้บริการรับจ้างขนย้ายประเภทต่างๆเราจึงมีรถรับจ้างขนย้ายชนิดต่างๆ นำเข้ามาให้บริการลูกค้าในตอนนี้เรามีครบทุกประเภทแล้วค่ะ จนท่านต้องการใช้บริการกับเราใช้รถอะไรก็ได้ แล้วแต่ความต้องการของท่าน ส่วนในการจองล่วงหน้าในการขนย้ายของของท่านนั้น รถรับจ้างขนย้ายเชียงใหม่ มีการขนย้ายขนของที่ให้บริการได้ทุกวันตามที่คุณต้องการใช้บริการ ไม่ว่าจะวันเวลาไหนการที่ท่านโทรมาสั่งจองล่วงหน้าย่อมเป็นสิ่งที่สะดวก เพราะระเบียบของเราต้องสั่งจองล่วงหน้าอยู่แล้วค่ะ ถ้าเป็นรถที่ด่วนต้องจองล่วงหน้า3-4 ชั่วโมง


ทางทีมงานของเราจะได้จดบันทึกลูกค้าที่เข้ามาใช้บริการตามลำดับเพื่อเป็นการไม่วุ่นวายและไม่ลืม จะดำเนินตามวันและเวลาที่กำหนดที่ท่านต้องการทุกงานไปตามลำดับ และรถรับจ้างเชียงใหม่ มีการพัฒนาการบริการขนย้ายอยู่ตลอดเวลามีความเป็นกันเองให้บริการอย่างรวดเร็วทันใจ บริการอย่างมีคุณภาพและได้มาตรฐานเป็นหลัก เพื่องานบริการที่ได้ออกมามีคุณภาพที่ดีหากพบว่า รถรับจ้างขนย้ายเชียงใหม่ ของเรามีข้อบกพร่องในเรื่องใดประการใด ทางเรายินดีนำมาปรับปรุงในการบริการในครั้งต่อไป ให้ดียิ่งขึ้นกว่าครั้งเดิมค่ะ แน่นอนว่าราคาที่เราให้บริการนั้นจะเป็นราคาจากหลักร้อยไปถึงหลักพันการที่ท่านจะใช้บริการเราได้คือท่านต้องโอนมัดจำให้เราก่อนราคา1000 บาท แล้วท่านก็นัดวันเวลาที่ท่านจะขนก็จะได้สิทธิ์นั้นในการใช้บริการอย่างทันทีค่ะ


เมื่อท่านมาขอใช้บริการเราอย่างเร็วท่านก็จะได้สิทธิ์ในการให้บริการจ้างอย่างเร็วตามที่ท่านได้มาใช้บริการกับเรา หากท่านมาใช้บริการเราเร็วท่านก็จะได้โอกาสดีๆ อย่างเร็วค่ะ เพราะเราต้องการเลือกสิ่งที่ดีให้ลูกค้าได้บริการที่ดี เราบริการอย่างเต็มที่บริการอย่างสุจริตและบริการด้วยใจใช้บริการ รถรับจ้าง กับทีมงานขนส่ง

รถรับจ้างขนของเชียงใหม่  รถกระบะรับจ้างเชียงใหม่  รถหกล้อรับจ้างเชียงใหม่  และอื่นๆ ท่านจะอุ่นใจยิ่งขึ้นกับการบริการของเรามาพร้อมกับความต้องการของลูกค้า และการใช้บริการ รถรับจ้างขนของ ในพื้นที่และทางเราเห็นเป็นโอกาสดีที่เราจะได้ให้บริการ รถรับจ้างขนย้ายของ ให้กับท่าน ในพื้นที่โดยคนขับรถจะเป็นคนในพื้นที่ที่มีความชำนาญในเส้นทางสูง คุณจะรู้สึกอุ่นใจทุกครั้งเมื่อที่ได้รับการบริการ รถรับจ้างเชียงใหม่ ของเราจะใกล้หรือไกลเราบริการท่านได้ เราบริการลูกค้าทุกคนต่อให้ระยะทางจะไกลเพียงใด เราสามารถใช้บริการได้ทุกที่ทั่วไทยเพราะเราเข้าใจความต้องการของลูกค้า ที่อาจจะมีปลายทางที่ท่านต้องการขนย้ายอยู่คนละจังหวัด แต่การบริการขนย้ายที่ไม่จำกัดในพื้นที่แต่ยังให้บริการทั่วทุกจังหวัดในประเทศอีกด้วย


สนใจเรียกใช้บริการ  รถรับจ้างขนของเชียงใหม่ กับเราได้ตลอดเวลาโดยที่ท่านไม่ต้องเกรงใจ สามารถตรวจเช็คราคาค่าขนย้ายกับเราได้เลย แต่เราจะให้ราคาที่อยู่ในมาตรฐานให้กับท่านโดยที่ราคาของเราถูกและน่าใช้บริการ เราอยากให้ท่านลองเปิดใจใช้บริการรับจ้างกับเราท่านจะรู้เลยว่าไม่ผิดหวังอย่างแน่นอน เรากล้ารับประกันความพึงพอใจ




รถรับจ้างขนของกรุงเทพ รถรับจ้างเชียงใหม่ รับจ้างขนของทั่วไป รถรับจ้างรับจ้างขนย้ายบ้าน อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.rodrubjang-youservice.com/category/2

100
เพราะโรคไต “เสี่ยงทุกวัย เป็นได้ทุกคน” ในแต่ละปีผู้ป่วยที่เป็นโรคไตเพิ่มมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงวัยหรือผู้ที่มีความเสี่ยงจากโรคอื่นๆ เช่น โรคเบาหวาน ความดัน ไตอักเสบ ไตขาดเลือด นิ่วในไต ภาวะโรคอ้วน เป็นต้น การป้องกันโรคไตจึงเป็นสิ่งสำคัญ

     
โรคไตเรื้อรัง คือ การที่ไตมีภาวะการทำงานผิดปกติ หรือมีการทำงานของไตที่ลดลง โดยดูจากค่าอัตราการกรองของไตที่ผิดปกติในระยะเวลามากกว่า 3 เดือน ขึ้นไป ระยะเริ่มแรกมักไม่มีอาการ แต่เมื่อไตทำงานเสื่อมลงจนหน่วยไตเหลือน้อยกว่าร้อยละ 10 ทำให้มีของเสียคั่งในกระแสเลือดและมีอาการต่างๆ ตามมา เช่น ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน ขาบวมและกดบุ๋ม ความดันโลหิตสูง


ทำอย่างไรให้ไต...สตรอง

1. ผู้มีความเสี่ยงควรเข้ารับการตรวจคัดกรองโรคไตอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง เช่น

    มีประวัติโรคไตเรื้อรังในครอบครัว
    มีอายุมากกว่า 60 ปีขึ้นไป
    มีโรคประจำตัวที่เป็นสาเหตุของโรคไตเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดัน
    ได้รับสารพิษหรือยาที่ทำลายไต
    มีมวลเนื้อไตลดลง ทั้งที่เป็นมาแต่กำเนิดหรือเป็นภายหลัง
    มีประวัติโรคไตเรื้อรังในครอบครัว

2. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มจัด หวานจัด

3. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

4. ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว

5. ผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรควบคุมอาการของโรคอย่างใกล้ชิด

6. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ เนื่องจากการสูบบุหรี่จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของไตลดลง

7. หลีกเลี่ยงการรับประทานยาติดต่อกันเป็นเวลานานๆ  เช่น กลุ่มยาแก้อักเสบ ยาชุด เป็นต้น ควรปรึกษาแพทย์ทุกครั้งก่อนใช้ยา




การป้องกันโรคไต ทำอย่างไรให้ไตสตรอง? (Prevent Kidney Disease) อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://doctorathome.com/disease-conditions/298

101
รอยร้าวผนังและเพดาน สัญญาณเตือนอันตราย มาจากไหน ทำให้เกิดปัญหาอะไร และซ่อมแซมได้อย่างไรบ้าง มาดูกันค่ะ
หนึ่งในปัญหาที่หลาย ๆ คนต้องเคยเจอก็คือ รอยร้าวบนผนังหรือเพดาน เพราะไม่ว่าบ้านจะเก่าหรือใหม่ ก็มีโอกาสเกิดขึ้นได้ทั้งหมด จนทำเอาอดสงสัยไม่ได้ว่า ความจริงแล้วรอยร้าวบ้านมาจากไหน แบบไหนเป็นอันตราย-ไม่เป็นอันตรายบ้าง ดังนั้นวันนี้ก็เลยจะพาทุกคนไปทำความรู้กันกับรอยร้าวแต่ละชนิดกัน รวมถึงยังเจาะลึกถึงสาเหตุที่เกิด วิธีซ่อมแซม และวิธีป้องกันไปในตัวด้วย


รอยร้าวเกิดจากอะไร ?

รอยร้าวบ้าน สามารถเกิดขึ้นได้บ่อยมากทั้งในบ้านเก่าและบ้านใหม่ เนื่องจากมีปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดขึ้นได้หลากหลาย ซึ่งนอกจากสาเหตุทางธรรมชาติแล้ว ยังมีสาเหตุอื่น ๆ อีกดังต่อไปนี้

1. การทรุดตัว เนื่องจากดินยุบและทำให้เกิดเป็นโพรงใต้บ้าน ส่วนใหญ่มักจะเกิดรอยร้าวขนาดเล็ก แต่บางครั้งก็สามารถส่งผลกระทบรุนแรงได้

2. การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ ที่ทำให้โครงสร้างขยายเมื่ออุณหภูมิสูงขึ้น และทำให้โครงสร้างหดตัวเมื่ออุณหภูมิต่ำลง

3. ปฏิกิริยาจากดินที่ขึ้นอยู่กับความชื้นและความแห้ง

4. โครงสร้างไม่ดี หรือวัสดุไม่ได้มาตรฐาน

5. ปลูกต้นไม้ใกล้บ้าน จนทำให้รากชอนไชมาทำลายโครงสร้าง หรือส่งผลกระทบเรื่องการแย่งน้ำในดิน

6. ความเสียหายจากน้ำ เช่น ท่อตันหรือน้ำรั่ว จนซึมเข้าสู่ตัวบ้าน ทำให้โครงสร้างบวมหรือเปราะบาง

7. รับน้ำหนักจากของที่แขวนหรือห้อยไว้มากเกินไป จนทำให้ตึงและเกิดรอยร้าวในที่สุด
 

อันตรายของรอยร้าวแต่ละชนิด

รอยร้าวบนผนังที่สังเกตเห็นได้ส่วนใหญ่ มี 4 ประเภทด้วยกัน คือ รอยร้าวแนวดิ่ง แนวนอน แบบขั้นบันได และรอยร้ายบริเวณประตูหรือหน้าต่าง ที่ทำให้เกิดปัญหาตามมา ดังนี้

1. รอยร้าวแนวดิ่ง

รอยร้าวแนวดิ่ง หรือรอยร้าวแนวตั้ง สามารถพบเห็นได้ตามปกติ ไม่ก่อให้เกิดปัญหาร้ายแรง และซ่อมแซมค่อนข้างง่าย ส่วนใหญ่มาจากปัญหาบ้านหดหรือทรุดตัวเพียงเล็กน้อย โดยรอยร้าวแนวดิ่งที่เกิดขึ้นตามมุมและวงกบของประตู-หน้าต่าง เป็นสัญญาณบอกถึงการทรุดตัวของบ้าน ซึ่งมักจะเกิดขึ้นหลังจากสร้างเสร็จได้ไม่นาน

รอยราวแนวดิ่งที่ด้านบนกว้างกว่าด้านล่าง เป็นสัญญาณบอกว่าตัวบ้านด้านข้างทรุดลง หรือตัวบ้านตรงกลางยกขึ้น

รอยร้าวแนวดิ่งที่ด้านล่างกว้างกว่าด้านบน เป็นสัญญาณบอกว่าตัวบ้านตรงกลางทรุดลง

อย่างไรก็ตาม แม้ว่ารอยราวลักษณะนี้จะไม่เป็นอันตราย แต่ถ้ามีขนาดกว้างกว่า 3 มิลลิเมตรขึ้นไป อาจจะสื่อถึงปัญหาทางด้านฐานรากหรือการทรุดตัวอย่างรุนแรงได้ ฉะนั้นควรหมั่นสังเกตและวัดขนาด หากผิดปกติควรให้ผู้เชี่ยวชาญมาตรวจสอบจะดีที่สุด


2. รอยร้าวแนวนอน

รอยร้าวแนวนอน หรือราวร้าวแนวทแยงลงมา 45 องศา มีระดับความรุนแรงต่างจากรอยร้าวแนวดิ่งมาก เพราะสื่อถึงปัญหาหนักเกี่ยวกับฐานราก อาจหมายความได้ว่าผนังกำลังเริ่มพังแล้ว ซึ่งก็เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น ความเสียหายจากน้ำ หรือการเลื่อน การทรุด และการขยับตัวของดิน ดังนั้นถ้าหากเจอรอยร้าวแนวนี้ ควรรีบปรึกษาผู้เชี่ยวชาญโดยด่วน เพราะยิ่งรอยร้าวมาพร้อมกับการโค้งงอหรือนูนขึ้นของผนังด้วยละก็ ยิ่งสื่อถึงความร้ายแรงมากเลยทีเดียว


3. รอยร้าวแบบขั้นบันได

รอยร้าวแบบขั้นบันได มักจะพบในผนังอิฐ ซึ่งถ้าหากเป็นรอยร้าวขนาดเล็ก จะสื่อถึงอายุการใช้งานปกติ ไม่น่ากังวลเท่าไร แต่ถ้าหากเป็นรอยร้าวขนาดใหญ่ มากกว่า ½ นิ้ว จะสื่อถึงปัญหาจากฐานรากหรือโครงสร้าง เช่น การทรุดตัวของดินใต้กึ่งกลางของผนัง ซึ่งวิธีเดียวที่จะระบุความเสียหายหรือหาทางแก้ไขก็คือ การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญนั่นเอง


4. รอยร้าวบริเวณประตูหรือหน้าต่าง

รอยร้าวบริเวณประตูหรือหน้าต่าง อาจจะรุนแรงหรือไม่รุนแรงก็ได้ โดยมีเคล็ดลับในการเช็กง่าย ๆ คือ ให้ลองเปิด-ปิดประตูห้องนอนหรือห้องน้ำดูว่าติดขัดหรือเปล่า ถ้าหากติดขัดและไม่ได้เป็นเพราะปัจจัยอื่น อาจจะสื่อได้ว่าฐานรากมีการขยับระดับปานกลางถึงรุนแรง จนทำให้เกิดรอยร้าวบนผนังบริเวณประตูและหน้าต่างขึ้น

ทั้งนี้อาจจะสังเกตจากช่องบนกรอบประตูหรือหน้าต่างร่วมด้วยก็ได้ เพราะถ้าเห็นช่องว่างหรือแสงเล็ดลอดเข้ามา อาจจะสื่อถึงปัญหาฐานรากหรือการทรุดตัว จนทำให้เกิดรอยร้าวนั่นเอง


เพดาน

รอยร้าวบนผนังที่สังเกตเห็นได้ส่วนใหญ่ มี 3 ประเภทด้วยกัน คือ รอยร้าวแนวดิ่ง แบบใยแมงมุม และรอยร้าวจากเพดานยุบตัว ส่งผลให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ดังนี้
รอยร้านเพดาน

1. รอยร้าวแนวดิ่ง

รอยร้าวแนวดิ่ง หรือรอยร้าวแนวตั้ง มีลักษณะของรอยร้าวเป็นเส้นตามแนวยาวตั้งแต่เพดานลงมาจนถึงผนัง สื่อถึงความเสียดายทางด้านโครงสร้าง การทรุดตัวของฐานราก หรือผนังเปราะบาง ซึ่งเป็นปัญหาที่ค่อนข้างจะรุนแรง ควรรีบให้ผู้เชี่ยวชาญมาตรวจสอบและแก้ไขจะดีที่สุด


2. รอยร้าวแบบใยแมงมุม

รอยร้าวแบบใยแมงมุม สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งบนเพดาน ผนัง และพื้นบ้าน เป็นรอยร้าวที่มีขนาดเล็ก พบเห็นได้ตามปกติ ส่วนใหญ่ไม่มีความรุนแรงหรือปัญหาอะไร เพราะมักจะเกิดจากอายุที่เพิ่มขึ้นของบ้าน ทว่าถ้าหากรอยร้าวลักษณะนี้มีขนาดกว้างถึง 1/16 นิ้ว ควรรีบปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เพราะอาจสื่อถึงการทรุดตัวหรือปัญหาฐานรากตั้งแต่แรกเริ่มได้


3. รอยร้าวที่มาพร้อมกับการยุบตัวของเพดาน

รอยร้าวที่มาพร้อมกับการยุบหรือพองตัวของเพดาน พบได้ค่อนข้างบ่อย ซึ่งอาจจะแสดงว่าฐานรากเริ่มมีปัญหา จนทำให้เพดานเคลื่อนตัวและเกิดรอยร้าวตามมา จึงถือเป็นรอยร้าวที่มีความรุนแรงชนิดหนึ่ง ถ้าหากพบแล้วควรรีบปรึกษาผู้เชี่ยวชาญโดยเร็ว


วิธีรับมือและซ่อมแซมรอยร้าวบ้าน

วิธีรับมือเมื่อพบรอยร้าวบนผนังและเพดานบ้าน ขั้นแรกให้เราตรวจสอบชนิดและวัดขนาดให้เรียบร้อย ถ้าหากเป็นรอยเล็กที่ไม่เป็นอันตรายก็ปล่อยทิ้งเอาไว้ได้ หรือใครอยากจะซ่อมแซมก็ทำได้หลายวิธี เช่น อุดด้วยวัสดุอุดโป๊วรอยร้าว ปิดด้วยโพลียูรีเทน ซีแลนท์ ฉาบด้วยซีเมนต์ซ่อมแซม และทาด้วยครีมซ่อมผนัง ทั้งนี้ต้องพิจารณาให้ชัวร์ว่ารอยร้าวนั้น ๆ ไม่ได้มาจากปัญหาโครงสร้างจริง ๆ เพราะไม่เช่นนั้นก็มีโอกาสจะเกิดซ้ำอีกครั้งได้


วิธีซ่อมรอยร้าวผนัง

ส่วนรอยร้าวขนาดใหญ่และมีความเสี่ยงสูง รอยร้าวที่มาพร้อมกับความชื้น รอยร้าวที่ทำให้ผนังนูน และรอยร้าวที่เกิดขึ้นตรงกลางผนังและเพดาน ควรเรียกผู้เชี่ยวชาญมาตรวจสอบจะดีที่สุด โดยถ้าพบว่าสาเหตุมาจากปัญหาโครงสร้างและฐานราก ทางช่างจะได้แก้ไขที่ต้นตอ ด้วยการฉีดซีเมนต์เสริมความแน่นใต้ดิน ใช้ที่ยึดผนังให้แข็งแรง หรือหนุนฐานรากบ้าน เป็นต้น

นอกจากนี้ เรายังสามารถป้องกันไม่ให้เกิดรอยร้าวจากความเสียหายของฐานรากได้อีกด้วย โดยต้องดูแลดินรอบบ้านให้แข็งแรงมั่นคง ปลูกต้นไม้ขนาดเล็กให้ห่างจากบ้านอย่างน้อย 2 เมตร และปลูกต้นไม้ขนาดใหญ่ให้ห่างจากบ้านอย่างน้อย 5-10 เมตรนั่นเอง

มาถึงตอนนี้คงจะพอรู้กันแล้วว่ารอยร้าวบ้านแบบไหนเป็นอันตราย-ไม่เป็นอันตรายบ้าง ฉะนั้นถ้าหากพบรอยร้าวเล็ก ๆ ก็ไม่ต้องกังวลใจไป ลองตรวจสอบและวัดขนาดให้แน่ชัด แล้วซ่อมแซมด้วยตัวเองก็ได้ แต่ถ้าหากรอยร้าวเริ่มมีขนาดใหญ่หรือผิดปกติละก็ ขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญจะดีกว่า เพราะหากเกิดปัญหาใหญ่ขึ้นมา จะได้รีบจัดการได้ทันนั่นเอง


ซ่อมบำรุงอาคาร: วิธีสังเกต รอยร้าวผนัง-เพดาน สัญญาณเตือนอันตราย รีบซ่อมก่อนบ้านทรุด อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://snss.co.th/dt_post/technical-services/

102
เชื่อว่าหลายๆท่านคงทราบกันดีอยู่แล้วถึงระยะเวลาในการจัดฟัน ว่าต้องใช้ระยะเวลาที่นานพอสมควร บางท่านอาจจะไม่สามารถทำการจัดฟันได้เนื่องจากว่าไม่มีเวลามากพอที่จะมาทำการจัดฟันตามขั้นตอนของทันตแพทย์ หรือผู้ที่ทำการจัดฟันไปแล้วมักจะมีคำถามแรกคล้ายๆกันนั่นก็คือ เมื่อไหร่จะเสร็จสิ้นการจัดฟัน ? เมื่อไหร่ฟันจะเข้าที่ ? ต้องจัดฟันไปอีกนานหรือไม่ ? ต้องขอบอกเลยว่าเป็นคำถามยอดนิยมมากๆ ที่ทันตแพทย์จะได้ยินจากผู้ป่วยที่เข้าทำการรักษา ซึ่งแท้จริงแล้วทุกอย่างมีขั้นมีตอน

ในวันนี้ทางด้าน Clinic จะขอมาตอบคำถามเพื่อให้ทุกท่านได้ทราบและเข้าใจอย่างละเอียดเกี่ยวกับการจัดฟัน รวมถึงการจัดฟันแบบเร่งด่วนมีหรือไม่ ต้องทำอย่างไรฟันจึงจะเข้าที่อย่างรวดเร็ว โดยมีรายละเอียดที่อยากให้ทราบดังต่อไปนี้

 
ระยะเวลาในการจัดฟัน ?

ต้องขอบอกเลยว่าศาสตร์การจัดฟันนั้นมีอายุมาอย่างยาวนานกว่า 100 ปี ซึ่งทำให้มีการเก็บข้อมูลทำการวิจัยมาอย่างยาวนานมากๆ หนึ่งในนั้นก็คือ ระยะเวลาที่แน่นอนของการจัดฟัน จนสรุปได้อย่างคร่าวๆว่า ต้องใช้ระยะเวลาการจัดฟันอยู่ที่ 2 – 3 ปี โดยประมาณ ซึ่งไม่ใช่ว่าทุกท่านที่จัดฟันจะต้องใช้ระยะเวลาเท่านี้เสมอไป บางท่านอาจจะต้องใช้เวลานานถึง 5 ปี ก็มี หรือบางท่านอาจจะใช้เวลาแค่ 2 ปี ก็เรียบร้อยแล้ว

ซึ่งเรื่องของระยะเวลาในการจัดฟันนี้ก็จะขึ้นอยู่กับปัญหาฟันที่ทำการจัด อายุ ระดับการตอบสนองของร่างกาย ซึ่งแต่ละคนก็มีสิ่งเหล่านี้ไม่เท่ากัน แต่ความร่วมมือของผู้ทำการจัดฟันที่ให้กับทันตแพทย์ก็ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ท่านจัดฟันได้รวมเร็วและมีประสิทธิภาพดีที่สุด

 

ระยะเวลาในการจัดฟัน ขึ้นอยู่กับทันตแพทย์ด้วย ?

ต้องขอบอกเลยว่า ทันตแพทย์ผู้ทำการรักษาก็ถือว่ามีผลต่อระยะเวลาในการจัดฟันเช่นกัน เนื่องจากว่าทันตแพทย์แต่ละท่านมีประสบการณ์ต่างกัน เรียนมาไม่เหมือนกัน มุมมองต่างกัน และเทคนิควิธีที่นำมาใช้ก็มีความต่างกัน และที่สำคัญมากๆอีกอย่างก็คือ ความละเอียดในการรักษาของทันตแพทย์แต่ละท่านไม่เท่ากัน เช่น ทันตแพทย์บางท่านงานต้องออกมาสมบูรณ์แบบ เลยมีความละเอียดมาก จึงต้องใช้ระยะเวลาในการรักษาที่มากตามไปด้วย

 

วิธีการเร่งจัดฟันมีหรือไม่ ?

ต้องขอบอกตรงนี้เลยว่ามีและไม่มี ซึ่งการจัดฟันแบบเร่งด่วนถือว่าเป็นหนึ่งในหัวใจสำคัญมากๆสำหรับทันตกรรมระดับโลกที่กำลังศึกษากันอยู่ และยังไม่สามารถทำออกมาเป็นชิ้นเป็นอันได้ชัดเจน เพราะหากว่าใครสามารถคิดค้น วิธีจัดฟันเพียง 3 เดือนได้ จะกลายเป็นข่าวใหญ่ระดับโลกแน่นอน

แต่ที่ผ่านมาก็ได้มีการวิจัยและประดิษฐ์คิดค้น วิธีการเร่งการจัดฟันออกมาเยอะแยะมากมาย ยกตัวอย่างเช่น แบร็กเก็ตพิเศษ แบร็กเก็ตแบบไม่มัดยาง รวมถึงแบร็กเก็ตรูปทรงต่างๆ มากมาย แถมยังมีเครื่องมือกระตุ้นกระดูกรอบๆฟัน จุดหมายเพื่อให้ฟันเคลื่อนที่เข้ารูปได้รวดเร็วขึ้นกว่าปกติที่ใช้กันอยู่ ซึ่งเครื่องมือต่างๆ เหล่านี้ได้มีการผลิตใช้จริงตั้งแต่ในสมัยอีกรวมถึงปัจจุบัน ซึ่งมีมากมายหลายยี่ห้อ หลายบริษัท

แต่อุปกรณ์ต่างๆเหล่านี้ยังไม่มีการรองรับอย่างเป็นทางการด้านวิทยาศาสตร์ ว่าสามารถใช้ได้จริงหรือไม่

แต่ที่แน่ๆอุปกรณ์เหล่านี้ถูกนำไปใช้อย่างแพร่หลายเป็นวงกว้างในเวลาอันรวดเร็ว ทั้งที่ยังไม่ได้มีการยืนยันแน่นอนว่าช่วยทำให้การจัดฟันรวมเร็วขึ้น

แต่สิ่งที่ทั้งโลกให้การยอมรับว่าการจัดฟันนั้นจะเร็วหรือช้าขึ้นอยู่กับทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ความรู้ความสามารถ ประสบการณ์ การวินิจฉัยและวางแผนที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วย  รวมถึงความร่วมมือของผู้ที่ทำการจัดฟันมากน้อยเพียงใด หากทำตามคำแนะนำของทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างเคร่งครัด โอกาสผิดพลาดก็จะลดน้อยลง เพราะทุกอย่างจะเป็นไปตามแผนที่ทันตแพทย์ต้องวางเอาไว้

ส่วนอุปกรณ์เสริมพิเศษเหล่านั้น แท้ที่จริงแล้วฟันของเราไม่เคยเลือกอุปกรณ์ แต่ผู้ที่นำอุปกรณ์มาใช้ต่างหากที่ต้องมีความสามารถและชำนาญ

สรุปสั้นๆกับคำถามที่หลายๆท่านอยากทราบในการจัดฟันแบบเร่งด่วนมีจริงไหม คำตอบง่ายๆก็คือ มีจริง แต่ไม่ใช่เร็วแบบเดือนหรือสองเดือน ผลสุดท้ายทั้งหมดก็ต้องขึ้นอยู่กับตัวท่านเองเป็นสำคัญ



จัดฟันแบบเร่งด่วน ใช้เวลาสั้นที่สุด สามารถทำได้หรือไม่ ? อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/

103
โพสขายของแบบไหนดี / motor expo: เปอโยต์ Peugeot-408 GT-ปี 2024
« เมื่อ: วันที่ 24 มีนาคม 2024, 21:55:39 น. »
เปอโยต์ Peugeot-408 GT-ปี 2024
New Peugeot 408 GT โฉบเฉี่ยวด้วยไฟหน้าอัตโนมัติแบบ Matrix Beam และ เดย์ไทม์ รันนิ่ง ไลท์ หลังคาแบบซันรูฟพาโนรามา ล้ออัลลอย 20 นิ้ว เบาะหนัง ‘Nappa’ พร้อมฟังก์ชั่นระบบนวดหลังเบาะผู้ขับและผู้โดยสารด้านหน้า ชุดไฟส่องสว่างภายในห้องโดยสาร 8 สี ระบบกรองอากาศ PM 2.5
ฝาท้ายเปิด-ปิดอัตโนมัติ พร้อมระบบแฮนด์ฟรีและเพิ่มความสุนทรีย์ ด้วยชุดเครื่องเสียงระดับพรีเมียม ‘FOCAL’ จากฝรั่งเศส 10 ลำโพง เพิ่มความคุ้มค่าด้วยราคาใหม่ 1.799 ล้านบาท จากเดิมราคา 1.849 ล้านบาท

สอบถายรายละเอียดสเปคจากผู้แทนจำหน่ายอีกครั้ง

รายละเอียดเบื้องต้น
แบรนด์            Peugeot
รุ่น                  เปอโยต์ Peugeot-408 GT-ปี 2024
ประเภทรถ        รถเก๋ง 5 ประตู
ปีที่เปิดตัว        2024
ราคา              1,799,000 บาท

ดีไซน์
   ภายนอก
ล้ออัลลอย (20 นิ้ว)
ไฟ Daytime Running Lights
ไฟท้าย LED (lion claws)
ไฟหน้า LED (Matrix Beam)
ระบบไล่ฝ้ากระจกหลัง
ไฟหน้าส่องสว่างอัตโนมัติ (ไฟส่องพื้นรูปสิงโต)
ไฟตัดหมอก (หน้า-หลัง)
กระจกมองข้างพร้อมไฟเลี้ยว
ซันรูฟ (เปิดได้)

   ภายใน
เบาะคนขับปรับสูง-ต่ำได้
ปลั๊กไฟ 12 โวลท์
พวงมาลัยหุ้มหนัง
พวงมาลัยปรับสูง-ต่ำได้
ภายในโทนสีดำ
ระบบปรับรูปแบบการขับขี่

สเปค
เครื่องยนต์                        ขุมพลังเบนซิน 4 สูบ เทอร์โบ 1.6 ลิตร 218 แรงม้า (HP) แรงบิด 300 นิวตันเมตร
ขนาดเครื่องยนต์ (CC)          1,598 CC
กำลังเครื่องยนต์ (แรงม้า)       218 แรงม้า
ระบบเกียร์                         เกียร์ออโต้ 8AT
รูปแบบเกียร์                        e-EAT8
ระบบเบรค ABS                  มี
ประเภทน้ำมันเชื้อเพลิง           แก๊สโซฮอล์ 91, แก๊สโซฮอล์ 95 (E10), เบนซิน 91, เบนซิน 95
ความจุถังน้ำมัน (ลิตร)           N/A
ระบบจ่ายน้ำมัน                    หัวฉีดอิเล็กทรอนิกแบบมัลติพอยท์
น้ำหนักตัวรถ   
ประเภทยางรถยนต์
ขนาดล้อ (นิ้ว)                   ล้ออัลลอย (20 นิ้ว)
ระบบขับเคลื่อน                  ขับเคลื่อนล้อหน้า

ระบบความปลอดภัยระบบความปลอดภัย
อุปกรณ์ความปลอดภัย   อุปกรณ์ความปลอดภัย
เข็มขัดนิรภัย
ระบบควบคุมการทรงตัวอัตโนมัติ
รีโมทคอนโทรล
เซ็นทรัลล็อค
ดิสก์เบรก 4 ล้อ
กระจกนิรภัย
คานเหล็กเสริมนิรภัย
ระบบกระจายแรงเบรก EBD
ตัวถังนิรภัย
พวงมาลัยยุบตัวได้
อื่นๆ
ระบบช่วยเตือนอาการเหนื่อยล้าขณะขับขี่ (ATTENTION ASSIST)


motor expo: เปอโยต์ Peugeot-408 GT-ปี 2024 อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/motorexpo/

104
คุณเคยรู้สึกว่าคุณใช้ชีวิตในแต่ละวันไม่สดชื่นบ้างหรือไม่ วันๆ คุณรู้สึกว่าตัวเองไม่มีแรง เหมือนมีแต่กายหยาบไร้จิตวิญญาณ ไร้สติ ซึ่งคงจะลำบากน่าดูที่ต้องทำงานหรือทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวันด้วยสภาพนั้น เพราะมันอ่อนเพลีย ไร้เรี่ยวแรง และโหยหาเตียงนอนมากกว่าใดๆ ทั้งหมด ยิ่งถ้าคุณ Work from Home ด้วยแล้วล่ะก็ ไม่น่ารอด ที่คุณจะแอบอู้งานไปนอนจนงานไม่เสร็จ

จริงๆ แล้วเราทุกคนต่างเคยประสบกับเหตุการณ์แบบนี้มาแล้วทั้งนั้น ส่วนใหญ่เราจะเรียกมันว่า “น้ำตาลตก” คุณจะไม่มีแรงทำงาน หรือทำอะไรแบบซังกะตาย โดยในช่วงนี้ คือช่วงที่ร่างกายของคุณเริ่มหมดพลังงาน จึงไม่ค่อยมีเรี่ยวแรงและรู้สึกอ่อนเพลีย ซึ่งไม่เพียงแต่แสดงออกทางร่างกายเท่านั้น จิตใจคุณก็ห่อเหี่ยวตามไปด้วย

Elizabeth DeRobertis นักโภชนาการและผู้อำนวยการศูนย์โภชนาการ Scarsdale Medical Group ประจำโรงพยาบาลไวท์เพลนส์ กล่าวว่า “มีหลายวิธีที่เราสามารถเพิ่มพลังงานระหว่างวันได้ โดยเน้นไปที่การกินอาหารที่เหมาะสม และจังหวะเวลาของมื้ออาหารและช่วงของว่าง” เพื่อให้ร่างกายรักษาระดับพลังงานในการดำเนินชีวิตได้คงที่ตลอดวัน ซึ่งวิธีเหล่านี้คนส่วนใหญ่รู้ดีว่ามีผลดีต่อสุขภาพ แต่ก็ยังเลือกที่จะทำตรงกันข้าม

นักโภชนาการสถาบันโภชนาการและการควบคุมอาหาร ยังบอกอีกว่า “เพื่อผลที่ดีที่สุด คุณต้องหลีกเลี่ยงปัจจัยอื่นๆ ที่จะบั่นทอนพลังงานของคุณด้วย เช่น การอดนอนและความเครียด”

1.    ว่าด้วยเรื่องการกิน

อาหารเป็นแหล่งพลังงานของร่างกาย เมื่อคุณกินอาหารเข้าไป จะผ่านกระบวนการย่อยและเผาผลาญ เปลี่ยนเป็นสารอาหารและพลังงานให้ร่างกาย อย่างไรก็ดี คุณจำเป็นต้องควบคุมการกินอาหารด้วย ไม่ใช่ว่าจะตามใจปากกินตามใจชอบ ซึ่งถ้าคุณต้องการให้ร่างกายกระฉับกระเฉงตลอดทั้งวัน คุณควรวางแผนการกินดังนี้

-    กินทุกๆ 3-4 ชั่วโมง เพื่อรักษาพลังงานให้คงที่ตลอดทั้งวัน การทิ้งช่วงมื้ออาหารนานเกินไปทำให้พลังงานตก ร่างกายจะเตือนให้คุณรู้เมื่อคุณรู้สึกหิว และระหว่างนั้นอาจทำให้คุณกินจุบกินจิบ ดังนั้น คุณควรกินอาหารให้ถี่ขึ้นทุกๆ 3-4 ชั่วโมง (เมื่อร่างกายส่งสัญญาณว่าหิว) โดยกินทีละน้อยๆ เน้นบ่อยๆ และไม่ใช่ว่าจะกินอะไรก็ได้ เลือกที่มีประโยชน์ด้วย
-    เน้นโปรตีน โปรตีนเป็นสารอาหารที่อยู่ท้อง อิ่มนาน เพราะใช้เวลาย่อยนานกว่าสารอาหารประเภทอื่น นอกจากนี้ โปรตีนยังช่วยเพิ่มรสชาติและเนื้อสัมผัสที่แตกต่างในมื้ออาหารด้วย
-    คาร์โบไฮเดรต เน้นอาหารที่ใยอาหารสูง เช่น ผลไม้และธัญพืชไม่ขัดสี โดยคาร์โบไฮเดรตจะเป็นสารอาหารที่ร่างกายใช้เวลาย่อยเร็วที่สุด เพิ่มพลังงานให้ร่างกายเร็วกว่าสารอาหารชนิดอื่นๆ แต่ใยอาหารจะทำให้การลำเลียงคาร์โบไฮเดรตช้าลง อิ่มนานขึ้น รักษาพลังงานไว้ได้นานขึ้น ภาวะน้ำตาลตกก็จะช้าลงตาม เมื่อระดับพลังงานคงที่ คุณก็จะไม่หิว ไม่อยากอาหารบ่อยๆ นั่นเอง
-    ขนมกินได้แต่ต้องเลือก ไม่ได้แปลว่าคุณจะกินขนมไม่ได้ แต่คุณอาจต้องเลือกกิน ซึ่งขนมที่อุดมด้วยสารอาหาร จะช่วยรักษาระดับพลังงานของคุณให้คงที่ หากมีขนม 2 อย่างที่แคลอรีเท่ากัน การเลือกขนมที่มีสารอาหารที่มีประโยชน์กว่าก็ส่งผลดีต่อร่างกายมากกว่าเช่นกัน ได้พลังงานและได้ประโยชน์ ดีกว่าขนมที่กินแล้วได้แต่แคลอรีอย่างเดียวแน่นอน


2.    ดื่มน้ำให้เพียงพอ

เมื่อร่างกายของคุณขาดน้ำหรือได้รับน้ำที่ไม่เพียงพอ หัวใจของคุณจะทำงานหนักในการสูบฉีดเลือด เนื่องจากเลือดคุณข้นหนืด ไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งเป็นสาเหตุให้คุณรู้สึกอ่อนเพลียได้ นอกจากนี้ยังส่งผลต่อระบบเผาผลาญและการลำเลียงสารอาหารไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย ทำให้ร่างกายอ่อนล้าไม่มีแรง เพราะได้รับพลังงานจากอาหารไม่เพียงพอ คุณสามารถเช็กการดื่มน้ำของตัวเองจากการปัสสาวะ หากคุณดื่มน้ำเพียงพอ คุณจะรู้สึกว่าต้องปัสสาวะทุกๆ 2-3 ชั่วโมงระหว่างวัน นอกจากนี้ให้สังเกตสีของปัสสาวะ หากสีเข้มมากคุณก็ดื่มน้ำน้อยเกินไป


3.    นอนหลับอย่างมีคุณภาพ

การที่คุณนอนหลายชั่วโมง ไม่ได้แปลว่าคุณพักผ่อนเพียงพอถ้าการนอนนั้นไม่มีคุณภาพ สังเกตได้จากคุณยังรู้สึกง่วงเหงาหาวนอนทั้งวันทั้งที่เข้านอนเร็วและ (คิดว่า) นอนหลายชั่วโมง การนอนหลับที่มีคุณภาพมีผลต่อระดับพลังงานในแต่ละวัน มีงานวิจัยบางชิ้นที่สนับสนุนว่าเมื่อคุณนอนหลับไม่เพียงพอ อาจทำให้ร่างกายดื้ออินซูลิน มีผลต่อการควบคุมระดับน้ำตาล แต่ที่แน่ๆ ถ้าคุณพักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้น้อยลง เมื่อพลังงานไม่พอ คุณก็มีแนวโน้มจะกินมากขึ้นเพื่อเพิ่มพลังงาน กินเท่าไรก็ไม่พอเพราะระบบเผาผลาญทำงานไม่ดี


4.    อย่าใช้คาเฟอีนเพื่อเพิ่มพลัง

คาเฟอีนช่วยกระตุ้นพลังได้ในระยะสั้นเท่านั้น เมื่อเวลาผ่านไป พลังงานของคุณก็จะค่อยๆ ผ่อนลง แต่ไม่ได้หมายความคุณจะดื่มกาแฟไม่ได้ เพียงแต่ต้องควบคุมปริมาณคาเฟอีนให้ได้วันละ 200 ถึง 300 มิลลิกรัม/วัน ซึ่งปริมาณจะเท่ากับกาแฟที่ชงแล้วประมาณ 2 แก้ว ฉะนั้น คุณสามารถดื่มกาแฟในตอนเช้าได้ตามปกติ ขอแค่อย่าดื่มมากจนเกินไป และต้องเว้นระยะห่างต่อแก้วให้พอดี สมดุลกับการกินอาหารและการดื่มน้ำเปล่า


5.    เพิ่มการออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย นอกจากจะมีผลให้ร่างกายของคุณแข็งแรงแล้ว ยังช่วยกระตุ้นให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า กระฉับกระเฉงได้ดีทีเดียว การออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟิน หรือฮอร์โมนแห่งความสุขออกมา นอกจากนี้ยังกระตุ้นการสูบฉีดเลือดให้ไหลเวียนได้ดีขึ้น ซึ่งจะทำให้เซลล์ต่างๆ ในร่างกายได้รับเลือดอย่างเต็มที่ ซึ่งจะมีผลต่อการควบคุมอินซูลิน ที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ เมื่อไม่รู้สึกว่าน้ำตาลตก คุณก็จะไม่รู้สึกเพลียหรืออ่อนล้าหมดแรง


6.    ควบคุมความเครียด

หากคุณเครียดมากเกินไป จะทำให้คุณรู้สึกอ่อนล้าและหมดพลังงานได้ ไม่เพียงเท่านั้น ความเครียดยังส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ เมื่อคุณรู้สึกนอนไม่เต็มอิ่ม ก็ทำให้ยิ่งเหนื่อยและหงุดหงิด แล้วก็จะเครียดหนักกว่าเดิม ดังนั้น คุณจะต้องควบคุมระดับความเครียดของตนเองไม่ให้มีมากเกินไปจนรบกวนการใช้ชีวิต ซึ่งมีหลากหลายวิธี เช่น การทำงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบ ฟังเพลง นอนหลับอย่างน้อย 7-9 ชั่วโมง จะช่วยลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลและความเครียดได้ แต่กุญแจสำคัญอยู่ที่คุณต้องเลือกวิธีที่เหมาะกับตัวเอง


7.    ดูแลตัวเอง

ร่างกายของคุณ ถ้าคุณไม่ดูแลแล้วจะหวังให้ใครมาดูแล สุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณจะดีหรือแย่อยู่ที่การดูแลตัวเอง พลังงานที่ทำให้เราดำรงชีวิตได้มาจาก 2 ส่วน คือ พลังทางกายและพลังทางจิตใจ หากคุณรู้สึกว่าตัวเองเริ่มล้า คุณต้องระบุให้ได้ว่าต้องการเพิ่มพลังกายหรือพลังใจ หากต้องการพลังงานกายเพราะหิว คุณก็ไปหาอะไร (ที่มีประโยชน์) กิน ง่วงก็ไปงีบ เหนื่อยก็ดื่มน้ำให้ร่างกายกระชุ่มกระชวย แต่ถ้าต้องการพลังใจ คุณต้องหากิจกรรมที่ช่วยกำจัดพลังงานลบ ลองออกไปเดินรับอากาศบริสุทธิ์ หรือทำอะไรที่ออกแรงกายมากๆ เพื่อผ่อนความตึงเครียดลง


วิธีแก้ความอ่อนเพลีย ให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ตลอดวัน อ่านบทความเเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://mmed.com/products/

105
บัญชีเงินฝากออมทรัพย์ยูโอบี เลดี้-ธนาคารยูโอบี (UOB)
ดอกเบี้ย : 0.250 %

จุดเด่น
บัญชีเงินฝากออมทรัพย์สำหรับลูกค้าบุคคลธรรมดา เพศหญิง เท่านั้น
รับความคุ้มครองมะเร็งระยะลุกลามในสตรี สูงสุด 2 ล้านบาท และความคุ้มครองชีวิตสูงสุด 10,000 บาท ต่อคน  โดยคำนวณจากยอดเงินฝากเฉลี่ยย้อนหลัง 3 เดือนก่อนหน้าเดือนปัจจุบัน
รายละเอียดบัญชี
สถาบันการเงิน : ยูโอบี
ชื่อบัญชี : บัญชีเงินฝากออมทรัพย์ยูโอบี เลดี้
จุดเด่น :
บัญชีเงินฝากออมทรัพย์สำหรับลูกค้าบุคคลธรรมดา เพศหญิง เท่านั้น
รับความคุ้มครองมะเร็งระยะลุกลามในสตรี สูงสุด 2 ล้านบาท และความคุ้มครองชีวิตสูงสุด 10,000 บาท ต่อคน  โดยคำนวณจากยอดเงินฝากเฉลี่ยย้อนหลัง 3 เดือนก่อนหน้าเดือนปัจจุบัน
 
ลักษณะบัญชี : ไม่ต้องฝากทุกเดือน
ผู้มีสิทธิฝากและคุณสมบัติ : บุคคลธรรมดา (เพศหญิง)
เปิดบัญชีขั้นต่ำ : 1,000 บาท
ระยะเวลาฝากขั้นต่ำ : ไม่กำหนด
ประเภทอัตราดอกเบี้ย : แบบอัตราคงที่
อัตราดอกเบี้ย
ผู้ฝาก   ช่วงเงินฝากที่เลือก   ดอกเบี้ย
บุคคลธรรมดา
(เพศหญิง)   ทุกจำนวน   0.250 %
หมายเหตุ : อ้างอิงจากอัตราดอกเบี้ยธนาคารตามประกาศฉบับล่าสุด ดูได้ที่นี่
การจ่ายดอกเบี้ย :
จ่ายดอกเบี้ยเป็นรายเดือน โดยจ่ายทุกวันทำการสุดท้ายของเดือน

 
สิทธิการถอนก่อนกำหนด :
ถอนได้ โดยได้รับดอกเบี้ยตามจริง

 
ช่วงที่เปิดรับฝาก : ไม่กำหนด
เงื่อนไขสำคัญ :
ลูกค้าบุคคลธรรมดาเพศหญิง เปิดบัญชีอายุตั้งแต่ 15 - 60  ปีบริบูรณ์
จำกัด 1 บัญชีต่อท่าน บัญชีเดี่ยวเท่านั้น ไม่สามารถเปิดเป็นบัญชีร่วมได้
เปิดบัญชีเงินฝาก 1,000 บาทเป็นต้นไป
ผู้ฝากเงินจะได้รับวงเงินคุ้มครองการประกันชีวิตตามเงื่อนไขกรมธรรม์
ผู้ฝากเงินจะต้องมีสุขภาพดี และไม่เคยเป็นมะเร็งในอวัยวะส่วนใดส่วนหนึ่งในมาก่อน
ความคุ้มครอง 7 โรคมะเร็งในผู้หญิงทุกระยะ ได้แก่ โรคมะเร็งมดลูก ปากมดลูก ปีกมดลูก รังไข่ ปากช่องคลอด ช่องคลอด และ เต้านม จะเริ่มต้นหลังจาก 90 วัน
นับจากวันที่เปิดบัญชี(เนื่องจำกมีระยะเวลำรอคอย) โดยผู้เปิดบัญชีจะเป็นผู้รับผลประโยชน์
รับความคุ้มครอง 2 เท่าของยอดเงินฝากเฉลี่ยย้อนหลัง 3 เดือน ก่อนเดือนที่ได้รับการวินิจฉัยจากแพทย์และระบุว่าเป็นมะเร็ง คุ้มครองสูงสุดไม่เกิน 2 ล้ำนบาท
มูลค่าของเบี้ยประกันเทียบเท่าอัตราดอกเบี้ยเงินฝากที่เพิ่มขึ้นประมาณ 0.54% ต่อปี ณ วันที่ 1 ก.ค. 2565
กรณีที่มีการเรียกร้องค่าสินไหมทดแทนไปแล้ว ถือว่าสิ้นสุดความคุ้มครอง
ในกรณีที่ปิดบัญชี หากเปิดบัญชีออมทรัพย์ยูโอบี เลดี้ ใหม่จะมีระยะเวลารอคอย 90 วันนับจำกวันที่เปิดบัญชี สำหรับควำมคุ้มครองมะเร็งในผู้หญิง
 
สอบถามเพิ่มเติม :
Tel. 0 2285 1555
 
คำแนะนำการใช้ข้อมูล :
อย่าฝากเงินโดยดูดอกเบี้ยเพียงอย่างเดียวแต่ควรพิจารณาเงื่อนไข ความสะดวกและความมั่นคงของสถาบันการเงินประกอบทุกครั้ง
รายละเอียดที่นำเสนอเป็นเพียงข้อมูลเบื้องต้น โปรดตรวจสอบอัตราดอกเบี้ย เงื่อนไขและรายละเอียดเกี่ยวกับบัญชีเงินฝากกับธนาคารทุกครั้งก่อนตัดสินใจ


money expo: บัญชีเงินฝากออมทรัพย์ยูโอบี เลดี้-ธนาคารยูโอบี (UOB) อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/moneyexpo/

หน้า: 1 ... 5 6 [7] 8 9 ... 54

















































รวมเว็บลงประกาศฟรี ล่าสุด
รวมเว็บประกาศฟรี
โพสต์ขายของฟรี
ลงโฆษณาสินค้าฟรี
โฆษณาฟรี
ประกาศฟรี
เว็บฟรีไม่จำกัด
ทำ SEO ติด Google
ลงประกาศขาย
เว็บฟรียอดนิยม
โพสโฆษณา
ประกาศขายของ
ประกาศหางาน
บริการ แนะนำเว็บ
ลงประกาศ
รวมเว็บประกาศฟรี
รวมเว็บซื้อขาย ใช้งานง่าย
ลงประกาศฟรี ทุกจังหวัด
ต้องการขาย
ปล่อยเช่า บ้าน คอนโด ที่ดิน
ขายบ้าน คอนโด ที่ดิน
ประกาศฟรี ไม่มี หมดอายุ
เว็บประกาศฟรี ติดอันดับ
ฝากร้านฟรี โพ ส ฟรี
ลงประกาศฟรี กรุงเทพ
ลงประกาศฟรี ทั่วไทย
ลงประกาศโฆษณาฟรี
ลงประกาศฟรี 2023
รวมเว็บลงประกาศฟรี

รวม SMFขายสินค้า
ประกาศฟรีออนไลน์
ลงประกาศ สินค้า
เว็บบอร์ด โพสต์ฟรี
ลงประกาศ ซื้อ-ขาย ฟรี
ชุมชนคนไอทีขายสินค้า
ลงประกาศฟรีใหม่ๆ 2023
โปรโมทธุรกิจฟรี
โปรโมทสินค้าฟรี
แจกฟรี รายชื่อเว็บลงประกาศฟรี
โปรโมท Social
โปรโมท youtube
แจกฟรี รายชื่อเว็บ
แจกฟรีโพสเว็บบอร์ดsmf
เว็บบอร์ดsmfโพสฟรี
รายชื่อเว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ลงประกาศฟรี เว็บบอร์ด
เว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ฟรี เว็บบอร์ด แรงๆ
โพสขายสินค้าตรงกลุ่มเป้าหมาย
โฆษณาเลื่อนประกาศได้
ขายของออนไลน์
แนะนำ 6 วิธีขายของออนไลน์
อยากขายของออนไลน์
เริ่มต้นขายของออนไลน์
ขายของออนไลน์ เริ่มยังไง
ชี้ช่องขายของออนไลน์
การขายของออนไลน์
สร้างเว็บฟรีประกาศ

smf โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์อะไรดี
smf โพสฟรี
อยากขายของออนไลน์ smf
ขายของออนไลน์ยังไงให้มีคนซื้อ
smf เริ่มต้นขายของออนไลน์
ไอ เดีย การขายของออนไลน์
เว็บขายของออนไลน์
เริ่ม ขายของออนไลน์ โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ที่ไหนดี
เทคนิคการโพสต์ขายของ
smf โพสต์ขายของให้ยอดขายปัง
โพสต์ขายของให้ยอดขายปังโพสฟรี
smf ขายของในกลุ่มซื้อขายสินค้า
โพสขายของยังไงให้มีคนซื้อ
smf โพสขายของแบบไหนดี
โพสฟรีแคปชั่นโพสขายของยังไงให้ปัง
smf แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์
แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์ โพสฟรี
ขายของให้ออร์เดอร์เข้ารัว ๆ
smf โพสต์เรียกลูกค้า
โพสต์เรียกลูกค้าโพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ให้ปัง
smf โพสต์ขายของ
smf เขียนโพสขายของโดนๆ
แคปชั่นเปิดร้าน โพสฟรี
smf วิธีโพสขายของให้น่าสนใจ
วิธีเพิ่มยอดขาย โพสฟรี
smf เทคนิคเพิ่มยอดขาย

เพิ่มยอดขายให้เข้าเป้า
เว็บบอร์ดฟรี
โปรโมทฟรี
มีลูกค้าเพิ่ม - YouTube
ผลักดันยอดขายโปรโมทฟรี
โปรโมทผลักดันยอดขาย
โปรโมทแผนการเพิ่มยอดขายให้ได้ผล
โปรโมทวิธีการวางแผนการเพิ่มยอดขาย
ยอดขายไม่ดีควรทำอย่างไร
ยอดขายตกเกิดจากอะไร
ทำไมต้องเพิ่มยอดขาย
ขายฟรี
ยอดการขาย คืออะไร
กลยุทธ์เพิ่มยอดขาย
โพสฟรีการกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทฟรีออนไลน์กระตุ้นยอดขาย
ประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศเพิ่มยอดขาย
ฝากร้านฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศฟรีใหม่ ๆ เพิ่มยอดขาย
เว็บประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
Post ฟรี
ประกาศขายของฟรี
ประกาศฟรี
โพส SEO
ลงโฆษณาฟรี
โปรโมทเพจร้านค้า