เว็บลงประกาศฟรี ลงโฆษณาฟรี ซื้อ-ขายออนไลน์ ใหม่-มือสอง

เชื่อว่าหลายๆท่านคงรู้จักฟันและช่องปากกันเป็นอย่างดี และอาจจะทราบถึงความสำคัญมากๆกับชีวิตของขวัยวะชิ้นนี้ ต่อสิ่งมีชีวิตเกือบทั้งหมด แต่เชื่อว่าจริงๆแล้วท่านอาจจะยังไม่ทราบถึงรายละเอียดลึกๆอย่างแน่นอน

ซึ่งในวันนี้ทางด้านของ Clinic จะขอพาท่านผู้อ่านมาทำความรู้จักกับ เรื่องน่ารู้ต่างๆเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากและฟันกัน และเชื่อว่ามีเรื่องราวน่ารู้มากมายที่หลายๆท่านยังไม่เคยทราบ ส่วนจะมีอะไรบ้างลองไปอ่านกันดีกว่า

 
1.    ฟันคืออะไร ?

ฟันนั้นเปรียบได้เหมือนผิวหนังหรือเกร็ดของปลา ซึ่งเป็นอวัยวะชิ้นพิเศษที่เจริญเติบโตมาจากเนื้อเยื่อชั้นนอก โดยฟันนั้นจะมีด้วยกันอยู่ 2 ชุดอย่างที่ทราบกันดี ก็คือ ฟันแท้และฟันน้ำนม โดยจะมีรูปแบบของโครงสร้างคล้ายกัน คือ

มีชั้นเคลือบฟันที่มีความแข็งมากๆไว้รับหน้าที่ปกป้องฟันในการถูกทำลายจากการบดเคี้ยว

มีชั้นเนื้อฟันเป็นส่วนต่อมาที่ถัดต่อจากชั้นเคลือบฟันซึ่งจะมีส่วนประกอบเป็นท่อเล็กๆจำนวนมาก ซึ่งเป็นที่รวมของเส้นประสาทรับความรู้สึก ซึ่งถ้าหลายๆท่านสังเกต เมื่อเวลาฟันผุแล้วเกิดการเสียวฟัน แสดงว่าฟันของท่านนั้นกำลังผุมาถึงชั้นนี้แล้วนั่นเอง

อีกส่วนก็คือโพรงประสาทฟัน ซึ่งจะมีลักษณะเป็นโพรงช่องว่างภายในฟัน เป็นที่อยู่สำคัญของเส้นประสาทและเส้นเลือดที่จะมาหล่อเลี้ยงฟัน ทำหน้าที่ในการรับความรู้สึก ร้อน เย็น เจ็บ ปวด หากว่าฟันผุมาถึงโพรงประสาทฟันนี้ จะไม่สามารถทำการอุดฟันได้

ชั้นร่องเหงือก คือร่องระหว่างฟันกับขอบเหงือก ปกติจะมีขอบบาง มีความลึกอยู่ที่ประมาณ 2 มิลลิเมตร

เหงือก คือส่วนเนื้อเยี่อที่คอยหุ้นฟัน และกระดูกขากรรไกร

เคลือบรากฟัน จะมีลักษณะเป็นชั้นบางๆ คอยคลุมเนื้อฟันบริเวณรากฟันไว้ แต่จะแตกต่างจากเคลือบฟันเนื่องจากว่ามีความแข็งแรงที่น้อยกว่า

 

2.    ฟันแต่ละซี่มีประโยชน์อย่างไร ?

หันหน้าตัด จะอยู่บริเวณด้านหน้าสุด มีทั้งหมดด้วยกัน 8 ซี่ โดยมีหน้าที่กัดอาหาร

ฟันเขี้ยว ถือว่าเป็นฟันที่มีลากยาวที่สุด มีทั้งหมด 4 ซี่ และมีความแข็งแรงมากๆ โดยจะมีลักษณะเฉพาะคือมีปลายแหลม ทำหน้าที่ตัดฉีกอาหาร

ฟันกรามน้อย จะพบแค่เฉพาะในฟันแท้เท่านั้น รูปร่างจะคล้ายกับฟันกรามแต่มีขนาดเล็ก มีทั้งหมด 8 ซี่ ทำหน้าที่บดเคี้ยวร่วมกับฟันกราม

ฟันกราม ถือว่าเป็นฟันที่ใหญ่ที่สุดในช่องปาก มีความสำคัญมากเรื่องบดเคี้ยวอาหาร และยังทำหน้าที่หลักในการควบคุมทิศทางของการเคลื่อนไหวขากรรไกรด้วย

 
3.    ฟันนั้นสำคัญมากกว่าการบดเคี้ยว ?

ฟันนอกจากจะมีหน้าที่ในการบดเคี้ยวแล้ว ยังมีหน้าที่สำคัญอื่นๆอีกเช่น ช่วยให้การออกเสียงในการพูดชัดเจน ช่วยรักษาโครงสร้างใบหน้า คือรูปทรงของหน้าก็จะขึ้นอยู่กับรูปแบบของฟันด้วยนั่นเอง

 
4.    จะเกิดอะไรขึ้น เมื่อเป็นโรคในปาก ?

ผลกระทบสำคัญที่มักจะพบได้สำหรับผู้ที่มีปัญหาช่องปากก็คือ สุขภาพร่างกายขาดสารอาหาร เนื่องจากว่าหากเรามีปัญหาในช่องปาก ก็จะไม่อยากรับประทานอาหาร เพราะ เมื่อนรับประทานไปแล้วทำให้เจ็บ ร่างกายก็จะไม่อยากที่จะรับประทาน ส่งผลให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอต่อร่างกาย และหากปล่อยทิ้งไว้เป็นระยะเวลานาน อาจจะส่งผลให้เกิดโรคร้ายต่างๆตามมาได้อีกด้วย

 
5.    ฟันผุดูอย่างไร ?

ฟันผุเกิดจากเชื้อแบคทีเรีย และจุลินทรีย์ไปทำการย่อยอาหารจำพวกแป้ง และน้ำตายที่เกาะแน่นตามชั้นเคลือบฟัน ซึ่งผลที่ได้ก็คือ โครงสร้างของฟันก็จะถูกกัดกร่อนและทำลายไปด้วยนั่นเอง

ซึ่งฟันผุนั้นสามารถดูได้จากการที่ฟันเริ่มมสีขาวขุ่นๆ เหมือยสีของนม ผิวฟันเริ่มมีลักษณะด้าน ไม่มันเหมือนฟันปกติ และจะเริ่มมีอาการเสียวฟันบ่อยๆตามมา และสุดท้ายจะเริ่มมีอาการเจ็บปวด ร่วมด้วย

 
6.    สัญญาณเหงือกอักเสบ ?

หลายๆคนเคยมีอาการเลือดออกตามไรฟัน และส่วนใหญ่มักจะคิดว่าเป็นอาการขาดวิตามินซี ซึ่งจริงๆแล้วอาการขาดวิตามินซีถึงขนาดที่เลือดออกตามไรฟันนั้นมีน้อยมาก แต่จริงๆแล้วการที่เลือดออกตามไรฟัน มักมาจากการที่เหงือกอักเสบ

 
7.    ทำไมต้องแปรงลิ้น ?

ลิ้นของเราทุกคนนั้นเป็นลักษณะของปุ่มเล็กๆ มีหน้าที่ในการรับรสชาติของอาหาร ลิ้นจึงเป็นที่ชื่นชอบของแบคทีเรียและจุลินทรีย์เป็นอย่างมาก มันจะเกาะแน่นอยู่อาศัยเพื่อทำการแบ่งเศษอาหารบนลิ้น ซึ่งถ้าหากว่าปล่อยไว้นานโดยที่ไม่ทำการกำจัดออก จะก่อให้เกิดกลิ่นปากและฟันผุได้


จัดฟันบางนา: เผย 7 เรื่องน่ารู้ เกี่ยวกับฟันและช่องปาก อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/category/จัดฟันบางนา/

หืด เป็นโรคทางเดินหายใจเรื้อรังชนิดหนึ่ง  ซึ่งมีภาวะทางเดินหายใจอุดกั้นเนื่องจากหลอดลมตีบเป็นครั้งคราว  ทำให้มีอาการหายใจหอบเหนื่อย เป็น ๆ หาย ๆ เรื้อรัง  ส่วนมากมักจะไม่มีอันตรายร้ายแรง  ยกเว้นในรายที่เป็นมากหรือไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง  ก็อาจเกิดภาวะทางเดินหายใจอุดกั้นอย่างถาวร  หรือมีอันตรายถึงตายได้

โรคนี้พบได้บ่อยในคนทุกวัย  มีความชุกสูงสุดในช่วงอายุ 10-12 ปี  ส่วนใหญ่มักมีอาการเกิดขึ้นครั้งแรกตั้งแต่อายุก่อน 5 ปี  ส่วนน้อยที่เกิดขึ้นครั้งแรกในวัยหนุ่มสาวและวัยสูงอายุ

ในบ้านเราเคยมีการสำรวจนักเรียนในกรุงเทพฯ  พบว่ามีความชุกของโรคนี้ประมาณร้อยละ 4-13

ในวัยเด็ก (ก่อนวัยหนุ่มสาว) พบในเด็กชายมากกว่าเด็กหญิงประมาณ 1.5-2 เท่า

ทั่วโลกพบว่าโรคนี้มีแนวโน้มเกิดมากขึ้นในทุกประเทศ  โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเขตเมืองที่มีสิ่งแวดล้อม (ได้แก่ มลพิษและสารก่อภูมิแพ้) และวิถีชีวิตที่ส่งเสริมให้เกิดโรคนี้

สาเหตุ

เกิดจากปัจจัยร่วมกันหลายประการ ทั้งทางด้านกรรมพันธุ์ ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย การติดเชื้อ และสิ่งแวดล้อม ส่งผลให้มีการอักเสบเรื้อรังของหลอดลม ทำให้หลอดลมมีความไวต่อสิ่งเร้าต่าง ๆ มากกว่าคนปกติ เป็นเหตุให้เกิดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อหลอดลม การบวมของเนื้อเยื่อผนังหลอดลม และการหลั่งเมือก (เสมหะ) มากในหลอดลม มีผลโดยรวมทำให้หลอดลมตีบแคบลง เกิดภาวะทางเดินหายใจอุดกั้นชนิดผันกลับได้ (revesible) ซึ่งสามารถกลับคืนเป็นปกติได้เอง หรือภายหลังให้ยารักษา

บางรายอาจมีการอักเสบของหลอดลมอย่างต่อเนื่องนานเป็นแรมปี  หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง  โครงสร้างของหลอดลมจะค่อย ๆ เกิดการเปลี่ยนแปลง  จนในที่สุดมีความผิดปกติ (airway remodeling) ชนิดไม่ผันกลับ (irreversible) ทำให้เกิดภาวะทางเดินหายใจอุดกั้นอย่างถาวร

ผู้ป่วยมักมีประวัติเป็นโรคภูมิแพ้อื่น ๆ (เช่น หวัด ภูมิแพ้ ผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้) ร่วมด้วย และมักมีพ่อแม่ปู่ย่าตายายหรือญาติพี่น้องเป็นหืดหรือโรคภูมิแพ้อื่น ๆ

นอกจากนี้ยังพบปัจจัยที่ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้มากขึ้น ได้แก่ ภาวะน้ำหนักเกิน (ทำให้มีอาการกำเริบบ่อย และรุนแรงได้) ทารกคลอดก่อนกำหนด หรือน้ำหนักแรกเกิดน้อย ทารกที่มีมารดาสูบบุหรี่ขณะตั้งครรภ์ การติดเชื้อไวรัสตั้งแต่เล็ก ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งไวรัสอาร์เอสวี (ดู "โรคหลอดลมฝอยอักเสบ" เพิ่มเติม) การสัมผัสสารก่อภูมิแพ้ (ได้แก่ ไรฝุ่นบ้าน) ปริมาณมากตั้งแต่ในช่วงขวบปีแรก


กลไกการตีบแคบของหลอดลมในโรคหืด

สาเหตุกระตุ้น 

ผู้ป่วยมักมีอาการกำเริบเมื่อมีสิ่งเร้าหรือสาเหตุกระตุ้น  ที่พบบ่อยได้แก่

    สารก่อภูมิแพ้ เช่น ละอองหญ้า วัชพืช  ละอองเกสรดอกไม้  ไรฝุ่นบ้าน (พบอยู่ตามพรม ที่นอน เฟอร์นิเจอร์หรือของเล่นที่ทำด้วยนุ่น หรือเป็นขน ๆ) เชื้อรา (พบสปอร์ตามพุ่มไม้  ในสวน ห้องน้ำ ห้องครัว ในที่ชื้น) แมลงสาบและสัตว์เลี้ยงในบ้าน (สารก่อภูมิแพ้อยู่ในน้ำลาย ขุยหนังที่ลอกหรือรังแค ขนสัตว์ ปัสสาวะ และมูลสัตว์) อาหาร (ได้แก่ นมวัวและผลิตภัณฑ์จากนมวัว ไข่ กุ้ง หอย ปู ปลา ถั่วลิสง งา สีผสมอาหาร สารกันบูดในอาหาร)
    สิ่งระคายเคือง เช่น ควันบุหรี่ ควันท่อไอเสีย ควันไฟ ควันธูป ฝุ่นละออง มลพิษในอากาศ (ก๊าซที่เกิดจากการเผาไหม้ของรถยนต์ ก๊าซโอโซนที่พบมากในเมืองใหญ่) สเปรย์ ยาฆ่าแมลงหรือวัชพืช อากาศเย็นหรืออากาศเปลี่ยน กลิ่นฉุด ๆ สารเคมี (ภายในบ้าน ที่ทำงาน และโรงงาน)
    ยา ได้แก่ แอสไพริน  ยาต้านอักเสบที่ไม่ใช่สตีรอยด์  ยาลดความดันกลุ่มปิดกั้นบีตา 
    การติดเชื้อของทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ ไซนัสอักเสบ ทอนซิลอักเสบ หลอดลมอักเสบ หลอดลมฝอยอักเสบ เป็นต้น
    การออกกำลังกาย อาจชักนำให้เกิดอาการหอบหืดกำเริบในผู้ป่วยบางราย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การออกกำลังจนเหนื่อยหรือหักโหมเกินไป
    ความเครียดทางจิตใจ เช่น ความเครียดจากปัญหาเศรษฐกิจ การงาน ครอบครัว รวมทั้งอารมณ์ซึมเศร้า  ความเศร้าโศกจากการสูญเสียคนที่รัก  เป็นต้น
    ฮอร์โมนเพศ  พบว่าผู้หญิงระยะเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ (puberty) ระยะก่อนมีประจำเดือน  หรือขณะตั้งครรภ์ มักมีโรคหืดกำเริบ  (ในช่วงสัปดาห์ที่ 24-36 ของการตั้งครรภ์)
    โรคกรดไหลย้อน น้ำย่อยหรือกรดที่ไหลย้อนลงไปในหลอดลมอาจทำให้โรคหืดกำเริบได้บ่อย


อาการ

มักมีอาการแน่นอึดอัดในหน้าอก หรือหอบเหนื่อยร่วมกับมีเสียงดังวี้ดคล้ายเสียงนกหวีด (ระยะแรกจะได้ยินช่วงหายใจออก ถ้าเป็นมากขึ้นจะได้ยินทั้งช่วงหายใจเข้าและออก) อาจมีอาการไอ ซึ่งมักมีเสมหะใสร่วมด้วย

บางรายอาจมีเพียงอาการแน่นอึดอัดในหน้าอก หรือไอเป็นหลักโดยไม่มีอาการอื่น ๆ ชัดเจนก็ได้ อาการไอดูคล้ายไข้หวัด หวัดภูมิแพ้ หรือหลอดลมอักเสบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะแรกเริ่มของโรคนี้ ผู้ป่วยอาจมีอาการไอมากตอนกลางคืนหรือเช้ามืด ในช่วงอากาศเย็นหรืออากาศเปลี่ยน หรือวิ่งเล่นมาก ๆ เด็กเล็กอาจไอมากจนอาเจียนออกมาเป็นเสมหะเหนียว ๆ และรู้สึกสบายหลังอาเจียน

ผู้ป่วยอาจมีอาการภูมิแพ้ เช่น คัดจมูก คันคอ เป็นหวัด จาม หรือผื่นคันร่วมด้วย หรือเคยมีประวัติเป็นโรคภูมิแพ้มาก่อน

ในรายที่เป็นเพียงเล็กน้อยถึงปานกลาง มักจะมีอาการเป็นครั้งคราว และมักกำเริบทันทีเมื่อมีสาเหตุกระตุ้น ผู้ป่วยที่มีอาการหายใจลำบากจะลุกขึ้นนั่งฟุบกับโต๊ะหรือพนักเก้าอี้และหอบตัวโยน

ในรายที่เป็นรุนแรงมักมีอาการต่อเนื่องตลอดทั้งวันจนกว่าจะได้ยารักษา จึงจะรู้สึกหายใจโล่งสบายขึ้น

ในช่วงที่ไม่มีอาการกำเริบ ผู้ป่วยจะรู้สึกสบายเช่นคนปกติทั่วไป

ผู้ป่วยบางรายที่เป็นโรคหืดรุนแรง เช่น เคยหอบรุนแรงจนต้องไปรักษาที่ห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลบ่อย เคยต้องใส่ท่อหายใจช่วยชีวิต ต้องใช้ยาสตีรอยด์ชนิดกินหรือฉีด หรือต้องใช้ยากระตุ้นบีตา 2 ชนิดออกฤทธิ์สั้น สูดมากกว่า 1-2 หลอด/เดือน ถ้าขาดการรักษาหรือได้รับยาไม่เพียงพอในการควบคุมอาการ  อาจมีอาการหอบอย่างต่อเนื่องเป็นชั่วโมง ๆ ถึงวัน ๆ แม้จะใช้ยารักษาตามปกติที่เคยใช้ ก็ไม่ได้ผล  เรียกว่า ภาวะหืดดื้อ หรือ หืดต่อเนื่อง  (status asthmaticus) ผู้ป่วยจะมีอาการหายใจลำบาก ทำให้ร่างกายขาดออกซิเจนและมีการคั่งของคาร์บอนไดออกไซด์ เกิดภาวะเลือดเป็นกรด มีอาการสับสน หมดสติ ในที่สุดหยุดหายใจ และหัวใจหยุดเต้น เสียชีวิตในเวลารวดเร็ว


อาการที่เข้าข่ายเป็นโรคหืด

ควรสงสัยว่าเป็นโรคหืด  ถ้าผู้ป่วยมีอาการข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    มีเสียงหายใจดังวี้ดคล้ายเสียงนกหวีดบ่อยครั้ง คือ มากกว่าเดือนละ 1 ครั้ง
    มีอาการไอ รู้สึกเหนื่อยง่าย หรือมีเสียงหายใจดังวี้ดขณะวิ่งเล่น  หรือออกกำลังกาย
    ไอตอนกลางคืน โดยที่ไม่ได้เป็นโรคติดเชื้อทางเดินหายใจ
    มีอาการต่อเนื่องหลังอายุ 3 ปี
    อาการกำเริบหรือเป็นมากขึ้น เมื่อมีสิ่งเร้าหรือสาเหตุกระตุ้น เช่น ละอองเกสร  ขนสัตว์ สเปรย์ บุหรี่ ไรฝุ่นบ้าน ยา การติดเชื้อทางเดินหายใจ ออกกำลังกาย ความเครียด
    เวลาเป็นไข้หวัดมีอาการต่อเนื่องนานเกิน 10 วัน หรือมีอาการไอรุนแรง หรือไอนานกว่าคนอื่นที่เป็นไข้หวัด
    อาการดีขึ้นเมื่อใช้ยารักษาโรคหืด
    มีพ่อแม่พี่น้องเป็นโรคหืดหรือโรคภูมิแพ้อื่น ๆ เช่น หวัดภูมิแพ้ ผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้


ภาวะแทรกซ้อน

ที่พบได้ค่อยข้างบ่อย ได้แก่ ภาวะหมดแรง (exhaustion) ภาวะขาดน้ำ ปอดแฟบ (atelectasis) การติดเชื้อ (หลอดลมอักเสบ ปอดอักเสบ)

ที่ร้ายแรง คือ ภาวะการหายใจล้มเหลวเฉียบพลัน ซึ่งพบในผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรงและเป็นสาเหตุของการเสียชีวิต

ภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่อาจพบได้ เช่น ภาวะปอดทะลุ, ภาวะมีอากาศในประจันอกและใต้หนัง (mediastinal and subcutaneous emphysema), ภาวะหัวใจล้มเหลวดังที่เรียกว่า โรคหัวใจเหตุจากปอด (cor pulmonale), เป็นลมจากการไอ (tussive syncope), ภาวะทางเดินหายใจอุดกั้นเรื้อรัง 

ในหญิงตั้งครรภ์ ถ้าเป็นโรคหืดที่ไม่สามารถควบคุมอาการได้ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษ ทารกคลอดก่อนกำหนด ทารกน้ำหนักตัวน้อย ทารกตายระยะใกล้คลอดและหลังคลอด


การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการ ประวัติการเจ็บป่วย และการตรวจร่างกายเป็นหลัก

การตรวจร่างกายขณะที่ไม่มีอาการ มักจะไม่พบสิ่งผิดปกติ

ขณะที่มีอาการหอบ มักได้ยินเสียงหายใจดังวี้ด ๆ ใช้เครื่องฟังตรวจปอดจะได้ยินเสียงหายใจออกยาวกว่าปกติและมีเสียงวี้ด (wheezing) กระจายทั่วไปที่ปอดทั้ง 2 ข้างในช่วงหายใจออก (ถ้าหอบมากจะได้ยินเสียงวี้ดทั้งในช่วงหายใจเข้าและออก) ชีพจรเต้นเร็ว มักไม่มีไข้ ถ้ามีไข้แสดงว่าอาจมีโรคติดเชื้อ เช่น ไข้หวัด หลอดลมอักเสบร่วมด้วย หรืออาจมีปอดอักเสบแทรกซ้อน

ในรายที่เป็นรุนแรงจะมีอาการหอบรุนแรง ซี่โครงบุ๋ม แอ่งไหปลาร้าบุ๋ม ตัวเขียว สับสน หมดสติ ใช้เครื่องฟังปอดอาจไม่ได้ยินเสียงวี้ด เนื่องจากมีภาวะอุดกั้นรุนแรงจนลมหายใจผ่านเข้าออกน้อย

ในรายที่เป็นโรคหืดเรื้อรังมานานอาจพบหน้าอกมีความหนา (ความยาวจากด้านหน้าถึงด้านหลัง) กว่าปกติที่เรียกว่า อกโอ่ง บางรายอาจพบหน้าอกโป่งเหมือนอกไก่

ในการประเมินความรุนแรงของโรค แพทย์จะทำการทดสอบสมรรถภาพของปอด (ดูค่า FEV1 และ PEF)*

กรณีที่ยังวินิจฉัยไม่ได้ชัดเจน แพทย์อาจทำการตรวจเพิ่มเติม เช่น การสูดสาร methacholine กระตุ้นให้หลอดลมตีบ (methacholine challenge), การกระตุ้นให้อาการกำเริบด้วยการออกกำลังกาย หรือการสูดอากาศเย็น (provocative testing for exercise and cold-induced asthma), การทดสอบภาวะภูมิแพ้ (allergy testing) โดยการตรวจเลือดหรือทดสอบผิวหนัง การตรวจหาปริมาณอีโอซิโนฟิล (eosinophil ซึ่งเป็นเม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่ง) ในเสมหะ, เอกซเรย์ปอด เป็นต้น

* FEV1 (forced expiratory in one second) หมายถึง ปริมาตรอากาศที่หายใจออกแรง ๆ ใน 1 วินาที โดยใช้เครื่องมือที่มีชื่อว่า เครื่องวัดปริมาตรอากาศหายใจ (spirometer)

PEF (peak expiratory flow) หมายถึง อัตราการไหลของลมหายใจออกสูงสุด หลังจากสูดหายใจเข้าเต็มที่ โดยใช้เครื่องมือที่มีชื่อว่า เครื่องวัดการไหลของลมหายใจออกสูงสุด (peak flow meter)


การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะให้การดูแลรักษาดังนี้

1. เมื่อมีอาการหอบหืดกำเริบฉับพลัน ให้ยาขยายหลอดลมชนิดสูด (เช่น ยากระตุ้นบีตา 2) ทันที เพื่อบรรเทาอาการ ถ้ายังไม่ทุเลา สามารถให้ซ้ำได้อีก 1-2 ครั้งทุก 20 นาที

หากผู้ป่วยรู้สึกหายดี แพทย์จะทำการประเมินอาการ สาเหตุกระตุ้น และประวัติการรักษาอย่างละเอียด

2. ในกรณีที่มีประวัติเป็นโรคหืดและมียารักษาอยู่ประจำ ถ้าผู้ป่วยมีอาการตอนกลางวันไม่เกิน 2 ครั้ง/สัปดาห์ สามารถทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันได้เป็นปกติ  และไม่มีอาการตอนกลางคืน  ก็ให้การรักษาแบบกลุ่มที่ควบคุมโรคได้ (ดูตาราง "การแบ่งระดับของการควบคุมโรค") โดยให้ใช้ยาที่เคยใช้อยู่เดิมต่อไป

3. ในกรณีที่ผู้ป่วยเพิ่งมีอาการครั้งแรกและไม่เคยได้รับยารักษามาก่อน แพทย์จะให้ยารักษา (ส่วนใหญ่ใช้ยาชนิดสูดพ่นเป็นพื้นฐาน บางรายอาจให้ยาชนิดกินร่วมด้วย) ด้วยชนิดและขนาดมากน้อยตามระดับความรุนแรงของโรค นอกจากนี้แพทย์จะทำการตรวจสมรรถภาพของปอด  ให้สุขศึกษาและคำแนะนำในการปฏิบัติตัวต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิธีการใช้ยาที่ถูกต้อง และการหลีกเลี่ยงสาเหตุกระตุ้น

4. แพทย์จะติดตามผู้ป่วยทุก 1-3 เดือน เพื่อประเมินอาการและปรับเปลี่ยนการรักษาที่เหมาะสมตามอาการในแต่ละช่วง

5. แพทย์จะรับตัวผู้ป่วยไว้รักษาในโรงพยาบาล ถ้าผู้ป่วยมีอาการกำเริบและมีลักษณะข้อใดข้อหนึ่งดังต่อไปนี้

    ไม่ตอบสนองต่อการรักษาข้างต้นภายใน 1-2 ชั่วโมง มีอาการหอบต่อเนื่องมานานหลายชั่วโมง หรือมีภาวะขาดน้ำร่วมด้วย
    มีอาการหอบรุนแรง ซี่โครงบุ๋ม ปากเขียว มีอาการสับสน ซึม หรือพูดไม่เป็นประโยค
    มีประวัติเคยเป็นโรคหืดรุนแรง เคยรับการรักษาในห้องอภิบาลผู้ป่วย (ไอซียู) เนื่องจากโรคหืดมาก่อน กำลังกินหรือเพิ่งหยุดกินยาสตีรอยด์ หรือใช้ยาบีตา 2 ออกฤทธิ์สั้นสูดบ่อยกว่าทุก 3-4 ชั่วโมง
    มีอาการหอบเหนื่อยที่สงสัยว่าเกิดจากสาเหตุร้ายแรงอื่น ๆ เช่น เช่น มีไข้และใช้เครื่องฟังตรวจปอดมีเสียงกรอบแกรบ (crepitation) หรือสงสัยว่าเป็นปอดอักเสบ หรือหลอดลมฝอยอักเสบ, มีอาการเท้าบวม หลอดเลือดคอโป่ง ความดันโลหิตสูง หรือสงสัยมีภาวะหัวใจวาย, มีอาการเจ็บหน้าอกรุนแรง มีประวัติเป็นโรคหัวใจ หรือสงสัยเป็นโรคกล้ามเนื้อหัวใจตาย เป็นต้น ในกรณีนี้ แพทย์จะทำการตรวจพิเศษเพิ่มเติม เช่น เอกซเรย์ปอด ตรวจสมรรถภาพของปอด ตรวจเลือด ตรวจเสมหะ ตรวจคลื่นหัวใจ เป็นต้น

6. ในรายที่วินิจฉัยว่าเป็นโรคหืดกำเริบรุนแรง หรือภาวะหืดต่อเนื่อง มีแนวทางในการรักษาดังนี้

    ให้ออกซิเจน และสารน้ำ (น้ำเกลือ)
    ให้ยาขยายหลอดลม ออกฤทธิ์สั้น ชนิดสูด
    ให้สตีรอยด์ชนิดสูดในขนาดสูงกว่าเดิม
    ในรายที่มีอาการรุนแรงปานกลางและมากให้สตีรอยด์ชนิดฉีดหรือกิน
    เมื่ออาการดีขึ้น (มักได้ผลภายใน 36-48 ชั่วโมง) ก็ให้กินต่อจนครบ 5 วัน
    ในรายที่หอบรุนแรงจนเกิดภาวะทางเดินหายใจล้มเหลว อาจต้องใส่ท่อหายใจและเครื่องช่วยหายใจและแก้ไขภาวะผิดปกติต่าง ๆ พร้อมกัน

เมื่อควบคุมอาการได้แล้ว แพทย์จะนัดติดตามดูอาการภายใน 2-4 สัปดาห์

7. ผู้ป่วยที่เป็นโรคหืดทุกราย แพทย์จะพิจารณาให้การรักษาระยะยาวเพื่อควบคุมอาการให้น้อยลง ป้องกันอาการกำเริบรุนแรงเฉียบพลัน ฟื้นฟูสมรรถภาพของปอดให้กลับคืนสู่ปกติ ป้องกันภาวะแทรกซ้อน ป้องกันการเกิดภาวะทางเดินหายใจอุดกั้นอย่างถาวร โดยมีแนวทางการดูแลรักษาดังนี้

(1) ประเมินความรุนแรงของโรค โดยพิจารณาจากอาการแสดง (ความถี่ของอาการกำเริบตอนกลางวัน และตอนกลางคืน) ร่วมกับการตรวจสมรรถภาพของปอด (ดูค่า FEV1 และ PEF)*

(2) ให้ยารักษาโรคหืด ซึ่งมีอยู่ 2 กลุ่มหลัก ได้แก่ กลุ่มยาบรรเทาอาการ ซึ่งเป็นยาที่ออกฤทธิ์ขยายหลอดลม (เช่น ยากระตุ้นบีตา 2) และกลุ่มยาควบคุมโรค ซึ่งเป็นยาที่ออกฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยลดการอักเสบและการบวมของผนังหลอดลม (เช่น ยาสตีรอยด์) แพทย์จะเลือกใช้ชนิดและขนาดของยาตามระดับของการควบคุมโรค ดังนี้

    กลุ่มควบคุมได้ ให้การรักษาตามขั้นตอนเดิมต่อไปอย่างน้อย 3 เดือน แล้วค่อย ๆ ปรับลดยาลงทีละน้อย จนกว่าจะใช้การรักษาขั้นที่ต่ำสุดที่ยังสามารถควบคุมอาการได้
    กลุ่มควบคุมได้บางส่วน และกลุ่มควบคุมไม่ได้ แพทย์จะปรับเพิ่มขั้นตอนการรักษาจนกว่าจะสามารถควบคุมอาการได้ภายใน 1 เดือน โดยก่อนปรับยา จะทบทวนว่าผู้ป่วยมีการใช้ยาตามสั่ง และใช้ถูกวิธีหรือไม่ รวมทั้งได้หลีกเลี่ยงสาเหตุกระตุ้นหรือไม่ และแก้ไขให้ถูกต้องเสียก่อน

หลังจากควบคุมอาการได้แล้ว จะติดตามผลการรักษาต่อไปทุก 1-3 เดือน และปรับขั้นตอนการรักษาให้เหมาะกับระดับของการควบคุมโรค ซึ่งสามารถแปรเปลี่ยน (ดีขึ้นหรือเลวลง) ไปได้เรื่อย ๆ

ในเด็กที่มีสาเหตุจากสารก่อภูมิแพ้ ซึ่งไม่สามารถหลีกเลี่ยงสิ่งที่แพ้และอาการไม่ดีขึ้นหลังการใช้ยาหรือไม่สามารถทนต่อผลข้างเคียงของยา แพทย์อาจพิจารณาให้การรักษาด้วย การขจัดภูมิไว (desensitization)**

(3) ให้การรักษาโรคที่พบร่วม เช่น หวัดภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ ทอนซิลอักเสบ หลอดลมอักเสบ ปอดอักเสบ โรคกรดไหลย้อน เป็นต้น

(4) แนะนำให้หลีกเลี่ยงสิ่งเร้าหรือสาเหตุกระตุ้นและการปฏิบัติตัวต่าง ๆ (อ่านเพิ่มเติมที่หัวข้อ "การป้องกัน" ด้านล่าง)

(5) ติดตามผลการรักษาผู้ป่วยอย่างต่อเนื่องและทำการตรวจสมรรถภาพของปอดเป็นระยะ ในรายที่เป็นโรคหืดรุนแรงหรือมีอาการกำเริบบ่อย  แพทย์จะแนะนำให้ผู้ป่วยใช้เครื่องวัดการไหลของลมหายใจออกสูงสุด (peak flow meter)  ไปตรวจเองที่บ้านทุกวัน เพื่อตรวจภาวะหลอดลมตีบซึ่งจะพบก่อนมีอาการแสดงนานเป็นชั่วโมงถึงเป็นวัน ผู้ป่วยจะได้รีบใช้ยารักษาหรือไปพบแพทย์ปรับยาให้เหมาะสม  นอกจากนี้แพทย์ยังแนะนำให้ผู้ป่วยกลุ่มนี้ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ปีละครั้ง


ผลการรักษา  ส่วนใหญ่สามารถควบคุมอาการได้ดี

ถ้ามีอาการเริ่มเป็นตั้งแต่วัยเด็ก เมื่อโตขึ้นหรือย่างเข้าวัยหนุ่มสาว อาการอาจทุเลาจนสามารถหยุดการใช้ยาสูดบรรเทาอาการได้ แต่บางรายเมื่ออายุมากขึ้นก็อาจมีอาการกำเริบได้อีก

อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยกลุ่มนี้อาจมีการอักเสบของหลอดลมอย่างต่อเนื่อง ทั้งที่ไม่มีอาการหอบเหนื่อยแล้ว หากขาดการให้ยาควบคุมโรค (ลดการอักเสบ) ก็อาจเกิดภาวะทางเดินหายใจผิดปกติและอุดกั้นในระยะยาวได้ ดังนั้น ถึงแม้จะมีอาการทุเลาแล้วก็ควรติดตามรักษากับแพทย์อย่างต่อเนื่อง

ส่วนในรายที่มีอาการมาก จำเป็นต้องได้รับยาอย่างเพียงพอ หากขาดยา โดยเฉพาะอย่างยิ่งกลุ่มผู้ป่วยที่ได้รับยาสตีรอยด์มาก่อน ก็อาจมีอาการกำเริบรุนแรงเฉียบพลัน ถึงขั้นกลายเป็นภาวะหืดดื้อ เป็นอันตรายได้

ปัจจุบันพบว่า ผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องจะมีอัตราตายต่ำ

* FEV1 (forced expiratory in one second) หมายถึง ปริมาตรอากาศที่หายใจออกแรง ๆ ใน 1 วินาที โดยใช้เครื่องมือที่มีชื่อว่า เครื่องวัดปริมาตรอากาศหายใจ (spirometer)

PEF (peak expiratory flow) หมายถึง อัตราการไหลของลมหายใจออกสูงสุด หลังจากสูดหายใจเข้าเต็มที่ โดยใช้เครื่องมือที่มีชื่อว่า เครื่องวัดการไหลของลมหายใจออกสูงสุด (peak flow meter)

** บางครั้งก็เรียกว่า อิมมูนบำบัด (immunotherapy) โดยการฉีดยาทดสอบว่าแพ้สารอะไร  แล้วฉีดสารนั้นทีละน้อย ๆ แต่บ่อย ๆ เพื่อลดการแพ้ วิธีนี้ใช้ได้ผลดีในเด็ก  ส่วนในผู้ใหญ่ได้ผลไม่สู้ดี  ข้อเสียคือ  ต้องใช้เวลารักษานาน  ราคาแพง  และอาจมีอาการแพ้ที่รุนแรงถึงขั้นเกิดภาวะช็อกจากการแพ้ (anaphylactic shock) หรือโรคหืดกำเริบรุนแรงได้ จำเป็นต้องฉีดในที่ ๆ มีความพร้อมในการช่วยเหลือถ้าเกิดการแพ้  โดยหลังฉีดสารบำบัดแต่ละครั้งควรเฝ้าสังเกตดูอาการอย่างน้อย 30 นาที


การดูแลตนเอง

หากสงสัย เช่น มีอาการแน่นอึดอัดในหน้าอก หรือหอบเหนื่อยร่วมกับมีเสียงดังวี้ด ๆ คล้ายเสียงนกหวีด หรือผู้ที่มีประวัติใช้ยารักษาโรคหืดอยู่เป็นประจำ มีอาการหอบหืดกำเริบทั้งที่ได้ใช้ยาตามที่แพทย์แนะนำ ควรรีบไปพบแพทย์

เมื่อตรวจพบว่าเป็นโรคหืด ควรดูแลตนเองดังนี้

1. ปฏิบัติตัวตามที่แพทย์แนะนำ ดังนี้

    ติดตามรักษากับแพทย์เป็นประจำ ตรวจสมรรถภาพของปอดเป็นระยะ ใช้เครื่องวัดการไหลของลมหายใจออกสูงสุด (peak flow meter) ตรวจเองที่บ้านทุกวัน (สำหรับผู้ที่แพทย์แนะนำ) เรียนรู้วิธีใช้ยาให้ถูกต้อง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิธีสูดพ่นยา หากทำไม่ถูก การรักษาก็จะไม่ได้ผล) และใช้ยาตามขนาดที่แพทย์แนะนำ
    พกยาบรรเทาอาการติดตัวเป็นประจำ หากมีอาการกำเริบ ให้รีบสูดยา 2-4 หน (puff) ทันที ถ้าไม่ทุเลาอาจสูดซ้ำทุก 20 นาที อีก 1-2 ครั้ง ถ้ายังไม่ทุเลาควรไปพบแพทย์โดยเร็ว อย่าปล่อยให้หอบนานอาจเป็นอันตรายได้
    ดื่มน้ำอุ่นมาก ๆ อย่าให้ขาดน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งขณะที่ไอมีเสมหะเหนียว หรือมีอาการหอบเหนื่อย
    ทุกครั้งที่สูดยาสตีรอยด์ ควรบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดทันที เพื่อป้องกันไม่ให้ยาตกค้างที่คอหอย ซึ่งทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคเชื้อราในช่องปาก (ดู "โรคเชื้อราในช่องปาก มุมปากเปื่อยจากเชื้อรา" เพิ่มเติม)
    อย่าซื้อยาชุดหรือยาลูกกลอนมาใช้เอง เพราะยาเหล่านี้มักมีสตีรอยด์ผสม แม้ว่าอาจจะใช้ได้ผล แต่ต้องใช้เป็นประจำ ซึ่งทำให้มีผลข้างเคียงร้ายแรงตามมาได้  อย่างไรก็ตาม ถ้าเคยใช้ยาเหล่านี้มานาน ห้ามหยุดยาทันที อาจทำให้มีอาการหอบกำเริบรุนแรงหรือเกิดภาวะต่อมหมวกไตวิกฤติ (ดู "โรคช็อก" เพิ่มเติม) ได้ ผู้ป่วยควรแจ้งให้แพทย์ทราบเพื่อหาทางค่อย ๆ ปรับลดยาลง
    ฝึกหายใจเข้าออกลึก ๆ (โดยการเป่าลมออกทางปาก ให้ลมในปอดออกให้มากที่สุด) เป็นประจำ จะทำให้รู้สึกปลอดโปร่งสดชื่น อาจช่วยให้อาการดีขึ้นได้
    ลดน้ำหนัก ถ้ามีน้ำหนักเกิน

2. ถึงแม้อาการทุเลาแล้ว ก็ห้ามหยุดยา หรือปรับลดยาเองตามอำเภอใจ จนกว่าแพทย์จะสั่งปรับยาให้ มิเช่นนั้น อาจทำให้โรคกำเริบรุนแรง เป็นอันตรายได้

3. หลีกเลี่ยงการสัมผัสสารก่อภูมิแพ้และสิ่งระคายเคือง กระตุ้นให้โรคกำเริบ (อ่านเพิ่มที่หัวข้อ "การป้องกัน" ข้อที่ 1 หลีกเลี่ยงการสัมผัสสารก่อภูมิแพ้และสิ่งระคายเคือง)

4. หากมีอาการไม่สบาย ไม่ว่าจะเป็นอะไร ควรปรึกษาแพทย์และใช้ยาที่แพทย์แนะนำเท่านั้น ไม่ควรซื้อยามาใช้เอง เพราะอาจทำให้โรคหืดกำเริบ หรือเป็นอันตรายได้

5. ผู้ที่มีอาการกรดไหลย้อน ซึ่งอาจกระตุ้นโรคหืดกำเริบได้ ควรกินยารักษาและปฏิบัติตัวในการป้องกันไม่ให้เกิดอาการกรดไหลย้อน

6. หมั่นดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะสม บำรุงอาหารสุขภาพ รู้จักผ่อนคลายความเครียด นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

7. ควรไปพบแพทย์ก่อนนัด ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    มีไข้สูง หรือมีอาการหนาวสั่นร่วมด้วย
    มีอาการหอบหืดกำเริบ 
    เจ็บแน่นหน้าอก 
    ไอมีเสมหะข้นเหลืองหรือเขียว
    มีอาการไม่สบายที่จำเป็นต้องใช้ยารักษา ห้ามซื้อยามาใช้เอง เพราะมียาหลายชนิดที่ทำให้หอบหืดกำเริบได้
    ขาดยารักษาโรคหืด เช่น ยาหาย ยาหมดก่อนวันนัด
    ในรายที่แพทย์ให้ยากลับไปกินที่บ้าน ถ้ากินยาแล้วสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม คลื่นไส้ อาเจียน หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ


การป้องกัน

สำหรับผู้ป่วยโรคหืด อาจป้องกันไม่ให้มีอาการหอบหืดกำเริบโดยการปฏิบัติดังนี้

1. หลีกเลี่ยงการสัมผัสสารก่อภูมิแพ้และสิ่งระคายเคือง ทั้งในบ้าน ที่ทำงาน และสิ่งแวดล้อม ซึ่งเป็นสาเหตุกระตุ้นให้อาการกำเริบ (โดยสังเกตว่า มักมีอาการกำเริบในเวลาใด สถานที่ใด และหลังสัมผัสถูกอะไร) ดังนี้

    กำจัดไรฝุ่นบ้าน โดยการหลีกเลี่ยงการใช้ที่นอน หมอน ผ้าห่ม เฟอร์นิเจอร์ และของเล่นที่ทำด้วยนุ่น หรือเป็นขน ๆ ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ ควรห่อหุ้มด้วยวัสดุกันไรฝุ่น หรือใช้วัสดุที่สามารถป้องกันไรฝุ่น (เช่น ปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน ผ้าม่านที่ไม่สะสมไรฝุ่น), ซักผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน ผ้าห่ม อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งด้วยน้ำอุ่น (มากกว่า 55 องศาเซลเซียส), ไม่ควรปูพรมตามพื้นห้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งภายในห้องนอน ถ้ายังปูพรมควรใช้เสื่อน้ำมันปูทับให้ทั่ว ให้ขอบชิดผนังห้องทุกด้าน
    หลีกเลี่ยงการเล่นคลุกคลีกับสัตว์เลี้ยง (เช่น สุนัข แมว หนู นก) ถ้าเลี้ยงสัตว์เลี้ยงควรให้อยู่นอกบ้าน อย่านำเข้ามาในบ้านและห้องนอน และควรจับอาบน้ำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง
    กำจัดแมลงสาบในบ้านโดยใช้กับดัก ถ้าใช้ยาฉีดพ่น อย่าให้ผู้ป่วยอยู่ในบ้าน เพราะยาฉีดพ่นอาจกระตุ้นให้หอบได้  ควรเก็บเศษอาหารไว้ในถุงที่มิดชิดอย่าให้แมลงสาบตอม
    หลีกเลี่ยงการสัมผัสเชื้อรา โดยการทำความสะอาดห้องน้ำ  ห้องครัว อย่าให้มีน้ำขัง  ใช้พัดลมดูดอากาศ  และทำให้มีการถ่ายเทอากาศได้ดี  หลีกเลี่ยงการเข้าไปในที่อับชื้น (เช่น ห้องใต้ดิน) และพุ่มไม้  ไม่ปลูกต้นไม้ภายในบ้าน ไม่ใช้วอลเปเปอร์และพรมในห้องน้ำ
    ช่วงที่มีละอองเกสรมาก หรือตัดหญ้า ควรหลบเข้ามาอยู่ในบ้าน และปิดประตูหน้าต่างให้มิดชิด  ควรใช้เครื่องปรับอากาศ และล้างไส้กรองเดือนละครั้ง
    ถ้าจำเป็นต้องออกนอกบ้าน ควรให้ผู้ป่วยกินยาแก้แพ้ก่อนออกนอกบ้าน และหลังจากกลับเข้าบ้านควรอาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าทันที  อย่าตากเสื้อผ้าในที่กลางแจ้ง
    หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ การสูดควันบุหรี่ และควันต่าง ๆ  ควรห้ามบุคคลในบ้านสูบบุหรี่ ห้ามใช้ฟืนในการหุงต้มและผิงไฟ
    หลีกเลี่ยงการดมกลิ่นสี น้ำหอม สเปรย์ กาว น้ำยาฆ่าเชื้อ สารเคมี เป็นต้น
    หลีกเลี่ยงการสัมผัสฝุ่นและสารเคมีในโรงงานหรือที่ทำงาน โดยจัดสภาพแวดล้อมให้ปลอดภัย และใช้อุปกรณ์ป้องกัน แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้และทำให้หอบบ่อย ควรย้ายสถานที่ทำงานหรือเปลี่ยนงานที่ไม่ต้องสัมผัสกับสาเหตุกระตุ้น
    หมั่นล้างมือบ่อย ๆ โดยเฉพาะหลังจากหยิบจับสิ่งที่สะสมของไรฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้ (เช่น ละอองเกสร ขนสัตว์)
    หลีกเลี่ยงการใช้ยาแอสไพริน ยาต้านอักเสบที่ไม่ใช่สตีรอยด์ และยาลดความดันกลุ่มปิดกั้นบีตา เวลาพบแพทย์ด้วยโรคอื่น ควรแจ้งให้แพทย์ทราบว่าเป็นโรคหืดอยู่ เพื่อจะได้หลีกเลี่ยงการใช้ยาเหล่านี้


หมอประจำบ้าน: หืด (Asthma)  อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://doctorathome.com

ขายบ้านสวย Infinity โครงการหัวทะเล – สาย ฉ.
รับส่วนลดทันที 2 แสนพร้อมของแถมเพียบ เริ่มต้นเพียง 2.XX ล้านบาท!!!
ด่วน! หนึ่งหลังสุดท้าย!!

บ้านเดี่ยว พื้นที่กว้าง เพดานสูงโปร่ง
✅ บ้านเดี่ยวสไตล์ Nordic ทันสมัย
✅ ขนาดที่ดินกว้างถึง 50 ตารางวา
✅ พื้นที่ใช้สอยถึง 130 ตารางเมตร
✅ ฝ้าเพดานสูงถึง 2.85 เมตร
✅ 3 ห้องนอน – 2 ห้องน้ำ – 1 Walk in closet
✅ 1 ห้องโถง – 1 ห้องครัว – 1 ห้องซักล้าง
✅ 2 ที่จอดรถ


ทำเลทอง บรรยากาศดี เงียบสงบ เข้าเมืองสะดวก
📍 การเดินทางสะดวกสบายด้วยถนน 4 เลน เส้นผ่านตลาดดอนขวาง
📍 ใกล้ตัวเมืองโคราชเพียง 10 นาที ไม่มีแยกไฟแดง เลี่ยงปัญหารถติด
📍 ใกล้สารสาสน์หัวทะเล 3 กม.
📍 ใกล้ Tesco Lotus และ Makro หัวทะเล
📍 สิ่งแวดล้อมดี ไม่มีฝุ่นพิษ
📍 โครงการไม่ใหญ่ ไม่วุ่นวาย
📍 ผู้คนที่อยู่ในโครงการมีอัธยาศัยดี ชุมชนดี
📍 ห่างประตูด้านหลังมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลอิสาน วิทยาเขตหนองระเวียง (สวนพระเทพ) 900 ม.
📍 เดินทางสะดวกออกบายพาสสาย ฉ. กิโลกว่าๆ
📍 ใกล้ตลาดสดดอนขวาง แยกหนองตาคง ตลาดสดทางรถไฟสารภี
📍Location : https://maps.app.goo.gl/meR882T8hKzQVA1J7?g_st=il

หลังสุดท้าย! รับของแถมมูลค่ากว่า 300,000 บาท!!
ฟรี❗ ค่าใช้จ่ายวันโอนมูลค่า 100,000 บาท
ฟรี❗ ค่าจดจำนองมูลค่า 25,000 บาท
ฟรี❗ ค่าเฟอร์นิเจอร์ตกแต่งมูลค่า 50,000 บาท
ฟรี❗ ระบบป้องกันปลวกมูลค่า 18,000 บาท
ฟรี❗ แอร์ Daikin 12,000 BTU มูลค่า 18,000 บาท
ฟรี❗ ผ้าม่านทึบแสง กัน UV 100% มูลค่า 15,000 บาท
ฟรี❗ แสตมป์คอนกรีตพิมพ์ลายบริเวณที่จอดรถ มูลค่า 25,000 บาท
ฟรี❗ เคาน์เตอร์ครัวมูลค่า 25,000 บาท
ฟรี❗ กระเบื้องส่วนซักล้างมูลค่า 5,000 บาท
ฟรี❗ ปูหญ้าสนามหน้าบ้านมูลค่า 8,000 บาท
ฟรี❗ มิเตอร์น้ำ + มิเตอร์ไฟมูลค่า 6,000 บาท
ฟรี❗ ปั๊มน้ำ + แทงค์น้ำมูลค่า 20,000 บาท
ฟรี❗ สวิตไฟ + wifi มูลค่า 5,000 บาท
ฟรี❗ ฟุตบาทรอบบ้านมูลค่า 15,000 บาท

ดำเนินการขอสินเชื่อให้ฟรี!
➡ โดยทีมงานมากประสบการณ์ ชำนาญการทำงานร่วมกับธนาคาร
➡ ทำเรื่องกู้ให้ลูกบ้านผ่านมาแล้วกว่า 100 หลัง
➡ เงินเดือน 18,000 บาทกู้ได้
➡ ข้าราชการโอกาสกู้ผ่านสูงมาก
➡ กู้ร่วม 2 – 3 คนได้

พร้อมเริ่มสร้างครอบครัวสุขสันต์
ที่บ้านสวย Infinity แล้วใช่ไหมครับ?
บ้านสวย Infinity โครงการหัวทะเล – สาย ฉ. ราคาเริ่มต้นเพียง 2.XX ล้านบาท พร้อมโปรโมชั่นส่วนลดกว่า 200,000 และของแถมกว่า 300,000 บาท

สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ OA  : https://lin.ee/641bGE9v
Page FB : https://www.facebook.com/Baansuayinfinity
เว็บไซด์ : https://homes-realestate.com/
เบอร์โทร : 063-661-1189

รู้หรือไม่? ห้องประชุมที่ดีควรได้รับการออกแบบค่าความก้องที่เหมาะสมด้วย เพราะถ้าหากห้องประชุมมีเสียงก้องมากเกินไป การประชุมก็คงเป็นไปด้วยความไม่ราบรื่น ก่อให้เกิดความรำคาญใจแก่ผู้เข้าร่วมประชุม และส่งผลต่อการทำงานที่ไม่มีคุณภาพ ไม่ตรงตามวัตถุประสงค์เป้าหมาย ดังนั้น จึงไม่ควรปล่อยให้ห้องประชุมของเรา หรือห้องสัมมนา ถูกใช้โดยที่ไม่ได้รับการออกแบบระบบเสียงโดยเด็ดขาด


ห้องประชุมเสียงก้อง ต้องแก้ไขอย่างไร?

วัตถุประสงค์สูงสุดและสำคัญที่สุดตามบทบาทหน้าที่ของห้องประชุมหรือห้องสัมมนาบรรยายพิเศษนั้น คือ การทำให้ผู้เข้าร่วมประชุมได้รับสาระสำคัญ และเข้าใจในสาร ที่เป็นประเด็นในการประชุมอย่างครบถ้วน ซึ่งปัญหาก็คือบ่อยครั้ง “เสียงก้อง เสียงสะท้อน” ในห้องประชุม คือตัวการปัญหาใหญ่ที่ทำให้การสื่อสารในที่ประชุมนั้นๆ ไม่มีคุณภาพ ซึ่งไม่เพียงแต่จะทำให้เสียงานแล้ว ยังส่งผลทำให้ผู้ความร่วมประชุมหงุดหงิดรำคาญใจ และเกิดทัศนคติที่ไม่ดีต่องานและองค์กรตามมาด้วย ดังนั้น การแก้ไขปัญหาเสียงก้องของห้องประชุม จึงไม่ใช่เรื่องเล็กๆ และเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องให้ความใส่ใจ และทำการแก้ไข


ทำความเข้าใจเสียงสะท้อน เพื่อย้อนกลับไปแก้ไขได้ตรงจุด

เสียงสะท้อน เกิดขึ้นจากการที่เสียงตกกระทบกับวัตถุ แล้วเสียงบางส่วนที่ไม่ถูกดูดซับไว้ สะท้อนกลับมา นั่นจึงทำให้วัสดุต่างๆ ภายในห้อง มีส่วนสำคัญต่อการควบคุมเสียงสะท้อน ไม่ว่าจะเป็นผนัง ฝ้า เพดาน เฟอร์นิเจอร์และวัสดุตกแต่ง ทุกอย่างล้วนมีผลต่อเสียงสะท้อนทั้งสิ้น แต่จะแตกต่างกันไปตามลักษณะพื้นผิวของวัสดุ

ทั้งนี้ ในกรณีของห้องประชุมเปล่าๆ โล่งๆ เรามักจะพบว่ามีเสียงก้องมากกว่าห้องประชุมที่มีเฟอร์นิเจอร์หรือได้รับการตกแต่งแล้ว นั่นเป็นเพราะห้องเปล่าไม่มีสิ่งของในการช่วยดูดซับเสียง ทำให้เสียงสะท้อนกลับมาได้มากนั่นเอง

และด้วยหลักการนี้จึงนำเราไปสู่แนวทางในการควบคุมเสียงสะท้อน ด้วยการออกแบบจัดวางสิ่งต่างๆ ในห้องควบคู่ไปกับการเลือกใช้วัสดุดูดซับเสียงกับผนัง ฝ้า เพดาน และพื้น ให้เหมาะสมกับรูปแบบห้อง


วิธีแก้ไขห้องประชุมเสียงก้อง ต้องทำแบบนี้

จากความเข้าใจเรื่องเสียงสะท้อน จึงนำมาสู่การแก้ไข ด้วยการทำให้องค์ประกอบในห้องสามารถซับเสียงได้มากที่สุด ซึ่งสามารถทำได้ ดังนี้

1.    เพิ่มเฟอร์นิเจอร์ที่มีคุณสมบัติในการช่วยดูดซับเสียง อาทิ เลือกใช้ของตกแต่งที่บุโฟม บุผ้านวม รวมไปถึงการติดผ้าม่าน การปูพื้นด้วยพรม ก็สามารถช่วยดูดซับเสียงได้ ทำให้ห้องประชุมเกิดเสียงสะท้อนน้อยลง และไม่ก้องเหมือนเดิม

2.    ทำการออกแบบค่าความก้องที่เหมาะสมกับห้อง เพื่อกำหนดพื้นที่และตำแหน่งในกรติดตั้งวัสดุซับเสียง ซึ่งจำเป็นจะต้องขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญเรื่องเสียงโดยตรง


ฉนวนกันเสียง: ห้องประชุมเสียงก้อง ต้องแก้ไขอย่างไร? อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://noisecontrol365.com/

การจัดงานวันเกิดจัดปาร์ตี้ส่วนตัว กับเพื่อนๆเป็นอีกงานที่ถือว่าเป็นหนึ่งวันสำคัญในชีวิตของเราเลยก็ว่าได้ นอกจากจะได้ความสนุกสนาน ได้พบปะสังสรรชาวเเก๊งค์ แล้วเรายังได้ความสุขที่ได้อยู่พร้อมหน้าพร้อมตากับครอบครัวตอนเช้าได้ทำบุญปล่อยปลา เพื่อเสริมศิริมงคลให้กับตัวเราเป็นการนัดเจอเพื่อนร่วมรุ่น เพื่อนสนิทเหมือนเป็นการนัดรวมตัวเพื่อได้พบปะพูดคุยเล่าสารทุกข์ สุขดิบ เล่าสู่กันฟัง จัดงานวันเกิดหรืออยากจัดปาร์ตี้ ทั้งที การสร้างสรร ให้บรรยกาศดูสนุกไม่น่าเบื่อ มีกิจกรรมให้ทำ นั้นจะต้องประกอบไปด้วย หลายๆอย่าง เช่น ธีมงาน สถานที่ อาหาร กิจกรรม แขกคนสำคัญของเราเป็นใครบ้าง หากต้องจัดเองนั้นก็ไม่ได้จะเหนื่อยไปเท่าไหร่ หรือจะใช้บริการเคเทอริ่ง นั้น ตอนนี้ก็มีหลายเจ้าที่ราคาไม่แพงและยังช่วยจัดงานของคุณให้ออกมาสวย ดูดี ในงบเพียงหลักหมื่นเท่านั้น รู้ขั้นตอนคร่าวๆแบบนี้แล้ว พอจะเดาออกบ้างแล้วใช่มั้ยคะ ว่างานปาร์ตี้ของเราจะเป็นรูปแบบไหน วันนี้จะช่วย แชร์ไอเดียให้จ้า ว่าต้องเริ่มจากขั้นตอนอะไรบ้าง มาดูกันเลย


1.ธีมงาน

แน่นอนเราจะพลาดเรื่องธีมที่เราชอบไม่ได้ซึ่งตอนเด็กๆ แน่ละแค่ได้นั่งทานข้าว เป่าเค้กอยู่กับครอบครัวก็โอเคแล้ว แต่จะให้มาทำแบบเดิมก็ดูจะธรรมดาไปซะหน่อย ถึงวันเกิดทั้งทีก็หาอะไรสนุกๆ มาเล่นดีกว่าอย่างจัดธีมที่ต้องแต่งหน้า แต่งเสื้อผ้าหน้าผม ให้เข้ากับงาน ประชันความสวย เริ่ด เฉิด ปังกันไปเลย รวมถึงเหล่าบรรดาคนดังที่หันมาหาธีมงานวันเกิด มาดูกันว่าแฟชั่นเสื้อผ้า การแต่งหน้าทำผมของพวกเขาออกมาในรูปแบบไหนกันบ้าง


2.สถานที่จัดงาน

แอดมินเชื่อว่าทุกวันของทุกเดือนคงเป็นวันเกิดของใครหลาย ๆ คน วันเกิดทั้งทีจะให้เป่าเค้กบนโต๊ะอาหารหน้าบ้านก็คงจะดูธรรมดาเกินไปสำหรับสาว ๆ ยุคใหม่ แต่จะจัดปาร์ตี้ทีก็ต้องใช้พื้นที่ ไหนจะจัดหาอาหาร ขนมหวาน เค้ก เครื่องดื่มต่าง ๆ นี่ยังไม่รวมพร็อพอื่น ๆ นะคะ หากจะจ้างทีมจัด Catering มาช่วยออกแบบงานให้เหมาะสม ก็เป็นอีกทางเลือกที่จะช่วยให้เจ้าภาพไม่เหนื่อยเลย มีแรงปาร์ตี้กันยาวๆทั้งคืน แต่สาว ๆ เชื่อไหมคะว่าจริง ๆ แล้วเราสามารถจัดปาร์ตี้วันเกิดในพื้นที่ที่จำกัดได้เอง ที่บ้าน คอนโด หรือเช่าสถานที่ร้านอาหารเพื่อจัดได้เหือนกัน และแอดมินก็รับรองได้เลยว่างบไม่บานปลาย



3.อาหารสำหรับจัดงานวันเกิด ปาร์ตี้

อาหารคือนางเอกสำคัญของงาน เลยก็ว่าได้ จะมากระเพราไก่ คะน้าหมูกรอบ เหมือนตอนเด็กๆเนี่ยไม่ได้แล้วน๊า โตแล้วจะอยากทานอาหารยังไงก็ได้ วันนี้รูปแบบอาหารอาจจะแตกต่างไปแล้วมากๆ อย่างบางคนอาจจะยังไม่เคยรู้เลยว่า มีหลายร้านอาหารที่รับจัดอาหารงานเลี้ยง หรือเรียกว่าเคเทอริ่ง นั่นเอง เราสามารถสั่งเมนูอาหารในรูปแบบบุฟเฟ่ต์ตักทานแบบไม่อั้น หรือค็อกเทล ที่ทานแต่ละคำ เคเทอริ่งจะสามารถจัดอาหารให้เราได้ในรูปแบบที่สวยงาม อร่อย เเละจัดให้เข้าได้กับธีมงานของเรามากๆ มีเมนูมากมาย หลากหลายสไตล์ไทย-นานาชาติให้เลือก ราคาย่อมเยาว์ และเรายังไม่ต้องเหนื่อยทำเองด้วยนะคะ สบายสุดๆเลย และแอดมินก็มีรูปไอเดียอาหารทั้ง 2 รูปแบบมาฝากมาดูกันเลยค่ะ


ค็อกเทล

การจัดอาการในรูปแบบค็อกเทล เป็นการจัดอาหารที่มีลักษณะเป็นชิ้นเล็กๆ สวยงาม พอดีคำ ส่วนใหญ่เป็นอาหารประเภทอาหารว่าง อาหารทานเล่น รวมถึงอาหารเรียกน้ำย่อย รวมทั้งอาหารแบบร้อนที่จัดมาในรูปแบบพอดีคำ แต่อาจจะไม่ใช่ประเภทอาหารจานหลัก ซึ่งการจัดรูปแบบค็อกเทลจะเน้นอาหารในรูปแบบชิ้นเล็กๆสวยๆเป็นหลัก ส่วนเครื่องดื่ม หรือแอลกอฮอล์จะมีพนักงานเดินเสิร์ฟไปตามบริเวณต่าง ๆ ของงานให้แขกได้เลือก
การจัดอาหารแบบค็อกเทลจะไม่มีโต๊ะจัดให้แขกนั่งรับประทาน มีเพียงโต๊ะวางอาหารตั้งไว้เป็นส่วนกลาง อยู่มุมต่าง ๆ และบริเวณส่วนกลางของงาน  แต่อาจไม่เหมาะกับงานที่มีแขกผู้ใหญ่เยอะ เนื่องจากแขกที่มาร่วมงานต้องเดินไปตักอาหารเอง อาจทำให้ไม่สะดวก ซึ่งค่าใช้จ่ายสำหรับการจัดเลี้ยงแบบค็อกเทลนี้จะคิดค่าบริการเป็นรายหัวขึ้นอยู่กับจำนวนของแขกที่มาร่วมงาน การจัดอาหารแบบคอกเทลถือว่าเหมาะกับการจัดงานปาร์ตี้หรือวันเกิดสุดๆไปเลย เพราะสาวๆ เจ้าของวันเกิดจะเกิดความสะดวกสบาย ได้เดินทางอาหารและพบปะสังสรรค์พูดคุยกันได้อย่างทั่วถึงเลยจ้า


จัดเลี้ยงนอกสถานที่: แชร์ไอเดีย จัดงานวันเกิด ปาร์ตี้ส่วนตัว อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/

การเข้ารับการตรวจสุขภาพช่องปากและฟันอย่างละเอียด เพื่อเช็กฟันผุ ฟันคุด รวมถึงปัญหาอื่นๆ ก่อนเข้ารับการจัดฟัน ถือว่าเป็นอีกหนึ่งกระบวนการที่จะต้องทำเพราะเป็นขั้นตอนเพื่อป้องกันการเกิดปัญหาฟันระหว่างการเข้ารับการจัดฟัน ซึ่งหลายคนก็กลัวการถอนฟันและก็มีคำถามว่า จะต้องเข้ารับการถอนฟันหรือไม่ เพราะอาจจะสงสัยว่าทำไมบางคนต้องเข้ารับการถอนฟัน แต่บางคนไม่ต้องถอน


ซึ่งเราต้องทำความเข้าใจก่อนว่า ปัญหาฟันของแต่ละบุคคลไม่เหมือนกัน รวมไปถึงรูปร่างฟัน ลักษณะการขึ้นของฟัน ที่มีพื้นฐานมาแต่เดิมจากการดูแลรักษาความสะอาดของฟัน มีความแตกต่างกัน บางคนมีฟันผุ ก็ต้องเข้ารับการถอนฟัน เพื่อเคลียร์ช่องปาก แต่ในเรื่องของการถอนฟัน ก็จะขึ้นอยู่กับโครงสร้างและการเรียงตัวของฟันแต่ละบุคคลว่ามีปัญหาการเรียงตัวมากน้อยเพียงใด ก็ขึ้นอยู่กับแผนการรักษาและเทคนิคของทันตแพทย์ด้วย


เพราะฉะนั้น การตัดสินใจร่วมเมื่อต้องการเข้ารับการจัดฟัน ผู้เข้ารับการจัดฟันจะต้องศึกษาความเชี่ยวชาญของทันตแพทย์ด้านการจัดฟันประเภทที่เราต้องการจัดฟันโดยเฉพาะด้วย เพื่อแผนการรักษาและระยะเวลาที่มีความแม่นยำ สำหรับการจัดฟันแบบใส ต้องทำโดยแพทย์ที่ผ่านการอบรมและได้รับการรับรองจาก Invisalign เท่านั้น เพราะการจัดฟันแบบใส จะต้องใช้เทคนิคที่พิเศษและอาศัยความเชี่ยวชาญของทันตแพทย์จัดฟัน เพื่อให้ได้รับการรักษาที่มีความปลอดภัยและมาตรฐาน

 
ในการจัดฟันแบบใส ก่อนอื่นเราต้องเข้าปรึกษาทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญก่อน เพื่อทำการประเมินช่องปากว่าสามารถรักษาด้วยการจัดฟันแบบใสได้หรือไม่ หากได้ทันตแพทย์จะทำการถ่ายรูปในช่องปากและใบหน้า เอ็กซเรย์ พิมพ์แบบฟัน และดำเนินการต่อไป สำหรับกรณีที่ว่า จะต้องเข้ารับการถอนฟันก่อนเข้ารับการจัดฟันแบบใสหรือไม่นั้น ก็ขึ้นอยู่ปัญหาฟันของแต่ละบุคคล บางคนถ้าหากมีปัญหาที่จำเป็นจะต้องถอนฟัน ทันตแพทย์ก็จะทำการถอนฟันออก ก่อนที่จะเข้ารับการจัดฟัน หรือถ้าหากผู้เข้ารับการรักษามีปัญหาเกี่ยวกับช่องปาก หรือมีโรคเกี่ยวกับช่องปาก ทันตแพทย์ก็จะทำการรักษาให้หายก่อนที่เข้ารับการจัดฟัน


ดังนั้น การเคลียร์ช่องปากก่อนผลิตเครื่องมือจัดฟันแบบใส  ไม่ว่าจะเป็นการขูดหินปูน อุดฟัน ผ่าฟันคุด และอื่นๆ ในระหว่างจัดฟัน เป็นสิ่งจำเป็น เป็นมาตรฐานทางการแพทย์ เพราะเนื่องจาก หลายคนที่หากไม่เข้ารับการจัดฟัน ก็แทบจะไม่เคยเข้าพบทันตแพทย์ ไม่เคยได้ตรวจสุขภาพช่องปากเลย ซึ่งนั้นเป็นการกระทำที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพช่องปากและฟันอย่างมาก เราควรเข้าพบทันตแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจฟันเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง

เพื่อที่จะได้แก้ไขปัญหาฟันและทำความสะอาดคราบหินปูนในช่องปาก ที่เป็นสาเหตุของการเกิดฟันผุด้วย เพราะฟัน มีหน้าที่หลักในการบดเคี้ยวอาหาร ไม่ใช่มีแค่เรื่องความสวยงามเพียงอย่างเดียว เพราะถ้าหากสูญเสียฟันซี่ใดซี่หนึ่งไป มันจะส่งผลต่อการจัดฟันทั้งหมด ทำให้แผนการรักษาเปลี่ยน เพิ่มความยุ่งยาก อาจต้องใช้เวลาและค่ารักษามากขึ้นด้วย

ผู้เข้ารับการจัดฟันแบบใส จะต้องถอนฟันหรือไม่ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/

ชุดแม่บ้าน: ทริคจำกัดงบประมาณในการผลิตเสื้อยูนิฟอร์มพนักงาน เสื้อฟอร์มพนักงาน ยูนิฟอร์มพนักงาน เสื้อฟอร์มพนักงาน ถือเป็นสวัสดิการหนึ่งที่หลายบริษัทมอบให้กับพนักงานทุกคน แต่ในอีกแง่หนึ่งด้วยจำนวนของพนักงานในบริษัทขนาดใหญ่นั้นมีจำนวนมาก การจะผลิตยูนิฟอร์มพนักงาน หรือเสื้อฟอร์มพนักงานให้กับพนักงานทุกคนอย่างน้อยคนละ 5 ชุด ก็เป็นค่าใช้จ่ายราคาสูงที่บริษัทจะต้องมีงบประมาณในด้านนี้อย่างน้อยปีละครั้ง หรือแล้วแต่นโยบายของบริษัท นอกจากนี้บริษัทจะต้องเตรียมผลิตยูนิฟอร์มพนักงาน หรือเสื้อฟอร์มพนักงานเอาไว้สำรองในจำนวนค่อนข้างมาก สำหรับพนักงานที่ผลัดเปลี่ยนมาใหม่ในแต่ละช่วงเวลา และสำหรับเหตุจำเป็นอื่น ๆ ทำให้จำนวนในการผลิตเสื้อยูนิฟอร์มพนักงานต่อปีนั้นมีจำนวนมากพอ ๆ กับจำนวนสินค้าเสื้อผ้าแฟชั่นในร้านย่อม ๆ ร้านหนึ่งเลยก็ว่าได้ ส่งผลให้ค่าใช้จ่ายทางด้านการผลิตเสื้อฟอร์มพนักงาน หรือยูนิฟอร์มพนักงานของแต่ละแห่งมียอดค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง ซึ่งหากมีวิธีในการช่วยประหยัดงบประมาณในการผลิตเสื้อฟอร์มพนักงานได้ ก็จะส่งผลดีต่อบริษัทได้ และอาจนำส่วนต่างนี้ไปเพิ่มเป็นสวัสดิการอื่น ๆ ให้กับพนักงานได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

วันนี้จึงขอพาไปแนะนำ 5 เทคนิคสุดปังที่เหล่าองค์กร และบริษัทห้ามพลาด! ซึ่งทริคเหล่านี้ได้มัดรวมมาเพื่อจุดประสงค์ให้องค์กร บริษัทประหยัดงบประมาณในการผลิตยูนิฟอร์มพนักงาน หรือเสื้อฟอร์มพนักงานได้โดยเฉพาะ รับรองว่าคุ้มค่าคุ้มราคา ช่วยควบคุมรายจ่ายของบริษัทได้เป็นอย่างดี

โดยปกติกระบวนการสำหรับการผลิตยูนิฟอร์มพนักงาน หรือเสื้อฟอร์มพนักงานนั้นจะประกอบไปด้วย การคัดเลือกประเภทเสื้อ และเนื้อผ้า คัดเลือกรูปแบบการตกแต่งลาย และเทคนิคที่ใช้ ระบุจำนวนที่ต้องการสั่งซื้อ และทำการเสนอราคาและตกลงราคา รอการผลิต และส่งมอบชิ้นงาน แต่รู้หรือไม่ว่าในแต่ละขั้นตอนนั้น

ประหยัดงบประมาณที่ใช้ในการผลิตยูนิฟอร์มพนักงาน หรือเสื้อฟอร์มพนักงานได้ง่าย ๆ โดยแบ่งออกเป็น 5 ข้อดังนี้

   
1. เลือกรูปแบบเสื้อยูนิฟอร์มพนักงาน หรือเสื้อฟอร์มพนักงานที่เป็นที่ต้องการต่อตลาดสูง
   
ด้วยความที่อุตสาหกรรมสิ่งทอนั้นเป็นรูปแบบที่เน้นผลิตเสื้อผ้าที่มีความต้องการต่อตลาดสูง สำหรับเสื้อยูนิฟอร์มพนักงาน หรือเสื้อฟอร์มพนักงานนั้นมีประเภท หรือรูปแบบของเสื้อที่นิยมนำไปใช้งานอย่างแพร่หลาย เช่น เสื้อโปโล เสื้อเชิ้ต เสื้อแจ็กเกต และเสื้อช็อป เป็นต้น ซึ่งหากองค์กรเลือกประเภทเสื้อที่มีความต้องการต่อตลาดสูงอยู่แล้ว จะช่วยลดต้นทุนลงไปได้ค่อนข้างมาก หากเทียบกับการเลือกประเภทเสื้อเสื้อยูนิฟอร์มพนักงาน หรือเสื้อฟอร์มพนักงานที่มีความพิเศษ และมีความเฉพาะเจาะจงกว่า และหากเลือกประเภทเสื้อยูนิฟอร์มพนักงาน หรือเสื้อฟอร์มพนักงานที่มีทั้งแบบผลิตสำเร็จมาจากโรงงาน ก็อาจได้ราคาต้นทุนถูกกว่าการสั่งผลิต หรือมีการตัดเย็บใหม่ จะช่วยประหยัดงบประมาณด้านการผลิตไปได้มากเลยทีเดียว


2. เลือกเนื้อผ้าเสื้อยูนิฟอร์มพนักงาน หรือเสื้อฟอร์มพนักงานที่เหมาะกับการใช้งาน
   
ในกระบวนการผลิตเสื้อยูนิฟอร์มพนักงาน หรือเสื้อฟอร์มพนักงานนั้น หลังจากที่เราเลือกรูปแบบ หรือประเภทของเสื้อที่ต้องการได้แล้ว ต่อมาคือการเลือกเนื้อผ้า ซึ่งปัจจุบันโรงงานรับผลิตเสื้อนั้นมีเนื้อผ้าให้เลือกสรรอย่างหลากหลาย ทั้งในเรื่องของคุณภาพของผ้า และคุณสมบัติที่ต่างกันไป ซึ่งการเลือกเนื้อผ้าจะส่งผลต่อราคาในการผลิตเสื้อยูนิฟอร์มพนักงาน หรือเสื้อฟอร์มพนักงานได้โดยตรง กล่าวคือหากเลือกเนื้อผ้าที่ต้องใช้เทคโนโลยีการผลิตที่ซับซ้อน จะทำให้ต้นทุนของเนื้อผ้าเหล่านั้นแพงกว่ากระบวนการผลิตทั่วไป หรือการเลือกเนื้อผ้าที่มีคุณสมบัติพิเศษต่าง ๆ เช่น สามารถป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตได้ หรือเนื้อผ้าหนา ป้องกันของมีคม หรืออุบัติเหตุที่อาจเกิดในระหว่างทำงานได้ ก็ส่งผลต่อราคาเช่นเดียวกัน หากเราระบุวัตถุประสงค์การใช้งานที่ชัดเจน ก็จะช่วยให้สามารถคัดเลือกเนื้อผ้าที่เหมาะสม และตรงกับการใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพตัวอย่างเช่น หากบริษัท หรือองค์กรเน้นการทำงานในสถานที่ร่ม หรืออาคารสำนักงานเท่านั้น ก็ไม่จำเป็นต้องเลือกเนื้อผ้าที่เน้นการระบายอากาศ มีความหนาพิเศษ หรือป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตสูง ๆ เพียงแค่เลือกคุณภาพผ้าที่ใส่สบายได้ทุกสถานการณ์ ก็สามารถตอบโจทย์ และช่วยประหยัดงบประมาณได้เป็นอย่างดี

   
3. เลือกสไตล์การตกแต่ง และการสร้างอัตลักษณ์เสื้อยูนิฟอร์มพนักงาน หรือเสื้อฟอร์มพนักงาน
   
ส่วนสำคัญที่ทำให้เป็นเอกลักษณ์เฉพาะของเสื้อยูนิฟอร์มพนักงาน หรือเสื้อฟอร์มพนักงาน คือการสร้างอัตลักษณ์องค์กร โดยการตกแต่งเสื้อแบบต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการใช้แถบสี การใช้โลโก้ และตัวอักษรมาปักลาย หรือสกรีนลายลงบนเสื้อยูนิฟอร์มพนักงาน หรือเสื้อฟอร์มพนักงาน ซึ่งหากมีความต้องการที่มีความซับซ้อนก็อาจส่งผลให้ต้องเพิ่มต้นทุนสำหรับการผลิตเสื้อยูนิฟอร์มพนักงานเพิ่มขึ้นไปด้วย หากอัตลักษณ์ขององค์กรนั้นประกอบไปด้วยสีจำนวนมาก หรือมีตำแหน่งที่ต้องการให้เกิดขึ้นหลายจุด ก็อาจทำให้มีค่าใช้จ่ายในการผลิตเสื้อยูนิฟอร์มพนักงานที่เพิ่มขึ้นเช่นกัน ดังนั้นควรเลือกออกแบบ และเลือกเทคนิคที่ต้องการใช้ในการผลิตเสื้อยูนิฟอร์มพนักงาน หรือเสื้อฟอร์มพนักงานอย่างเหมาะสม เพื่อให้เข้ากับอัตลักษณ์องค์ในงบประมาณที่จำกัดได้ ยกตัวอย่างการออกแแบบที่ลดต้นทุนการสั่งเสื้อได้ เช่น หากต้องการผลิตเสื้อหลายแบบตามแต่ละแผนก สามารถลดต้นทุนการสั่งผลิตด้วยการสลับสีเสื้อเมื่อเสื้อมีแบบที่สามารถสลับสีได้ แทนการเปลี่ยนแบบทั้งหมดจะช่วยลดต้นทุนในการผลิตได้ หรืออย่างการเปลี่ยนการพิมพ์ลายที่ต้องการใช้สีเยอะ ๆ หากเปลี่ยนเป็นงานปักค่าใช้จ่ายในการใช้หลายสีก็จะน้อยกว่ามาก เป็นต้น

   
4. สั่งเสื้อยูนิฟอร์มพนักงาน หรือเสื้อฟอร์มพนักงานจำนวนมาก ยิ่งประหยัดได้มาก
   
หากเลือกใช้รูปแบบเสื้อที่ต้องมีการสั่งผลิต การสั่งผลิตในจำนวนมากจะช่วยลดทุนได้มากขึ้น ซึ่งขั้นต่ำในการผลิตอยู่ที่ 100 ตัวต่อแบบ ยิ่งสั่งมากก็ยิ่งถูกลง และช่วยควบคุมงบประมาณได้ และยิ่งไปกว่านั้นหากสั่งประเภทแบบเสื้อที่มีการใช้งานอย่างแพร่หลายในตลาด โดยไม่สั่งผลิตใหม่ จะยิ่งช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายได้มากขึ้นอีกด้วย ซึ่งจำนวนเสื้อยูนิฟอร์มพนักงาน หรือเสื้อฟอร์มพนักงานในแต่ละปีนั้นมีจำนวนมากอยู่แล้ว ก็ทำให้ได้ราคาที่ต้นทุนต่ำได้ง่ายกว่า แต่หากต้องการให้มีต้นทุนที่ต่ำลงไปอีก ก็อาจจะวางแผนให้รูปแบบของเสื้อ และสไตล์การตกแต่งของเสื้อยูนิฟอร์มพนักงาน หรือเสื้อฟอร์มพนักงานมีภาพลักษณ์ที่ทันสมัย ไม่ตกยุคง่าย และทำการสั่งผลิตเอาไว้ใช้จนถึง 3-5 ปีข้างหน้า ก็ยิ่งทำให้ควบคุมงบประมาณได้ในภาพรวมได้เป็นอย่างดี

   
5. เลือกโรงงานผลิตเสื้อยูนิฟอร์มพนักงาน หรือเสื้อฟอร์มพนักงานที่มีมาตรฐาน และมีบริการครอบคลุม
   
ปัจจัยสำคัญไม่แพ้ข้ออื่น ๆ เลยก็คือเรื่องของคุณภาพของโรงงานผลิตเสื้อยูนิฟอร์มพนักงาน เพราะหากเลือกใช้งานโรงงานรับผลิตเสื้อที่ไม่มีมาตรฐาน จะทำให้ได้เสื้อยูนิฟอร์มพนักงาน หรือเสื้อฟอร์มพนักงานที่มีคุณภาพไม่ดี ไม่คงทน ใส่ได้ไม่นานก็ต้องเปลี่ยนใหม่ หรือได้เสื้อยูนิฟอร์มพนักงาน หรือเสื้อฟอร์มพนักงานที่ผลิตได้ไม่ตรงกับความต้องการ จนทำให้สิ้นเปลืองงบประมาณไปมากกว่าเดิม นอกจากนี้หากมีบริการอื่น ๆ ที่ครอบคลุมก็จะสามารถช่วยให้ควบคุมงบประมาณในการผลิตเสื้อยูนิฟอร์มพนักงานได้อีกด้วย เช่น บริการส่งตัวอย่างเนื้อผ้ามาให้เลือก บริการส่งตัวอย่างชิ้นงาน และปรับแก้ก่อนผลิตจริง และบริการจัดส่งเสื้อฟอร์มพนักงานให้ถึงบริษัท เป็นต้น ซึ่งจะช่วยลดความผิดพลาดในกระบวนการต่าง ๆ และอำนวยความสะดวกให้คุณได้ โดยช่วยคุณให้ลดค่าใช้จ่ายสิ้นเปลืองที่ไม่จำเป็นออกไปได้เป็นอย่างดี


จะเห็นได้ว่าทั้ง 5 เทคนิคที่นำมาฝากเป็นตัวช่วยให้องค์กร และบริษัทสามารถควบคุมงบประมาณในการผลิตเสื้อยูนิฟอร์มพนักงาน หรือเสื้อฟอร์มพนักงานได้เป็นอย่างดี ซึ่งหากเลือกใช้บริการจากโรงงานรับผลิตเสื้อที่มีมาตรฐานจะช่วยให้แนะนำเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์อีกมากมายให้กับคุณในทุกขั้นตอนการผลิต ช่วยให้คุณกำหนดงบประมาณในการผลิตเสื้อฟอร์มพนักงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด หากใครกำลังมองหาโรงงานรับผลิตเสื้อ ยูนิฟอร์มพนักงาน เสื้อฟอร์มพนักงานที่มีมาตรฐาน พร้อมบริการอย่างมืออาชีพ



ชุดแม่บ้าน: ทริคจำกัดงบประมาณในการผลิตเสื้อยูนิฟอร์มพนักงาน เสื้อฟอร์มพนักงาน อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://uniformdeluxe.com/