แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.

Topics - siritidaphon

หน้า: 1 ... 9 10 [11] 12 13 ... 54

151

เว็บลงโฆษณาฟรี ประกาศขายสินค้าออนไลน์ ซื้อขายแลกเปลี่ยน / เผยเรื่องเข้าใจผิดต่างๆ เกี่ยวกับการจัดฟันใส

« เมื่อ: วันที่ 21 กุมภาพันธ์ 2024, 22:12:25 น. »

เชื่อว่าหลายๆท่านที่คิดว่าจะทำการจัดฟัน กำลังมองหาข้อมูลต่างๆมากมาย เนื่องจากในสมัยนี้ มีการจัดฟันหลากหลายรูปแบบ ให้ท่านได้เลือกตามความเหมาะสมของวิถีชีวิต หน้าที่การงาน รวมถึงช่วงอายุ และในขณะนี้รูปแบบการจัดฟันที่เรียกได้ว่ากำลังเป็นที่นิยมมากๆ ก็คือ การจัดฟันแบบใส Invisalign

ซึ่งเป็นนวัตกรรมการจัดฟันที่เรียกได้ว่า ท่านจะฟันสวยเรียงตัวได้ดีโดยที่ไม่มีใครรู้เลยว่าท่านนั้นกำลังจัดฟัน รวมถึงยังช่วยในเรื่องของสุขภาพทางช่องปากของท่านให้สะอาด และปลอดภัยจากโรคต่างๆในช่องปาก เพราะท่านจะสามารถดูแลสุขภาพช่องปากได้ดีกว่าการจัดฟันในรูปแบบอื่นๆอย่างแน่นอน

โดยในวันนี้ทางด้านของ Clinic ผู้เชี่ยวชาญเรื่องทันตกรรม โดยทันตแพทย์ผู้มากความสามารถที่มีประสบการณ์มากว่า 16 ปี จะขอมาไขข้อเข้าใจผิดต่างๆ ที่หลายๆท่านยังเกิดความสงสัย แต่มีความเชื่อผิดๆจากคำบอกเล่าของใครหลายๆคน โดยจะมีอะไรบ้างลองไปอ่านกันดีกว่า เพื่อให้ท่านได้เข้าใจ และรู้จักรูปแบบการจัดฟันแบบใส Invisalign ได้ดีขึ้นอย่างแน่นอน

หลักการทำงาน เครื่องมือจัดฟันแบบใส Invisalign

เชื่อว่ามีหลายๆท่านคิดว่า อุปกรณ์จัดฟันแบบใส Invisalign สามารถหาซื้อได้ทั่วไปไม่จำเป็นต้องที่ร้านทันตแพทย์ รวมถึงใช้อุปกรณ์เพียงอันเดียวตลอดการรักษา ซึ่งเป็นหนึ่งในเรื่องที่เข้าใจผิดกันอย่างมาก เพราะ การจัดฟันแบบใส Invisalign จำเป็นมากที่จะต้องจัดกับทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางเท่านั้น หากเป็นทันตแพทย์ทั่วไปที่ยังไม่มีประสบการณ์อาจจะทำให้เกิดข้อผิดพลาดในการจัดฟันแบบใสได้

โดยอุปกรณ์ในการจัดฟันนั้นจะไม่ได้มีเพียงแค่ชุดเดียวตลอดการรักษา แต่จะเปลี่ยนชุดใหม่ทุก 2 สัปดาห์ เพราะตอนเวลาที่สวมใส่อุปกรณ์ รูปฟันของท่านจะเคลื่อนที่ตลอด เพราะเหตุนี้จึงจำเป็นต้องเปลี่ยนบ่อยเพื่อให้ฟันของท่านเข้าที่ได้อย่างรวดเร็วและสวยงามนั่นเอง

เครื่องมือจัดฟันแบบใส Invisalign มีประสิทธิภาพที่ดีกว่าแบบอื่น ?

ต้องบอกเลยว่า ถ้าพูดกันตามตรงแล้ว การจัดฟันแบบใส Invisalign ในขณะนี้ ถือได้ว่าเป็นจุดเริ่มต้น เป็นนวัตกรรมใหม่ของการจัดฟัน เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ให้ท่านได้รับความสะดวกและเหมาะสม แต่การจัดฟันแบบนี้ยังมีข้อจำกัดอยู่บ้างสำหรับบางคน

โดยทันตแพทย์หลายๆท่านแนะนำว่า ได้ไม่เกิดความกังวลและอึดอัดกับการใส่อุปกรณ์จัดฟันถาวร ก็ไม่ได้มีความจำเป็นมากนักที่จะใส่เครื่องมือจัดฟันแบบใส Invisalign

ความเข้าใจผิด เรื่องการวางแผน จัดฟันแบบใส Invisalign ?

เนื่องจากว่าการจัดฟันแบบใส Invisalign ได้มีการนำเทคโนโลยีคอมพิวเตอร์ 3D เข้ามาใช้เป็นอย่างมาก คนส่วนใหญ่จึงมองว่า สามารถทำการจัดฟัน Invisalign ที่ไหนก็ได้ ไม่จำเป็นที่จะต้องเรื่องสถานที่ หรือเลือกทันตแพทย์ที่มีความสามารถเฉพาะทางแต่อย่างใด เพราะไม่จำเป็นต้องใช้ทันตแพทย์ที่มีประสบการณ์หรือความสามารถ แต่ใช้คอมพิวเตอร์แทน ซึ่งขอบอกเลยว่าผิดถนัด และถือว่าเป็นแนวคิดที่มีความผิดอย่างรุนแรง และอันตรายอย่างมาก

ซึ่งความเป็นจริงแล้ว แม้ว่าคอมพิวเตอร์ จะสามารถช่วยสร้างแบบจำลองการเคลื่อนฟันตั้งแต่ต้นจนจบได้ แต่เมื่อทำการใส่อุปกรณ์จริงๆแล้วการเคลื่อนตัวของฟันมนุษย์นั้น จะขึ้นอยู่การพฤติกรรมการตอบสนองของร่างกาย ซึ่งเป็นสิ่งที่คอมพิวเตอร์ไม่มีวันทราบ ดังนั้นการเคลื่อนตัวของฟันท่านจะไม่ใช่ออกมาแบบเดียวกับคอมพิวเตอร์อย่าง 100% แต่ต้องขึ้นอยู่กับการแก้ปัญหาต่างๆ และความสามารถของทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถอีกด้วย และถือว่าเป็นส่วนสำคัญที่สุดเลยก็ว่าได้

เพราะต้องเข้าใจว่าคอมพิวเตอร์จะประมวลผลออกมาเหมือนกันไม่ว่าท่านจะไปรักษาที่ไหน แต่ความสามารถในการวิเคราะห์เชิงลึกที่คอมพิวเตอร์ไม่สามารถวิเคราะห็ได้ต่างๆหากคือส่วนที่สำคัญที่สุด จึงอยากแนะนำว่าควรศึกษาสถานที่และทัตแพทย์ที่ท่านจะไปทำการรักษาให้ดี เพื่อไม่ให้เกิดความผิดพลาดที่ตามมาทีหลังนั่นเอง

ทั้งหมดนี้ก็เป็นส่วนหนึ่งที่ผู้ป่วยหลายๆท่านเข้าใจผิด และยังมีคำถามที่คาใจอีกมากมาย แต่ทางที่ดีที่สุด ทุกครั้งที่ท่านจะรักษาทางด้านทันตกรรม ท่านควรเลือกสถานที่ละทันตแพทย์ที่มีประสบการณ์และความสามารถ อย่าคิดว่าที่ไหนก็เหมือนกัน เพราะในความเป็นจริงที่ไหนก็ไม่เหมือนกัน

เผยเรื่องเข้าใจผิดต่างๆ เกี่ยวกับการจัดฟันใส อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/

152

เว็บลงโฆษณาฟรี ประกาศขายสินค้าออนไลน์ ซื้อขายแลกเปลี่ยน / โรคหัวใจมีกี่ประเภท ? มีอาการแบบไหนบ้างที่หลายคนยังไม่รู้

« เมื่อ: วันที่ 17 กุมภาพันธ์ 2024, 15:51:29 น. »

เรามักที่จะได้ยินข่าวว่ามีดารานักแสดง บุคคลที่มีชื่อเสียง หรือคนใกล้ตัวเสียชีวิตแบบกระทันหัน โดยที่บางคนยังอายุน้อยๆ อยู่เลย สถิติการเสียชีวิตทั่วโลกโดยเฉพาะในประเทศไทยโรคหัวใจ หรือที่ในภาษาอังกฤษเรียกว่า Heart Attack เป็นสาเหตุอันดับต้นๆ ที่ทำให้คนเสียชีวิตในแต่ละปีเยอะที่สุด ต่อให้เป็นคนที่ดูแข็งแรง มีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่าเพิ่งชะล่าใจไปเพราะว่าโรคหัวใจสามารถที่จะเกิดขึ้นกับใครเมื่อไหร่ก็ได้โรคหัวใจมีอะไรบ้าง เกิดจากสาเหตุอะไร ? เราไปดูพร้อมๆ กันเลย

1. หลอดเลือดหัวใจตีบตัน

โรคหลอดเลือดหัวใจหรือภาวะหลอดเลือดหัวใจตีบตัน เป็นหนึ่งในประเภทของโรคหัวใจที่พบเจอได้บ่อยมากที่สุด ตั้งแต่เข้าสู่ช่วงวัยรุ่นก็เริ่มที่จะเจอกับโรคนี้ได้แล้ว ปกติกล้ามเนื้อหัวใจของคนเรา ต้องอาศัยอาหาร และออกซิเจนมาเลี้ยงหัวใจ ถ้าหากเกิดอาการตีบตันขึ้นมาหัวใจก็จะขาดอาหารและออกซิเจน ทำให้หัวใจทำงานไม่ได้ตามปกติ ทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่าหัวใจขาดเลือด และอาจจะร้ายแรงจนถึงขั้นหัวใจวาย ส่งผลให้รู้สึกแน่นหน้าอก เหนื่อยง่าย จุกแน่น เสียด หรือแสบร้อนในบริเวณทรวงอก อาการอาจจะเกิดแค่เพียงระยะสั้นๆ หรือหลายชั่วโมงก็ได้ สาเหตุหลักๆ จะเกิดจากการสูบบุหรี่จัด ภาวะไขมันในเลือดสูง โรคเบาหวาน

2. โรคหัวใจ ภาวะหัวใจล้มเหลว (Heart Failure)

ภาวะหัวใจล้มเหลว เป็นประเภทของโรคหัวใจที่มีความอันตรายเป็นอย่างมาก ถึงขั้นทำให้เสียชีวิตได้เลย อันเนื่องมาจากระบบการทำงานของหัวใจล้มเหลวแบบฉับพลัน อยู่ๆ ก็ไม่สามารถทำงานได้อย่างที่ควรจะเป็น ส่งผลให้ผู้ป่วยเกิดความรู้สึกเหนื่อยง่าย เป็นลมบ่อย ไม่มีแรงในการทำกิจกรรมประจำวัน เรื่องอะไรที่เคยทำได้แบบง่ายๆ ก็ทำได้ยากขึ้น อย่างเช่น การเดินขึ้นบันไดที่ปกติทำได้แบบง่ายๆ แต่เมื่อหัวใจอ่อนแอ หรืออ่อนกำลังลง ก็ไม่สามารถเดินขึ้นบันไดได้อีกต่อไป หรืออาจจะต้องพักระหว่างทาง เป็นต้น

3. ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

โดยปกติหัวใจของเราจะต้องเต้นเป็นจังหวะที่คงที่ ไม่เร็วหรือว่าช้าจนเกินไป ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ หมายถึง ภาวะหัวใจเต้นเร็ว หรือช้ากว่าปกติ ไม่สอดคล้องกับการทำกิจกรรมของร่างกาย เป็นผลมาจากการนำไฟฟ้าในหัวใจผิดปกติ สาเหตุอาจจะเกิดมาจาก ลิ้นหัวใจผิดปกติ กล้ามเนื้อหัวใจผิดปกติ หรือหลอดเลือดหัวใจตีบตัน หรือความผิดปกติอื่นๆ วิธีรักษาโรคหัวใจแบบนี้จะมีหลายระดับ ไล่ตั้งแต่การกินยา การจี้หัวใจด้วยคลื่นไฟฟ้าความถี่สูง และการฝังเครื่องมือพิเศษที่ทำให้การเต้นของหัวใจคงที่ สาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะก็มีหลายปัจจัย การพักผ่อนไม่เพียงพอ การโหมออกกำลังกายมากเกินไป การสูบบุหรี่ ดื่มชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มชูกำลังเกินปริมาณที่พอเหมาะ การรับประทานยา หรือฉีดยาที่กระตุ้นหัวใจ เป็นต้น

4. โรคหัวใจ หลอดเลือดแดงใหญ่โป่งพอง

หลอดเลือดแดงใหญ่ในร่างกายของเราทำหน้าที่เป็นเส้นทางลำเลียงเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายโรคหัวใจประเภทหลอดเลือดแดงใหญ่โป่งพองเกิดจากการเสื่อมไปตามอายุ หรือการเกิดอุบัติเหตุที่ทำให้หลอดเลือดแดงใหญ่ผิดปกติ เกิดการโป่งพองหรือแตก ในประเทศไทยตำแหน่งที่พบบ่อยคือ หลอดเลือดแดงใหญ่ในช่องท้อง และในช่องอก

5. หัวใจพิการแต่กำเนิด

หัวใจพิการแต่กำเนิดเป็นโรคหัวใจเพียงแค่ชนิดเดียวที่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับการใช้ชีวิตของเรา เป็นความผิดปกติของการเจริญเติบโตของหัวใจขณะที่อยู่ในครรภ์มารดา ตามงานวิจัยหัวใจพิการแต่กำเนิดสามารถที่จะเกิดได้ตั้งแต่ช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ อาการก็จะมีหลากหลาย อย่างเช่น มีรูโหว่ภายฝนห้องหัวใจ หลอดเลือดหัวใจบางกว่าปกติ ลิ้นหัวใจตีบตันหรือรั่ว สามารถทำการตรวจด้วยคลื่นเสียงสะท้อนหัวใจ (Echocardiogram) ได้ตั้งแต่ขณะอยู่ในครรภ์มารดา

6. โรคลิ้นหัวใจพิการจากไข้รูห์มาติก

ไข้รูห์มาติกพบในเด็กอายุ 5 – 15 ปี เกิดจาการติดเชื้อที่เรียกว่า “เสตปโตคอคคัส” ที่บริเวณลำคอ ผู้ป่วยมีอาการไข้ ปวดข้อ ข้อบวม และที่สำคัญก็คือมีโอกาสที่จะทำให้เกิดอาการอักเสบที่หัวใจ โดยเฉพาะบริเวณที่ลิ้นหัวใจทำให้เกิดภาวะลิ้นหัวใจพิการ (ตีบหรือรั่ว) ถ้าอาการหนักอาจทำให้หัวใจวาย และเสียชีวิตได้ ปกติแล้วแพทย์จะใช้ยาเพื่อทำการรักษาไปก่อน เพื่อประคับประคองการทำงานของหัวใจ ควบคู่ไปกับการรักษาอาการแทรกซ้อนอื่นๆ แต่ถ้าหากการทำงานของหัวใจแย่ลง หรือเริ่มมีสัญญาณของหัวใจวาย มีเลือดคั่งในหัวใจ แพทย์จะต้องทำการผ่าตัดเปลี่ยน หรือซ่อมลิ้นหัวใจ ขึ้นอยู่กับลักษณะของอาการที่ปรากฏออกมา

โรคหัวใจมีกี่ประเภท ? มีอาการแบบไหนบ้างที่หลายคนยังไม่รู้ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://doctorathome.com/disease-conditions/252

153

เว็บลงโฆษณาฟรี ประกาศขายสินค้าออนไลน์ ซื้อขายแลกเปลี่ยน / “9 วิธีแก้ง่วง” ในที่ทำงาน

« เมื่อ: วันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2024, 23:05:59 น. »

เคยมั้ย นั่งทำงานอยู่ดีดี แล้วเกิดง่วงขึ้นมาจนหาวไม่หยุด หรือหนักเข้า ก็แทบจะเอาหัวโขกโต๊ะเลยทีเดียว หลายคนคงเคยง่วงนอนในที่ทำงานกันบ้างละ จนต้องหาสารพัด วิธีแก้ง่วง มาช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้น และวันนี้ก็มีวิธีแก้ง่วง ในที่ทำงาน มาฝากชาวออฟฟิศ กัน

ทำไมเราถึงง่วงนอนในที่ทำงาน

การที่เราง่วงนอนใช่วงกลางวัน ซึ่งมักเป็นเวลาทำงานของคนส่วนใหญ่นั้น เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็น…

• นอนไม่เป็นเวลา ทำให้ปรับนาฬิการวน เมลาโทนิน สารก่อให้เกิดความง่วงที่ทำงานตามเวลากลางวันกลางคืน ไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ ทำให้คุณนอนไม่หลับในตอนกลางคืน และรู้สึกง่วงเหงาหาวนอนในเวลากลางวัน

• นอนหลับไม่เพียงพอ ความต้องการในการนอนหลับของแต่ละคนไม่เท่ากัน แต่เวลาโดยเฉลี่ยที่ร่างกายต้องการสำหรับการพักผ่อนอย่างเพียงพอต่อ 1 คืน คือราว 8 ชั่วโมงครึ่ง แต่บางคนอาจต้องการนอนมาก หรือน้อย หรือมากกว่านั้น จึงจะไม่ทำให้รู้สึกง่วง

• เป็นโรคที่เกี่ยวกับการนอนหลับ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โรคลมหลับ และโรคนอนไม่หลับ ซึ่งทำให้มีปัญหาในการนอนหลับ และเกิดความง่วงระหว่างวันได้ง่าย

• โรคประจำตัวบางชนิด สามารถรบกวนการนอนหลับ จนส่งผลให้เกิดความง่วงในระหว่างวันได้ เช่น โรคหืด ภาวะหัวใจล้มเหลว ข้ออักเสบรูมาตอยด์ เป็นต้น

• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สามารถรบกวนการนอนหลับในเวลากลางคืนได้ และทำให้เกิดความง่วงในระหว่างวัน

• เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ และเครื่องดื่มชูกำลัง การบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเพื่อแก้ง่วง อาจเป็นต้นเหตุที่ทำให้การนอนของคุณผิดปกติ และลดคุณภาพในการนอนหลับลงจนทำให้คุณง่วงนอนระหว่างวันได้

วิธีแก้ง่วง ในที่ทำงาน

ง่วงแต่นอนไม่ได้ หรือไม่ควรนอน เราจึงต้องใช้ วิธีแก้ง่วง เหล่านี้มาช่วยลดความอยากหลับลง

1. ลุกขึ้นเดินเปลี่ยนอิริยาบถ
การเดินสามารถเพิ่มระดับพลังงานในร่างกายให้สูงขึ้น และลดอาการอ่อนล้าได้ ช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนเข้าสู่สมอง หลอดเลือดและกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นการช่วยให้รู้สึกตื่นตัวและสดชื่นขึ้น

2. ให้หูทำงานเพิ่มขึ้น
การฟังเพลงขณะทำงาน จะช่วยให้รู้สึกตื่นตัวมากขึ้น และยังช่วยเพิ่มสมาธิได้อีกด้วย ลองพิจารณาดูสิว่า เพลงประเภทไหน หรือเพลงของศิลปินคนไหน ที่ทำให้คุณรู้สึกตื่นตัว และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด ซึ่งเพลงที่มีผลเช่นนี้ จะแตกต่างออกไปในแต่ละคน และแม้แต่ในคนเดียวกัน ก็อาจชอบเพลงต่างกัน ขึ้นอยู่กับงานที่กำลังทำงานอยู่ได้ด้วย

3. พักสายตาบ้าง
วิธีพักสายตาที่ดีที่สุด ก็คือการเดินไปที่หน้าต่าง และมองออกไปด้านนอกไกลๆ การละสายตาจากคอมพิวเตอร์บ้าง จะทำให้คุณลดปัญหาเรื่องอาการปวดศีรษะ ล้า และแสบตาน้อยลงได้ ดวงตาของคุณจะรู้สึกสบายขึ้น และการมองภาพวิวภายนอก จะทำให้คุณรู้สึกสบายตา และสบายใจขึ้นด้วย

วิธีแก้ง่วง

4. ยกแขนขึ้นยืดเส้นยืดสาย
การนั่งติดอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวันจะทำให้เกิดอาการปวดคอ จนอาจรู้สึกว่าคอแข็ง ขยับคอได้ลำบาก การยืดเส้นยืดสายร่างกายเสียบ้าง จะช่วยทำให้ร่างกายไม่เหน็ดเหนื่อยหรืออ่อนล้ามากเกินไป โดยคุณอาจค่อย ๆ ยกไหล่ขึ้นลง เพื่อลดอาการไหล่แข็งเกร็ง ซึ่งเป็นวิธีที่สามารถทำได้ง่าย ๆ ที่โต๊ะทำงานของคุณเอง

5. ดื่มน้ำมาก ๆ
เมื่อร่างกายอยู่ในภาวะขาดน้ำ จะทำให้ร่างกายเกิดความอ่อนเพลียและง่วงนอน การดื่มน้ำมาก ๆ และกินอาหารที่มีน้ำอยู่ในปริมาณมาก เช่น ผัก และผลไม้ จะช่วยลดความอ่อนเพลียเหล่านี้ลงได้

6. กินขนมขบเคี้ยว (ที่มีประโยชน์)
การกินอาหารมื้อใหญ่ อาจทำให้คุณรู้สึกง่วงนอน การลดปริมาณอาหารของมื้อหลักให้น้อยลง และกินขนมขบเคี้ยวที่มีประโยชน์มากขึ้น จะทำให้เกิดพลังงานในร่างกายอย่างเพียงพอ และไม่มีพลังงานส่วนเกินที่จะมาทำให้ง่วงนอน

7. เอาน้ำเย็นเข้าช่วย
เมื่อรู้สึกง่วง การใช้น้ำเย็นล้างหน้า และดื่มน้ำเย็น เป็นอีกหนึ่งวิธีช่วยลบความง่วงออกที่ได้ผลดีที่สุด และคุณควรดื่มน้ำตลอดทั้งวัน เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างสม่ำเสมอด้วย เพราะจะทำให้ระดับออกซิเจนในร่างกายเพิ่มขึ้น ส่งผลให้พลังงานในร่างกายเพิ่มขึ้น และยังทำให้สมองของคุณสดชื่น คิดเรื่องงานและแก้ปัญหาต่าง ๆ ได้อย่างฉับไวขึ้นด้วย

8. ปรับสภาพแวดล้อม
สภาพแวดล้อม หรือความสว่างในห้อง ก็มีผลต่อความง่วงของคุณเช่นกัน ในห้องที่มีแสงไฟสลัว จะทำให้คนรู้สึกง่วง และอ่อนเพลียได้ง่าย หากคุณไม่อยากเอะอะก็ง่วงนอนแล้วละก็ ให้ลองปรับสภาพโต๊ะทำงาน หรือเพิ่มแสงในห้องทำงานของคุณให้สว่างขึ้นกว่าเดิมดีกว่านะ

9. งีบหลับแก้ง่วง
ถ้าง่วงมากนักก็หลับไปเลย การงีบหลับครั้งละ 5-25 นาที สามารถช่วยคลายง่วงได้อย่างมีประสิทธิภาพทีเดียว แต่ต้องเลือกช่วงเวลาในการงับหลับให้ดี เช่น ช่วงพักเบรก หรือพักเที่ยง อย่าไปหลับในเวลางานให้โดนตำหนิเสียละ อ้อ และต้องทำให้แน่ใจด้วยว่า คุณจะตื่นขึ้นมาทันเวลาทำงานนะ

“9 วิธีแก้ง่วง” ในที่ทำงาน อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://mmed.com/products/

154

เว็บลงโฆษณาฟรี ประกาศขายสินค้าออนไลน์ ซื้อขายแลกเปลี่ยน / มือถือใหม่ 2024: เสียวหมี่ Xiaomi RedmiNote 13 Pro+ 5G (8GB/256GB)

« เมื่อ: วันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2024, 09:37:07 น. »

เสียวหมี่ Xiaomi RedmiNote 13 Pro+ 5G (8GB/256GB)
กล้องคมชัดพิเศษ 200MP พร้อมระบบกันสั่น OIS
หน้าจอโค้ง 1.5K 120Hz AMOLED
โปรเซสเซอร์ MediaTek Dimensity 7200-Ultra
120W ไฮเปอร์ชาร์จ พร้อมแบตเตอรี่ 5000mAh (typ)
กันฝุ่นและน้ำระดับ IP68*

รายละเอียดเบื้องต้น

ยี่ห้อ-รุ่น เสียวหมี่ Xiaomi RedmiNote 13 Pro+ 5G (8GB/256GB)
ราคากลาง 15,990 บาท
จำนวนซิม 2 ซิม (Nano Sim)
แบบดีไซน์ จอสัมผัส
สี White(Moonlight White), Black(Midnight Black), Purple(Aurora Purple)

ความถี่-เครือข่าย
2G(GSM: 850 900 1800 1900MHz)
3G(WCDMA:1/2/4/5/6/8/19)
4G(LTE FDD:1/2/3/4/5/7/8/12/13/17/18/19/20/26/28/32/66 | LTE TDD:38/40/41)
5G(n1/3/5/7/8/20/28/38/40/41/66/77/78)

ขนาด-น้ำหนัก ยาว 161.4 x กว้าง 74.2 x หนา 8.9 มม., น้ำหนัก 204.5 กรัม
ความจุข้อมูลภายใน (ROM) 256 GB
ความจุข้อมูลภายนอกสูงสุด -
แบตเตอรี่ และระบบชาร์จ ความจุแบตเตอรี่ 5,000 mAh

จอแสดงผล

ชนิดจอ จอสัมผัส (CrystalRes AMOLED)
ความละเอียด 6.67 นิ้ว, 446 ppi, 1,220 x 2,712 px

รายละเอียดอื่น
อัตรารีเฟรช: สูงสุด 120Hz
ความสว่าง: ความสว่างสูงสุด 1800 nits
ความลึกของสี: 12 บิต
อัตราคอนทราสต์: 5,000,000:1
ช่วงสี: DCI-P3 100%
กระจก Corning® Gorilla® Victus®
รองรับ Dolby Vision®
รองรับโหมดอ่านหนังสือ
การหรี่ไฟ PWM 1920Hz
การปรับความสว่างถึง 16,000 ระดับ
HDR10+
ได้รับการรับรองแสงสีฟ้าต่ำจาก TÜV Rheinland (ฮาร์ดแวร์โซลูชัน)
ได้รับการรับรอง Circadian Friendly จาก TÜV Rheinland
ได้รับการรับรองความไร้ซึ่งแสงกะพริบจาก TÜV Rheinland
กล้องถ่ายรูป
ขนาด-ความละเอียด
กล้องหลัง (200 Mpx), กล้องหน้า (16 Mpx)
ความละเอียดของภาพภ่ายสูงสุด
คุณสมบัติ
-
ระบบปฏิบัติการ
หน่วยประมวลผล (CPU)
MediaTek Dimensity 7200-Ultra
หน่วยประมวลผลกราฟิก (GPU)
Mali-G610
หน่วยความจำ (RAM)
8.0 GB
ระบบเชื่อมต่อภายนอก
USB, Bluetooth, NFC, Wi-Fi
ระบบรับส่งข้อความ
-
การเชื่อมต่ออินเตอร์เน็ต
3G, WiFi, 4G, 5G

มือถือใหม่ 2024: เสียวหมี่ Xiaomi RedmiNote 13 Pro+ 5G (8GB/256GB) อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/mobilephone/

155

เว็บลงโฆษณาฟรี ประกาศขายสินค้าออนไลน์ ซื้อขายแลกเปลี่ยน / รถรับจ้าง เขตสุสิต บริการอย่างไร ลูกค้าถึงเรียกใช้ซ้ำอีก

« เมื่อ: วันที่ 14 กุมภาพันธ์ 2024, 19:17:39 น. »

บริการรถรับจ้างขนของเขตสุสิต บริการรถ6 ล้อรับจ้างขนของเขตสุสิต กระบะรับจ้างขนของ ขนของย้ายบ้าน ย้ายห้อง สำนักงาน อพาร์ทเม้นท์ เฟอร์นิเจอร์ สินค้าวัสดุอุปกรณ์ก่อสร้างเครื่องดื่มหรือโภชนาการสินค้า ทางเรามีความยินดีที่จะให้บริการรถบรรทุกขนาดใหญ่ที่เป็น รับจ้างขนของเขตสุสิต 6 ล้อรับจ้างขนของ รถพ่วงรับจ้างขนของนั้นเองค่ะ

เหตุใดทำไมเราถึงเปิดบริษัทเพราะว่าทางเราได้มีการขนย้ายอยู่บ่อยครั้งนั่นก็คือมาจากการขนย้ายของขนของเขตสุสิต ตัวเองเพราะทางเราเคยจ้างรถรับจ้างมาแล้วแต่รถรับจ้างของ ทางเจ้าอื่นนั้นถามว่าบริการดีไหมก็บริการดีแต่การขนย้ายของก็มีสินค้าที่ชำรุดเช่นกันอีกทั้งยังไม่มีบริการที่จะประกันหรือ ให้ค่าเสียหายแก่เรา ดังนั้นทางเราจะคิดว่าถ้าเราเปิดบริการรถรับจ้างขนของขึ้นมา เราจะสามารถเลือกอำนวยให้กับลูกค้าได้อย่างเต็มที่อีกทั้งลูกค้าจะได้สบายใจในการขนย้ายกับเรา เพราะเรามีการคุ้มครองให้กับลูกค้าและการขนย้ายสินค้าทุกชิ้นจะปลอดภัยอย่างดีแน่นอนค่ะ

หากลูกค้าทุกท่านกำลังสนใจที่จะใช้รถบรรทุก 6 ล้อรับจ้างขนของ รถรับจ้างขนของเขตสุสิต ที่ขนของมีน้ำหนักมากกว่า 7 ตันก็สามารถที่จะใช้บริการรถหกล้อรับจ้างขนของขนาด 6.50 เมตรได้เลยนะคะ

ถ้ารถกระบะรับจ้างขนของ สามารถได้กำลังพอดี ใส่ที่นอนขนาด6ฟุตได้ เครื่องซักผ้าได้ ตู้เย็นขนใส่รถได้ กล่อเสื้อผ้าได้ และมอเอตร์ไซต์ใส่ได้อีกด้วยดูเหมือนจะขนใหมดแต่จริงแล้วสามารถใส่ของได้หมดนะค่ะ รถรับจ้างขนของเขตสุสิต

หากต้องการสินค้า ที่บรรทุกมากกว่า 10 ตันก็สามารถที่จะใช้รถสิบล้อรับจ้างขนของ กับเราได้ 6 ล้อรับจ้างจะสามารถรับน้ำหนักได้มาก เหมาะแก่การขนย้ายสินค้าวัสดุอุปกรณ์ก่อสร้างหรือหินดินทรายสินค้า การเกษตรทุกชนิด ตลอดจนลูกค้ามีความสนใจที่จะใช้บริการรถสิบล้อรับจ้างขนของก็สามารถที่จะใช้บริการของทีมงานเราได้เลยนะคะ

ทางเรายินดีรับงานขนย้ายทุกที่ทั่วไทยต้องการคนยกหรือถ้าลูกค้ามีคนยกของ ก็สามารถที่จะใช้รถเปล่ากับเราได้ทางเราจะเสนอราคาให้กับลูกค้าที่ถูกและเป็นธรรมอีกทั้งราคายังไม่แพง การที่จะปรึกษาหรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมทางทีมงานรถรับจ้างขนของเขตสุสิต จะมีเจ้าหน้าที่รับสายในการให้ข้อมูลข่าวสารหรือคำตอบที่ลูกค้ากำลังสงสัยได้เลยค่ะ ทางเรายินดีที่จะให้บริการอย่างเต็มที่และให้คำปรึกษาอย่างเต็มร้อย

หากต้องการขนย้ายของในกรุงเทพฯและต่างจังหวัดทุกคนเคยสงสัยกันไหมคะว่าบริการรถ 6 ล้อรับจ้างขนของรถรับจ้างขนของเขตสุสิต หรือรถใหญ่ทุกชนิดจะติดเวลาหรือไม่ ก่อนอื่นต้องแจ้งเลยนะคะว่าถ้ามีการขนย้ายในกรุงเทพฯหรือปริมณฑลของกรุงเทพฯทั้งหมด เขตดินแดงหรือเขตพื้นที่ต่างๆ ในวันจันทร์ถึงวันศุกร์รถจะติดเวลานะคะในส่วนของรถบรรทุกเราก็สามารถที่จะใช้บริการรถ 6 ล้อรับจ้างขนของได้ แต่ถ้าเป็นเสาร์อาทิตย์รถรับจ้างจะสามารถที่จะขนย้ายให้กับลูกค้าได้ตลอด 24 ชั่วโมงโดยที่ไม่มีวันติดเวลานั้นเองค่ะ ถ้าขนย้ายในต่างจังหวัดการติดเวลาของรถจะไม่มีเลยนะคะสามารถขนย้ายเมื่อลูกค้าสะดวกนั่นเองค่ะรถรับจ้างขนของเขตสุสิต กระบะรับจ้างขนของรถไม่มีติดเวลาค่ะ เว้นเสียจากช่วงเที่ยง ช่วเย็นที่คนเลิกงานรถจะติดมาก

ทุกการขนย้ายทุกข้อสงสัยว่าลูกค้าต้องการที่จะสอบถามหรืออะไรก็ตามเพื่อให้เกิดข้อมูลที่ชัดเจนก็สามารถที่จะปรึกษาหรือหาคำตอบกับเราได้ทางเราเป็นทีมงานรถรับจ้างที่ได้คุณภาพสามารถการันตีและงานขนย้ายให้กับลูกค้าได้เพราะมีการขนย้ายมากกว่า 6000 เที่ยว นั่นเองค่ะ ทางเราทีมงานที่อยู่คู่คนไทยมาอย่างยาวนานสามารถรู้ปัญหาหน้างานของลูกค้าทุกคนว่าจะต้องเกิดอะไรขึ้นและสามารถที่จะแก้ไขหรือรับมือกับปัญหานั้นๆให้กับลูกค้าได้ตลอดจนสามารถแก้ปัญหาเฉพาะหน้าหรือแก้ปัญหาให้กับลูกค้าได้เป็นอย่างดี เมื่อลูกค้าได้ใช้บริการรถรับจ้างของเราแล้วรับรองว่าลูกค้าจะประทับใจต่อการขนย้ายของด้วยรถ 6 ล้อรับจ้างขนของบริษัทขนส่งรถรับขนย้ายสินค้าทุกชนิดของเราได้นั่นเองค่ะ

อะไรเป็นต้นเหตุให้เราทำ บริษัทรถรับจ้างขนของได้มีการเปิดเป็นรถรับจ้าง รถรับจ้างขนของเขตสุสิต ก่อนอื่นต้องขอแนะนำตัวก่อนนะคะว่าเราคือทีมงานคุณภาพในการรับจ้างขนย้ายสิ่งของทุกชนิดไม่ว่าลูกค้าจะขนย้ายบ้าน ย้ายรถ ขนย้ายคอนโด อพาร์ทเม้นท์ ขนย้ายสำนักงาน ขนย้ายเฟอร์นิเจอร์ ขนย้ายไม้เก่า บ้านทุกชนิด สามารถที่จะติดต่อเราได้ทุกเมื่อ

รถรับจ้าง เขตสุสิต บริการอย่างไร ลูกค้าถึงเรียกใช้ซ้ำอีก อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.rodrubjang-youservice.com/

156

เว็บลงโฆษณาฟรี ประกาศขายสินค้าออนไลน์ ซื้อขายแลกเปลี่ยน / บ้านจัดสรรโคราช: แนวทางออกแบบบ้านเพื่อสัตว์เลี้ยงอยู่สบาย แฮปปี้ทั้งคนทั้งสัตว์

« เมื่อ: วันที่ 13 กุมภาพันธ์ 2024, 13:26:31 น. »

หลายๆ คน บางครอบครัวสัตว์เลี้ยงมีความหมายและมีความสำคัญประหนึ่งเป็นสมาชิกสำคัญของบ้าน ดังนั้นเมื่อคิดจะสร้างบ้านใหม่ ก็ย่อมอยากคิดเผื่อบรรดาสัตว์เลี้ยงที่อยู่ร่วมกันในบ้านด้วย ซึ่งหากใช้บริการ บริษัทรับสร้างบ้าน จะสามารถออกแบบบ้านเพื่อหาพื้นที่ตรงกลางที่ทำให้อยู่ร่วมกันกับสัตว์เลี้ยงได้อย่างมีความสุข ถูกสุขลักษณะและห่างไกลโรคของสัตว์เลี้ยง สำหรับแนวทางการออกแบบบ้านเพื่อสัตว์เลี้ยงอยู่สบาย แฮปปี้ทั้งคนทั้งสัตว์นั้น มีแนวทางอย่างไรบ้าง

ปัจจัยการออกแบบบ้านเพื่อให้สัตว์เลี้ยงอยู่ได้

1. คำนึงถึงอุณหภูมิและความชื้นภายในบ้านที่เหมาะสมกับทั้งคนและสัตว์เลี้ยง

สุนัข แมวหรือสัตว์ประเภทต่างๆ มีลักษณะพิเศษตามสายพันธุ์ ที่ทนความร้อนในอากาศเมืองไทยได้ไม่เท่ากัน เพราะบางตัวมีขนเยอะต้องอยู่ในอากาศที่มีอุณหภูมิเย็นสบาย หากปล่อยให้สัตว์เลี้ยงอยู่ในที่อับ อากาศไม่ถ่ายเทนานจนเกินไป หรืออยู่ในที่ที่โดนแสงแดดนานๆ อาจจะเป็นโรคลมแดด (Heat stroke) ได้

โดยช่วงอุณหภูมิอากาศและความชื้นสัมพัทธ์ที่สัตว์เลี้ยงรู้สึกสบาย อยู่ที่ 20-29 °C และ 30-70%RH (สำหรับสุนัขและแมว) ในขณะที่ช่วงอุณหภูมิอากาศและความชื้นสัมพัทธ์ที่มนุษย์รู้สึกสบาย อยู่ที่ 22-27 °C และ 20-75%RH เพราะฉะนั้นหากเราอยู่ในบ้านสบาย สัตว์เลี้ยงก็ต้องอยู่สบายตามไปด้วย

2. บ้านสามารถป้องกันเสียงรบกวนที่เกิดจากสัตว์เลี้ยงได้

โดยเฉพาะสุนัข เพราะบางพันธุ์จะส่งเสียงเห่าหอนดังมาก สาเหตุหนึ่งมาจากสัตว์เลี้ยงได้รับสิ่งเร้า หรือเสียงรบกวนจากภายนอกมากระตุ้นให้เกิดการตอบสนอง จนเป็นสาเหตุทำให้เกิดเสียงดังทำให้เพื่อนข้างบ้านไม่พอใจ และเป็นสาเหตุการทะเลาะกันตามมาภายหลัง

ดังนั้นจึงควรออกแบบบ้านที่มีการป้องกันเสียงรบกวน เช่น การเลือกผนังกันเสียง ประตูกันเสียง ปิดช่องว่างหรือส่วนที่เสียงอาจลอดผ่านได้ระหว่างห้อง หรือแม้แต่การติดตั้งฉนวนดูดซับเสียง เพื่อลดการได้รับเสียงรบกวนจากภายนอก รวมถึงลดเสียงรบกวนจากสัตว์เลี้ยงของเราเองด้วย

3. บ้านมีช่องเปิดที่อากาศถ่ายเทได้สะดวก

แม้เราจะสามารถใช้ชีวิตกินนอนร่วมกับสัตว์เลี้ยงได้ หากดูแลทำความสะอาดสัตว์เลี้ยงอย่างดี แต่การสร้างบ้านก็ยังต้องคำนึงถึงการแบ่งพื้นที่สำหรับสัตว์เลี้ยงอย่างเป็นสัดส่วน และสามารถระบายอากาศได้ดี อีกทั้งยังให้มีอากาศธรรมชาติถ่ายเทให้เพียงพอ เพราะจะช่วยลดปัญหากลิ่นสะสมต่างๆ เช่น กลิ่นอันไม่พึงประสงค์ ความอับชื้น และเชื้อรา

ดังนั้นการออกแบบบ้านที่สามารถเปิดประตูหรือหน้าต่างรับลมจากภายนอก ให้ไหลเวียนเข้ามาภายในบ้าน จะช่วยลดปัญหาดังกล่าวได้มาก นอกจากนี้สร้างบ้านที่มีพื้นที่สวนภายนอกให้สัตว์เลี้ยงและคนสามารถออกไปรับลม แสง และอากาศภายนอกบ้านได้บ้างก็จะทำให้ทั้งคนและสัตว์รู้สึกผ่อนคลาย

4. แบ่งโซนพื้นที่ใช้สอยของคนและสัตว์เลี้ยงให้ชัดเจน

กำหนดว่าพื้นที่ไหนที่เราใช้อยู่ร่วมกับสัตว์เลี้ยง เช่น ห้องนั่งเล่น ระเบียงบ้าน และพื้นที่ใดที่ไม่ควรให้สัตว์เลี้ยงเข้าถึงได้ เช่น ห้องครัว ห้องนอน อาจใช้วิธีกั้นพื้นที่ตามช่วงเวลาที่ต้องการ เช่น กั้นด้วยประตู รั้ว หรือฉากกั้น ที่สามารถปรับเปลี่ยนการใช้งานได้สะดวก

5. เลือกเฟอร์นิเจอร์และผ้าม่านโดยเน้นวัสดุผิวพื้นที่มีความทนทาน

เฟอร์นิเจอร์ควรเป็นวัสดุที่ทนต่อรอยขีดข่วนได้สูง มีค่าความทนทานของผิวหน้าระดับ AC5 (Abrasion Classification) เป็นอย่างน้อย หรือมาตรฐานอื่นเทียบเท่า เลือกใช้วัสดุผิวพื้นที่ไม่ดูดซึมน้ำและมีรอยต่อวัสดุน้อย หรือเลือกใช้สีและสารเคลือบผิวผนังเพื่อป้องกันการสะสมสิ่งสกปรกและเชื้อโรค สามารถทำความสะอาดได้ง่าย หรือทำความสะอาดตัวเองได้ เลือกใช้วัสดุที่ไม่กักเก็บฝุ่นและขนสัตว์ เพื่อความปลอดภัยของทุกคนในครอบครัว รวมทั้งสัตว์เลี้ยงด้วย

6. ติดตั้งระบบไฟฟ้าในตำแหน่งที่ปลอดภัย

วางแผนสร้างบ้านสิ่งที่ขาดไม่ได้คือการคำนึงถึงความปลอดภัย โดยเฉพาะพื้นที่กิจกรรมของสัตว์เลี้ยง หากวางแผนติดตั้งระบบไฟฟ้าในตำแหน่งที่ไม่ดี หรืออยู่ใกล้กับพื้นที่ที่สัตว์เลี้ยงชอบอยู่ อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุและเป็นอันตรายต่อชีวิตของสัตว์เลี้ยง ผู้อยู่อาศัย รวมถึงทรัพย์สินต่างๆ ด้วย

7. เลือกวัสดุปูพื้นที่ทนทาน ทำความสะอาดง่าย

พื้นบ้านถือเป็นส่วนที่เพื่อนรักสัตว์เลี้ยงใช้ทำกิจกรรมและคลุกคลีสัมผัสมากที่สุด ดังนั้นวัสดุปูพื้นควรทนทานต่อการใช้งาน และทำความสะอาดง่าย เช่น การเลือกพื้นพรม ที่ช่วยถนอมเท้าสัตว์เลี้ยง แต่ขณะเดียวกันก็อาจเป็นพื้นที่สะสมกลิ่นเหม็น ดักขนร่วง และเปื้อนได้ง่าย ดังนั้นจึงไม่ควรเลือกพรมที่มีราคาแพงเกินไป และเลือกปูเฉพาะพื้นที่ ไม่ควรปูเต็มพื้นที่ห้อง นอกจากนี้ยังอาจเลือกใช้พรมแบบที่มีแพตเทิร์นเป็นชิ้นเล็กๆ มาต่อกัน เพื่อให้สามารถแยกทำความสะอาดได้ หากสัตว์เลี้ยงถ่ายของเสียไว้

ส่วนวัสดุปูพื้นบ้านอาจเลือกเป็นพื้นกระเบื้อง เพราะเป็นรอยยาก ทนต่อการขีดข่วน มีความเย็นสะสม เหมาะสำหรับให้สัตว์เลี้ยงนอนเล่นกับพื้นในวันที่อากาศร้อน และควรเลี่ยงพวกพื้นหินอ่อนหรือพื้นหินธรรมชาติที่ไม่ได้เคลือบ เพราะน้ำลายของสัตว์เลี้ยงจะทำให้เกิดรอยคราบด่างได้ รวมถึงพื้นไม้ก็ต้องเลี่ยงพวกพื้นไม้ลามิเนตหรือไม้เนื้ออ่อน เพราะจะทำให้เป็นรอยขีดข่วนได้ง่าย

บ้านจัดสรรโคราช: แนวทางออกแบบบ้านเพื่อสัตว์เลี้ยงอยู่สบาย แฮปปี้ทั้งคนทั้งสัตว์ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://homes-realestate.com/

157

เว็บลงโฆษณาฟรี ประกาศขายสินค้าออนไลน์ ซื้อขายแลกเปลี่ยน / อาหารสุขภาพ เพิ่มการขับถ่าย สำหรับคนไม่ชอบกินผัก-ผลไม้

« เมื่อ: วันที่ 12 กุมภาพันธ์ 2024, 18:53:30 น. »

หลายคนอาจเคยประสบปัญหาอึดอัดท้องเพราะท้องผูก ไม่ยอมถ่าย และพยายามหาวิธี หรืออาหารใดๆ ที่ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย โดยเฉพาะคนที่ไม่ค่อยรับประทานผักและผลไม้ ซึ่งทำให้ร่างกายได้รับกากใยอาหารไม่มากเพียงพอ จึงอาจประสบปัญหาท้องผูกได้บ่อยๆ

6 อาหารเพิ่มการขับถ่าย สำหรับคนไม่ชอบกินผัก-ผลไม้

1. ถั่วพิสตาชิโอ

ถั่วพิสตาชิโอมีทั้งโปรตีนดี ไขมันดี และเส้นใยอาหารที่ดีต่อระบบขับถ่าย โดยถั่วพิสตาชิโอ 1 ถ้วย ให้กากใยอาหารราว 13 กรัม

2. ควินัว

สามารถนำควินัวมาหุงผสมกับข้าวเพื่อช่วยเพิ่มกากใยอาหารให้กับร่างกายได้ โดยควินัว 1 ถ้วย จะให้กากใยอาหารราว 5 กรัม

3. บาร์เลย์

สามารถผสมบาร์เลย์ลงไปหุงพร้อมกันกับข้าวได้ เพิ่มความหนึบหนับ และยังช่วยเพิ่มกากใยอาหารให้กับร่างกายได้ 6 กรัม ต่อบาร์เลย์ 1 ถ้วยอีกด้วย

4. ถั่วแระญี่ปุ่น

ของว่างประเภทถั่วชนิดนี้เป็นที่โปรดปรานของใครหลายคน สามารถกินเล่นเป็นอาหารว่างระหว่างวันได้ตามที่ต้องการ ถั่วแระญี่ปุ่น 1 ถ้วย ให้กากใยอาหาร 8 กรัมเลยทีเดียว แนะนำให้ต้มสุกพร้อมเปลือกด้วยนะ

5. เมล็ดเจีย

อีกหนึ่งธัญพืชที่ขึ้นชื่อว่าเป็นซูเปอร์ฟู้ด เพราะนอกจากประโยชน์จากคุณค่าทางสารอาหารแล้ว ยังสามารถเพิ่มกากใยอาหารให้กับร่างกายได้ถึง 5 กรัมต่อเมล็ดเจีย 1 ถ้วย สามารถนำไปผสมกับเครื่องดื่ม นม หรือโยเกิร์ตเพื่อเพิ่มความอร่อยได้ด้วย

6. อะโวคาโด

ผลไม้ชนิดนี้คนที่ไม่ชอบผักและผลไม้หลายคนสามารถกินได้เพราะรสชาติหอมมันคล้ายเนยแบบไม่หวานไม่เค็ม สามารถนำมาบดทาบนขนมปังแทนเนยได้เลย โดยอะโวคาโด ½ ลูก ให้กากใยอาหาร 5 กรัม

สำหรับคนที่ไม่มีปัญหาในการรับประทานผักและผลไม้ ยังคงแนะนำให้รับประทานผักและผลไม้ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวันอยู่ นอกจากนี้เรายังช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้นด้วยการดื่มน้ำเยอะๆ และออกกำลังกายเป็นประจำ

หากมีความผิดปกติในเรื่องของการขับถ่ายบ่อยๆ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุเพิ่มเติม

อาหารสุขภาพ เพิ่มการขับถ่าย สำหรับคนไม่ชอบกินผัก-ผลไม้ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/

158

เว็บลงโฆษณาฟรี ประกาศขายสินค้าออนไลน์ ซื้อขายแลกเปลี่ยน / ครูแมกซ์ “สอนสร้างแบรนด์ สอนทำธุรกิจออนไลน์” กลยุทธ์การตลาดออนไลน์ ยกระดับธุรกิจ

« เมื่อ: วันที่ 12 กุมภาพันธ์ 2024, 14:06:36 น. »

“การสร้างแบรนด์
ก็เหมือนกับ
การสร้างพื้นที่ทำธุรกิจของคุณเอง
ถ้าคุณไม่สร้างแบรนด์ เท่ากับว่าวันนี้คุณไม่มีพื้นที่ในการทำธุรกิจ“

ครูแมกซ์
“สอนสร้างแบรนด์
สอนทำธุรกิจออนไลน์”

“การสร้างแบรนด์”
ไม่ใช่แค่การทำให้สินค้าดูสวยงาม หรือการทำโลโก้กับสีสันที่ดึงดูดเท่านั้น แต่มันคือศิลปะในการสร้างเสน่ห์ที่ลูกค้าไม่อาจต้านทานได้ มันเหมือนการทำเวทมนตร์ ซึ่งไม่ต้องการไม้กายสิทธิ์ หรือหมวกวิเศษ แต่ต้องการความเข้าใจในลูกค้าและการสื่อสารที่ตรงจุด
สมมติว่าคุณกำลังขายกาแฟ ลองนึกภาพนี้สิ…
คุณไม่ได้แค่ขายกาแฟ แต่คุณกำลังขายช่วงเวลาแห่งความสุข
บทสนทนาที่ดี และความรู้สึกที่อบอุ่นใจ ทุกครั้งที่ลูกค้าหยิบถ้วยกาแฟของคุณ
พวกเขาไม่ได้แค่ดื่ม แต่พวกเขากำลังดื่มด่ำกับเรื่องราวที่คุณเล่า
.
แบรนด์ที่ดี คือแบรนด์ที่ทำให้ลูกค้าจำได้ ไม่ว่าจะผ่านงานโฆษณาที่มีความคิดสร้างสรรค์ การออกแบบผลิตภัณฑ์ที่โดนใจ หรือแม้กระทั่งการบริการลูกค้าที่เป็นเลิศ ทั้งหมดนี้คือส่วนประกอบในการสร้างแบรนด์ที่สำคัญทั้งนั้น
แบรนด์ที่สามารถเล่าเรื่องราวที่ตรงใจและสร้างความแตกต่าง จะเป็น แบรนด์ที่มีความมั่นคงและยั่งยืนในตลาด และนั่นคือเหตุผลที่การสร้างแบรนด์ไม่ใช่แค่กลยุทธ์ทางธุรกิจ แต่เป็นศิลปะแห่งการเชื่อมต่อกับใจคนอย่างแท้จริง

สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ ID : @krumax
Page FB : https://www.facebook.com/Krumax181026
เว็บไซด์ : https://businesssmarttools.com/
เบอร์โทร : 093-962-6545

159

เว็บลงโฆษณาฟรี ประกาศขายสินค้าออนไลน์ ซื้อขายแลกเปลี่ยน / บริษัทรับสร้างบ้าน และออกแบบบ้าน ควบคุมงานโดยทีมสถาปนิก-วิศวกร รับประกันคุณภาพ

« เมื่อ: วันที่ 12 กุมภาพันธ์ 2024, 13:33:31 น. »

รับออกแบบบ้าน
รับออกแบบบ้าน ตามความต้องการ
และงบประมาณ ของเจ้าของบ้าน
ฟังก์ชั่นครบ ดีไซน์สวย สร้างได้จริง
ปรับแบบได้ไม่จำกัดจำนวนครั้ง

รับสร้างบ้าน
รับสร้างบ้าน และควบคุมงานโดยทีมสถาปนิก-วิศวกร
ที่มีใบอนุญาต ทีมงานประสบการณ์สูง
เราเลือกใช้แต่วัสดุที่มีคุณภาพ พร้อมรับประกันความพึงพอใจ
บ้านสวย แข็งแรง ทนทาน เสร็จตรงตามเวลา
งบประมาณไม่บานปลาย
กว่า 20 ปี กับงานบริการ

บริษัทรับสร้างบ้าน และออกแบบบ้าน รับประกันคุณภาพมาตรฐานบ้านทุกหลัง

BEST BUILD DESIGN AND CONSTRUCTION
บริษัท เบสท์ บิลด์ ดีไซน์ แอนด์ คอนสตรัคชั่น จำกัด (สำนักงานใหญ่)
148/2 ซอยปราโมทย์ ตำบลเขาสามยอด อำเภอเมืองลพบุรี จังหวัดลพบุรี 15000
โทร. 0997829415

สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
Page FB : https://www.facebook.com/AiForRealEstate
เว็บไซด์ : https://luxuryhomesdesigns.com/
เบอร์โทร : 099-782-9415

160

ลงประกาศฟรี เว็บบอร์ด / รับผลิตยูนิฟอร์ม ชุดยูนิฟอร์มพนักงาน ชุดยูนิฟอร์มทุกประเภท บริการจริงใจ

« เมื่อ: วันที่ 12 กุมภาพันธ์ 2024, 13:16:40 น. »

รับผลิตชุดยูนิฟอร์มทุกประเภท
บริการจริงใจ ใส่ใจลูกค้า ราคายุติธรรม
รับผลิตและแนะนำรูปแบบชุดยูนิฟอร์มบริษัท อาทิเช่น เสื้อยืดคอกลม เสื้อยืดโปโล ชุดช็อป เสื้อแจ๊กเก็ต และ ชุดยูนิฟอร์มพนักงานในสำนักงาน โดยสามารถสั่งตัดตามไซส์ของแต่ละบุคคลได้ รวมถึงสินค้าพรีเมี่ยมต่างๆ เช่น ผ้ากันเปื้อน กระเป๋าผ้า หมวก เป็นต้น

ยูนิฟอร์ม ชุดยูนิฟอร์มพนักงาน

ยูนิฟอร์ม ชุดยูนิฟอร์มพนักงาน “ยูนิฟอร์ม” หรือ Uniform ในภาษาอังกฤษคือเสื้อผ้าหรือชุดที่พนักงานหรือกลุ่มคนบางๆ สวมใส่เพื่อแสดงตัวตนหรือตำแหน่งที่มีอยู่ เพื่อความสะดวกในการระบุและการระบายตัวเองในบริบทที่ต่างๆ ชุดยูนิฟอร์มของพนักงานมักจะมีการออกแบบเพื่อสอดคล้องกับลักษณะงานและศิลปะแบรนด์ขององค์กรหรือธุรกิจที่ต่างกันไปได้ เช่น ชุดยูนิฟอร์มของพนักงานโรงแรมจะแตกต่างกับชุดยูนิฟอร์มของพนักงานในโรงงานผลิตสินค้า หรือพนักงานบริการในร้านค้า
การออกแบบชุดยูนิฟอร์มมักเน้นความสะดวกสบายในการใช้งานร่วมกับการสื่อสารและการติดต่อระหว่างพนักงานและลูกค้า การเลือกใช้วัสดุที่เหมาะสมและการออกแบบที่สวยงาม เป็นต้น
การตัดต่อยูนิฟอร์มขึ้นอยู่กับลักษณะของธุรกิจหรือกิจการ การให้ความสำคัญกับความสะอาดและการบำรุงรักษาก็เป็นสิ่งที่สำคัญในการรักษาคุณภาพของยูนิฟอร์มให้ดูดีและสวยงามตลอดเวลาในการใช้งานประจำวันของพนักงานทุกคนในองค์กรหรือธุรกิจนั้นๆ
ยูนิฟอร์ม (Uniform) เป็นชุดเครื่องแบบที่พนักงานสวมใส่เพื่อแสดงตัวตนและตำแหน่งของพวกเขาในองค์กรหรือธุรกิจ เขาแสดงถึงความเป็นเอกลักษณ์และความเชื่อมโยงของพนักงานกับบริษัทหรือองค์กรนั้น ๆ
ชุดยูนิฟอร์มของพนักงานสามารถแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอุตสาหกรรมและบริษัท ยกตัวอย่างเช่น:
ในโรงแรม พนักงานบริการอาจมีชุดยูนิฟอร์มที่ประกอบไปด้วยเสื้อโปโลและกางเกงขายาวหรือกระโปรง
ในธุรกิจทางการแพทย์ พวกเขาอาจสวมเสื้อคลุมเพื่อป้องกันและอุ่นใจให้กับผู้ป่วยและลูกค้า
ในธุรกิจแห่งการบิน พนักงานสายการบินอาจมีชุดยูนิฟอร์มที่รวมถึงเครื่องแต่งกายสมบูรณ์ รวมถึงเครื่องประดับและเครื่องแต่งกายพิเศษเพื่อเน้นความสวยงามและความเรียบร้อย
ชุดยูนิฟอร์มมักจะถูกออกแบบเพื่อสะท้อนภาพลักษณ์ของบริษัทหรือองค์กร และมักจะมีการกำหนดเอกลักษณ์ที่ชัดเจนเพื่อให้ลูกค้าหรือผู้บริโภคสามารถระบุและรู้จักพนักงานได้ง่ายขึ้นด้วยการมองเห็นชุดยูนิฟอร์มที่สวมใส่และการปฏิสัมพันธ์กับพนักงานในตำแหน่งต่าง ๆ ในองค์กรนั้น ๆ อย่างมั่นใจได้ในการตอบสนองและบริการลูกค้าในทางที่เหมาะสมและมีคุณภาพ

ทางบริษัทจัดนำเสนอข้อมูลให้กับลูกค้าอย่างละเอียด จนลูกค้าเข้าใจและสามารถเลือกใช้วัตถุดิบได้เหมาะสมกับการใช้งานได้อย่างคุ้มค่า คุ้มราคา และพึงพอใจ ตามที่ลูกค้าต้องการ
สนใจ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
Line ID : uniform
โทร : 02-583-7598
E-mail : casuniform@yahoo.com
เว็บไซด์: https://uniformdeluxe.com/

161

เว็บลงโฆษณาฟรี ประกาศขายสินค้าออนไลน์ ซื้อขายแลกเปลี่ยน / ร้านอริยทรัพย์ ชุดขาวปฏิบัติธรรม ผลิตจาก ผ้าฝ้ายแท้ 100% เกรดพรีเมียม

« เมื่อ: วันที่ 12 กุมภาพันธ์ 2024, 12:59:56 น. »

ชุดปฏิบัติธรรม ชุดแม่ชี เราเป็น โรงงานผลิตโดยตรง
ตัดเย็บปราณีต ทรงสวย เรียบหรู ดูสง่างดงาม
ผลิตจาก ผ้าฝ้ายแท้ 100% เกรดพรีเมียม

ชุดปฏิบัติธรรม ชุดขาวไปวัด ชุดแม่ชี
– ราคาแยกรายชิ้น –
ทอย้อมจากโรงงานอุตสาหกรรมชั้นดี
พร้อมส่งทุกไซส์
(กรณีสั่งตัดไซส์พิเศษ รอผลิต 7-10 วัน)
จัดส่งฟรี‼ เมื่อลูกค้าโอนชำระ
มีบริการเก็บเงินปลายทาง (+ตัวละ 10.-)

รับตัดชุดขาวไซส์ใหญ่พิเศษ
หมดกังวล หาไซส์ไม่ได้ ทางร้านเป็นโรงงานผลิตโดยตรง
สามารถสั่งตัดชุดได้ตามความต้องการ รอผลิต 7-10 วันทำการ

ร้านอริยทรัพย์ ชุดขาวปฏิบัติธรรม
เบอร์มือถือ : 092-926-4142 , 063-289-5356
Facebook : ชุดขาวปฎิบัติธรรม อริยทรัพย์
Instagram : ariyasub.shop
ID Line : @ariyasub (มี@)
เว็บไซด์: https://ariyasub99.com/
สนใจตัดชุดขาวไซซ์พิเศษ ติดต่อมาได้เลยค่ะ

สัมผัสประสบการณ์ใหม่
จากผ้าฝ้ายแท้ 100%
นุ่มสบาย ไม่ร้อน ไม่ระคายคือง
ใส่ใจทุกขั้นตอนการผลิต ตั้งแต่การคัดสรรเนื้อผ้า
การตัดเย็บ รวมไปถึงการจัดส่งแบบปกติ
และจัดส่งเร่งด่วน (Kerry EMS Grab)

ชุดขาวปฎิบัติธรรม ชุดขาวหญิง ชุดแม่ชี คุณภาพ
เน้นคุณภาพใส่ใจทุกขั้นตอน ตัดเย็บงานผ้าฝ้ายคุณภาพ (cotton 100%)
สวมใส่สบาย ระบายความร้อนได้ดี ไม่อึดอัด

ชุดปฎิบัติธรรมชาย คุณภาพ
เน้นคุณภาพใส่ใจทุกขั้นตอน ตัดเย็บงานผ้าฝ้ายคุณภาพ (cotton 100%)
สวมใส่สบาย ระบายความร้อนได้ดี ไม่อึดอัด

ร้านอริยทรัพย์ ชุดขาวปฏิบัติธรรม
เบอร์มือถือ : 092-926-4142 , 063-289-5356
Facebook : ชุดขาวปฎิบัติธรรม อริยทรัพย์
Instagram : ariyasub.shop
ID Line : @ariyasub (มี@)
เว็บไซด์: https://ariyasub99.com/
สนใจตัดชุดขาวไซซ์พิเศษ ติดต่อมาได้เลยค่ะ

162

เว็บลงโฆษณาฟรี ประกาศขายสินค้าออนไลน์ ซื้อขายแลกเปลี่ยน / ขายบ้านสวย Infinity โครงการหัวทะเล – สาย ฉ. รับส่วนลดทันที 2 แสนด่วน!หลังสุดท้าย

« เมื่อ: วันที่ 12 กุมภาพันธ์ 2024, 12:26:24 น. »

ขายบ้านสวย Infinity โครงการหัวทะเล – สาย ฉ.
รับส่วนลดทันที 2 แสนพร้อมของแถมเพียบ เริ่มต้นเพียง 2.XX ล้านบาท!!!
ด่วน! หนึ่งหลังสุดท้าย!!

บ้านเดี่ยว พื้นที่กว้าง เพดานสูงโปร่ง
✅ บ้านเดี่ยวสไตล์ Nordic ทันสมัย
✅ ขนาดที่ดินกว้างถึง 50 ตารางวา
✅ พื้นที่ใช้สอยถึง 130 ตารางเมตร
✅ ฝ้าเพดานสูงถึง 2.85 เมตร
✅ 3 ห้องนอน – 2 ห้องน้ำ – 1 Walk in closet
✅ 1 ห้องโถง – 1 ห้องครัว – 1 ห้องซักล้าง
✅ 2 ที่จอดรถ

ทำเลทอง บรรยากาศดี เงียบสงบ เข้าเมืองสะดวก
📍 การเดินทางสะดวกสบายด้วยถนน 4 เลน เส้นผ่านตลาดดอนขวาง
📍 ใกล้ตัวเมืองโคราชเพียง 10 นาที ไม่มีแยกไฟแดง เลี่ยงปัญหารถติด
📍 ใกล้สารสาสน์หัวทะเล 3 กม.
📍 ใกล้ Tesco Lotus และ Makro หัวทะเล
📍 สิ่งแวดล้อมดี ไม่มีฝุ่นพิษ
📍 โครงการไม่ใหญ่ ไม่วุ่นวาย
📍 ผู้คนที่อยู่ในโครงการมีอัธยาศัยดี ชุมชนดี
📍 ห่างประตูด้านหลังมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลอิสาน วิทยาเขตหนองระเวียง (สวนพระเทพ) 900 ม.
📍 เดินทางสะดวกออกบายพาสสาย ฉ. กิโลกว่าๆ
📍 ใกล้ตลาดสดดอนขวาง แยกหนองตาคง ตลาดสดทางรถไฟสารภี
📍Location : https://maps.app.goo.gl/meR882T8hKzQVA1J7?g_st=il

หลังสุดท้าย! รับของแถมมูลค่ากว่า 300,000 บาท!!
ฟรี❗ ค่าใช้จ่ายวันโอนมูลค่า 100,000 บาท
ฟรี❗ ค่าจดจำนองมูลค่า 25,000 บาท
ฟรี❗ ค่าเฟอร์นิเจอร์ตกแต่งมูลค่า 50,000 บาท
ฟรี❗ ระบบป้องกันปลวกมูลค่า 18,000 บาท
ฟรี❗ แอร์ Daikin 12,000 BTU มูลค่า 18,000 บาท
ฟรี❗ ผ้าม่านทึบแสง กัน UV 100% มูลค่า 15,000 บาท
ฟรี❗ แสตมป์คอนกรีตพิมพ์ลายบริเวณที่จอดรถ มูลค่า 25,000 บาท
ฟรี❗ เคาน์เตอร์ครัวมูลค่า 25,000 บาท
ฟรี❗ กระเบื้องส่วนซักล้างมูลค่า 5,000 บาท
ฟรี❗ ปูหญ้าสนามหน้าบ้านมูลค่า 8,000 บาท
ฟรี❗ มิเตอร์น้ำ + มิเตอร์ไฟมูลค่า 6,000 บาท
ฟรี❗ ปั๊มน้ำ + แทงค์น้ำมูลค่า 20,000 บาท
ฟรี❗ สวิตไฟ + wifi มูลค่า 5,000 บาท
ฟรี❗ ฟุตบาทรอบบ้านมูลค่า 15,000 บาท

ดำเนินการขอสินเชื่อให้ฟรี!
➡ โดยทีมงานมากประสบการณ์ ชำนาญการทำงานร่วมกับธนาคาร
➡ ทำเรื่องกู้ให้ลูกบ้านผ่านมาแล้วกว่า 100 หลัง
➡ เงินเดือน 18,000 บาทกู้ได้
➡ ข้าราชการโอกาสกู้ผ่านสูงมาก
➡ กู้ร่วม 2 – 3 คนได้

พร้อมเริ่มสร้างครอบครัวสุขสันต์
ที่บ้านสวย Infinity แล้วใช่ไหมครับ?
บ้านสวย Infinity โครงการหัวทะเล – สาย ฉ. ราคาเริ่มต้นเพียง 2.XX ล้านบาท พร้อมโปรโมชั่นส่วนลดกว่า 200,000 และของแถมกว่า 300,000 บาท

สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ OA : https://lin.ee/641bGE9v
Page FB : https://www.facebook.com/Baansuayinfinity
เว็บไซด์ : https://homes-realestate.com/
เบอร์โทร : 063-661-1189

163

เว็บลงโฆษณาฟรี ประกาศขายสินค้าออนไลน์ ซื้อขายแลกเปลี่ยน / จัดฟันบางนา: ระวังไว้ “ฟันตาย” ภัยร้ายสุดอันตรายในช่องปาก

« เมื่อ: วันที่ 11 กุมภาพันธ์ 2024, 18:13:16 น. »

เชื่อว่าหลายๆท่านคงทราบต่างๆที่เป็นอันตรายต่อช่องปากกันมาบ้างไม่มากก็น้อย แต่หากว่าพูดถึงเรื่อง “ฟันตาย” เชื่อว่าหลายๆท่านอาจจะทำหน้างง หรือสงสัยว่าโรคอะไร อาจจะไม่เคยคุ้นหู หรืออาจจะไม่เคยได้ยินมาก่อน ซึ่งหากพูดกันง่ายๆ ฟันตายก็คือ ฟันที่ไม่มีเส้นเลือดเข้ามาเลี้ยงในโพรงประสาท ทำให้เซลล์ต่างๆที่อยู่ในฟันตายลงไปด้วย ซึ่งถือได้ว่าเป็นอันตรายอย่างมากเลยทีเดียว

ในวันนี้ทางด้าน Clinic ผู้เชี่ยวชาญเรื่องทันตกรรมมานานกว่า 15 ปี โดยทีมทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญมากความสามารถโดยเฉพาะทาง อยากจะขอพาท่านผู้อ่านมาทำความรู้จักกับ โรคฟันตาย ให้มากขึ้น เพื่อให้ทราบถึงต้องเหตุและวิธีป้องกันกับโรคร้ายแรงนี้นี่เอง โดยมีรายละเอียดดังต่อไปนี้

สาเหตุที่ทำให้เกิดฟันตาย ?

ก่อนอื่นเลยท่านผู้อ่านจะต้องทราบก่อนว่าองค์ประกอบสำคัญของฟันมีดังต่อไปนี้ เคลือบฟันจะอยู่ตำแหน่งนอกสุดที่คอยปกป้องฟันจากการผุหรือถูกกัดกินจากแบคทีเรียถือว่าเป็นส่วนสำคัญมากๆ ต่อมาก็คือ เนื้อฟันโดยอยู่ในตำแหน่งที่ถัดเข้ามาจากเคลือบฟัน และโพรงประสาทฟัน ประกอบไปด้วยเส้นเลือด เส้นประสาท และเซลล์ต่างๆ ที่ช่วยหล่อเลี้ยงฟันให้แข็งแรง และเมื่อไหร่ที่เส้นเลือดไม่สามารถเข้าไปเลี้ยงฟันแต่ละซี่ได้เมื่อนั้นฟันก็จะตาย เนื่องจากเซลล์ต่างๆตายลงนั่นเอง หรือภาวะต่างๆที่ทำให้เชื้อโรคเข้าถึงโพรงประสาทฟันจนโพรงประสาทฟันติดเชื้ออักเสบและตายในที่สุด ซึ่งฟันตายนั้นเกิดได้จากหลายๆสาเหตุดังต่อไปนี้

– มีฟันผุ ฟันสึก ลึกลงไปจนถึงโพรงประสาท

– ฟันเกิดอุบัติเหตุอย่างรุนแรงส่งผลให้เส้นเลือดที่ทำหน้าที่หล่อเลี้ยงฟันเกิดการฉีกขาด ทำให้เลือดไม่สามารถไปเลี้ยงเซลล์ต่างๆได้นั่นเอง

– ฟันร้าว หรือฟันแตก ซึ่งส่วนใหญ่จะมาจากพฤติกรรมการชอบรับประทานของแข็งๆ รวมถึงคนที่ชอบนอนกัดฟันก็เป็นหนึ่งในต้นเหตุที่ทำให้เกิดฟันตายได้ด้วยเช่นกัน

– เป็นโรคปริทันต์ หรือเหงือกอักเสบขั้นรุนแรง โดยไม่รีบทำการรักษาตั้งแต่ต้นๆ

วิธีสังเกตเบื้องต้นว่า ฟันตายหรือไม่ ?

– ฟันที่ตายจะเริ่มมีการเปลี่ยนสีจากขาวเป็นคล้ำมืดๆ

– มีตุ่มหนองที่เห็นได้ชัดตรงบริเวณเหงือกของฟันซี่ที่ตาย และเมื่อกดที่เหงือกบริเวณนั้นก็จะทำให้มีความรู้สึกเจ็บปวดที่บริเวณรากฟัน

– เริ่มมีอาการเจ็บ ในเวลาที่รับประทานอาหารหรือใช้ฟันในการบดเคี้ยว เนื่องจากว่าเกิดการอักเสบรอบๆปลายรากฟันปล่อยไว้ฟันจะตายในที่สุด

– มีอาการเสียวฟันอย่างมากเมื่อถูกกระตุ้น เช่น เมื่อรับประทานน้ำร้อน หรือน้ำเย็น แต่อยู่ๆอาการเหล่านั้นกลับหายไปและไม่รู้สึกอะไร นั่นคืออาการหลักของฟันตาย

วิธีการรักษาฟันตาย ?

โดยส่วนใหญ่แล้วทันตแพทย์จะวินิจฉัย ซักประวัติ และจะแนะนำการรักษาอยู่ 2 วิธีที่ดีที่สุด คือ

– รักษารากฟัน โดยอาจจะใช้ระยะเวลานานนิดหน่อย แต่ท่านอาจจะไม่ต้องสูญเสียฟันแท้ตามธรรมชาติไป

– ถอนฟัน วิธีนี้ถือว่าเป็นวิธีสุดท้าย โดยหากทันตแพทย์เห็นว่าไม่สามารถทำการรักษารากฟันได้แล้ว หรือเป็นความประสงค์ของผู้ป่วยที่ต้องการจะถอนทิ้งไปเลยก็ได้

หากไม่ได้รับการรักษาจะเกิดอะไรขึ้น ?

– ฟันตายที่เกิดจากฟันผุ หากไม่ได้ถูกรับการรักษา ปล่อยทิ้งไว้ ฟันก็จะผุลงเรื่อยๆ

– หากว่าปล่อยทิ้งไว้ ก็จะเริ่มมีอาการติดเชื้อ ปวดเจ็บบริเวณฟันตาย และเริ่มมีอาการบวมตามมา

– เกิดการละลายของปลายรากฟัน ซึ่งอันตรายมากๆ

วิธีการป้องกันการเกิดฟันตาย ทำอย่างไร ?

อย่าที่บอกตั้งแต่ต้นว่า ฟันตาย ถือเป็นภัยอันตรายอย่างหนึ่งในช่องปากที่ไม่ควรมองข้าม ซึ่งวิธีป้องกันนั้นก็ไม่ยากอะไร ไม่ต่างจากการดูแลรักษาความสะอาดในช่องปากทั่วไป แต่อย่างน้อยป้องกันไว้ดีกว่ามาเสียใจภายหลัง ซึ่งวิธีป้องกันการเกิดฟันตายมีดังต่อไปนี้

– จำเป็นอย่างมากและหลายๆคนละเลย นั่นก็คือการตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำทุก 6 เดือน

– พยายามแปรงฟันให้ทั่วและสะอาดอย่างถูกวิธี และใช้ไหมขัดฟันร่วมด้วยเพื่อขจัดเศษคราบอาหาร

– หลีกเลี่ยงการรับประทานของแข็ง เพื่อลดโอกาสในการเกิดฟันร้าวฟันแตก

– หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่เป็นกรด เช่น อาหารรสเปรี้ยว น้ำอัดลม เป็นต้น

เพียงเท่านี้ท่านก็มีโอกาสในการลดความเสี่ยงการเกิดฟันตายได้แล้ว

จัดฟันบางนา: ระวังไว้ “ฟันตาย” ภัยร้ายสุดอันตรายในช่องปาก อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/category/จัดฟันบางนา/

164

เว็บลงโฆษณาฟรี ประกาศขายสินค้าออนไลน์ ซื้อขายแลกเปลี่ยน / townhouse อุไรสิริ ไลท์ ดอนทอง x ประชาสุข (Uraisiri Lite Donthong x Prachasuk)

« เมื่อ: วันที่ 9 กุมภาพันธ์ 2024, 21:06:42 น. »

อุไรสิริ ไลท์ ดอนทอง x ประชาสุข (Uraisiri Lite Donthong x Prachasuk)
ราคา : เริ่มต้น 1,890,000 บาท (ณ. วันเปิดตัว)

จุดเด่น
ทาวน์โฮมใจกลางทำเลเมือง ใกล้สิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน กับดีไซน์สไตล์โมเดิร์น ที่เน้นการใช้งานและฟังก์ชันที่ลงตัว เราใส่ใจในทุกรายละเอียดเพื่อให้คุณได้สร้างความสุขบนทุกพื้นที่ในบ้าน
รายละเอียดโครงการ
ชื่อโครงการ : อุไรสิริ ไลท์ ดอนทอง x ประชาสุข (Uraisiri Lite Donthong x Prachasuk)
ดูบ้านราคาใกล้เคียง ดู บ้านอุไรสิริ ฉะเชิงเทรา ทุกโครงการ
เจ้าของโครงการ : บ้านอุไรสิริ ฉะเชิงเทรา
ราคา : เริ่มต้น 1,890,000 บาท (ณ. วันเปิดตัว)

ประเภทบ้าน : ทาวน์เฮ้าส์ ทาวน์โฮม (Townhouse Townhome)
ลักษณะทำเล : บ้านพักตากอากาศ, บ้านลักษณะทำเลอื่น
พื้นที่โครงการ : โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
จำนวนบ้าน : โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
แบบบ้านทั้งหมด : 2 แบบ
เนื้อที่บ้าน : 20 ตร.ว.
พื้นที่ใช้สอย : 132.0 ตร.ม.
จำนวนชั้น : 2 ชั้น
หน้ากว้าง : โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
จำนวนห้องนอน : โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
จำนวนที่จอดรถ : โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
สาธารณูปโภค : รปภ., CCTV, Keycard System (ระบบ Easy Pass สะดวกเมื่อเข้า-ออก คัดกรองความปลอดภัยให้แก่ลูกบ้าน)
ขนส่งสาธารณะ : โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ

สถานที่สำคัญใกล้เคียง :
โรบินสัน สาขาฉะเชิงเทรา
บิ๊กซี ฉะเชิงเทรา
แม็คโคร สาขาฉะเชิงเทรา
ตะวันออก คอมเพล็กซ์
โฮมโปร ฉะเชิงเทรา
อินเด็กซ์ ลิฟวิ่งมอลล์ ฉะเชิงเทรา

โซน : ฉะเชิงเทรา
ที่ตั้ง : ต.บางตีนเป็ด อ.เมืองฉะเชิงเทรา จ.ฉะเชิงเทรา

townhouse อุไรสิริ ไลท์ ดอนทอง x ประชาสุข (Uraisiri Lite Donthong x Prachasuk) อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/house/townhouse-townhome/

165

เว็บลงโฆษณาฟรี ประกาศขายสินค้าออนไลน์ ซื้อขายแลกเปลี่ยน / เมนูอาหารสายยาง สำหรับผู้ป่วยโรคอ้วน

« เมื่อ: วันที่ 8 กุมภาพันธ์ 2024, 18:28:45 น. »

ในปัจจุบันอาหารมีอยู่หลากหลายรูปแบบ หน้าตาน่ารับประทาน เป็นที่น่าสนใจอยู่หลายแบบ และอาหารที่นิยมรับประทานนั้นมักจะมีโทษมากกว่าประโยชน์ จะมีประโยชน์อย่างเดียวนั้นคืออร่อยติดใจทำให้อยากรับประทานอีก ประชาชนชาวไทย ในปัจจุบัน ประสพปัญหาโรคอ้วนลงพุงอยู่มาก

เนื่องจากกิจวัตรประจำวันนั้นไม่ได้คำนึงถึงสิ่งที่จะตามมาอย่างเช่นโรคอ้วนหรือโรคอ้วนลงพุง รอบนี้ไม่ได้เกิดขึ้นในเพียงคนที่มีลักษณะอ้วน แต่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนที่มีลักษณะทั่วไปหรือผอม แต่จะมีพุง นั่นคือกลุ่มอาการที่เกิดจากความผิดปกติของกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกาย ส่งผลให้ผู้ป่วยมีไขมันสะสมที่หน้าท้องและมีรอบเอวขนาดใหญ่ ทั้งยังมีระดับความดันโลหิต ไขมัน และน้ำตาลในเลือดสูง มักเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น โรคเบาหวาน และโรคหัวใจได้มากขึ้น ส่วนใหญ่แล้วผู้ป่วยอ้วนลงพุงจะไม่แสดงอาการใด ๆให้รู้

นอกจากมีรอบเอวหรือพุงขนาดใหญ่จนเห็นได้ชัดเจน แต่จากการสะสมของไขมันในช่องท้องจำนวนมากจะส่งผลให้การเผาผลาญน้ำตาลในร่างกายผิดปกติ จนสามารถทำให้ระดับน้ำตาล ไขมันในเลือดสูง และมีภาวะความดันโลหิตสูงได้ เมื่อเกิดภาวะนี้เป็นระยะเวลานาน ผนังหลอดเลือดแดงจะหนาขึ้นจนอาจทำให้เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจได้น้อยลง ผู้ป่วยอ้วนลงพุงมีไขมันสะสมที่หน้าท้องปริมาณมากโดยสังเกตได้ชัด หากไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือควบคุมน้ำหนักอาจทำให้เกิดน้ำตาลในเลือดสูงได้จนกลายเป็นโรคเบาหวานได้ และหากมีระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและความดันโลหิตสูง อาจทำให้ไขมันอุดตันในเส้นเลือดและเสี่ยงภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆได้

การควบคุมอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคอ้วนลงพุง รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง เพื่อควบคุมการสะสมของไขมันที่หน้าท้อง ทั้งยังช่วยลดระดับความดันโลหิต ระดับไขมันและน้ำตาลในเลือดให้อยู่เกณฑ์ที่เหมาะสมด้วย ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ซึ่งวันนี้จะมานำเสมอเมนูอาหารปั่นผสมสำหรับผู้ป่วยอ้วนลงพุง ที่สามารถให้พลังงานและสาอาหารที่จำเป็นได้ดี ประกอบด้วย ฟักทอง 50 กรัม ผักเขียว 100 กรัม ผักกาดขาว 100 กรัม ไข่ไก่เอาเฉพาะไข่ขาว 2 ฟอง เนื้อไก่ 100 กรัม กล้วยน้ำหว้า 50 กรัม ที่ความหวานจากกล้วยสามารถให้พลังงานผู้ป่วยได้ นำส่วนผสมทุกอย่างนำไปปรุงให้สุกและปั่นจนเป็นเนื้อละเอียด จากนั้นกรองเอากากใยออกเนื่องจากในรูปแบบอาหารปั่นผสมที่จะสามารถให้ผ่านสายยางให้อาหารนั้น จะต้องอยู่ในรูปแบบของเหลวหนืดเล็กน้อยแต่ไม่หนืดมาก เนื่องจากการไหลผ่านสายยางให้อาหารง่ายขึ้นนั้นก็เป็นอีกหนึ่งที่จำเป็นต้องคำนึงถึงเสมอ

การป้องกันภาวะโรคอ้วนลงพุงนั้น ควบคุมยังไม่ยากมากนัก และเป้าหมายของการรักษาภาวะอ้วนลงพุง คือการลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะแทรกซ้อนอย่าง โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และโรคไขมันไนเลือดสูง โรคภาวะแทรกซ้อนทั้งหลายเหล่านี้นั้นเพียงปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช ถั่ว อาหารที่ปราศจากไขมันชนิดที่ไม่ดี หรือแม้แต่การควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ควรมีดัชนีมวลร่างกายอยู่ที่ระหว่าง 18.5-24.9 ซึ่งแสดงถึงรูปร่างที่ไม่อ้วนหรือผอมจนเกินไป ยังรวมไปถึงจัดการกับความเครียด ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพราะนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังอาจช่วยลดความเสี่ยงโรคที่จะตามมาอีกด้วย และยังรวมไปถึงการเลิกสูบบุหรี่ เพราะการสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในตัวการที่ทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือภาวะหัวใจขาดเลือดได้ เนื่องจากโรคอ้วนลงพุงเป็นตัวการที่สามารถก่อให้เกิดโรคเรื้อรังแบบไม่ติดต่อได้ ทาเรานั้น จึงเล็งเห็นความสำคัญในการดูแลผู้ป่วยที่มีโรคลงพุง หรือในโรคเรื้อรังชนิดไม่ติดต่อเช่นเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดในสมอง เพื่อให้ผู้ป่วยได้รับอาหารที่ถูกต้อง ได้มีการพัฒนาสูตรอยู่เสมอเพื่อตอบโจทย์แก่ผู้ป่วยโรคเรื้อรังเหล่านี้เพื่อได้รับสารอาหารที่ถูกต้อง สะอาด และปลอดภัย เราใส่ใจในเรื่องของอาหารสำหรับผู้ป่วย เพื่อให้ผู้ป่วยได้รับสารอาหารที่เพียงต่อความต้องการของร่างกาย และให้เหมาะสมกับร่างกายผู้ป่วย เราเลือกสรรวัตถุดิบที่มีคุณภาพ ทั้งยังผลิตด้วยกระบวนการมาตรฐาน ทำให้ผู้ป่วยได้รับสารอาหารที่มีคุณภาพ ปลอดภัยมากที่สุด

เมนูอาหารสายยาง สำหรับผู้ป่วยโรคอ้วน อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://snss.co.th/อาหารทางสายยาง/

หน้า: 1 ... 9 10 [11] 12 13 ... 54

เว็บลงประกาศฟรี ลงโฆษณาฟรี ซื้อ-ขายออนไลน์ ใหม่-มือสอง

ข่าว: