เว็บลงประกาศฟรี ลงโฆษณาฟรี ซื้อ-ขายออนไลน์ ใหม่-มือสอง

ขออนุญาต อัพเดทกระทู้

ขออนุญาต อัพเดทกระทู้

วิธีแก้แฮงค์ วิธีแก้เมาค้างสำหรับนักดื่ม
     

ถึงแม้การดื่มเหล้า หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหลายจะเป็นปฏิปักษ์กับการรักษาสุขภาพให้ดี และสถาบันสุขภาพต่างๆ ว่าไว้เสมอมา แต่เราก็เข้าใจว่าในความเป็นจริง เรื่องการดื่มนี้ก็ยังอยู่ใกล้ชิดกับเราอย่างแนบแน่น แบบที่ทำให้ยังต้องพร่ำเตือนกันเรื่อยๆ ให้ดื่มน้อยๆ ดื่มเท่าที่จำเป็น หรือดื่มแล้วอย่าขับรถ ฯลฯ เพราะเมื่อขึ้นชื่อว่าดื่มเหล้าแล้วก็ต้องเมาเป็นเรื่องปกติ การควบคุมสติต่างๆ ก็จะถดถอย การตัดสินใจช้าลง ทำให้ง่วงนอน แถมหลายๆ คนยังเมาค้างข้ามวันข้ามคืนต่อไปอีก อาการของการเมาค้างก็อย่างเช่น ปวดหัว เหนื่อย อ่อนเพลีย กระหายน้ำ ปวดกระเพาะอาหาร คลื่นไส้ ฯลฯ เป็นช่วงเวลาที่ทรมานไม่น้อย


เคยมีคนทำวิจัยพบว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ชนิดบริสุทธิ์กว่า อย่างเช่น ว้อดก้า ยิน มาการิต้า นั้นจะทำให้เกิดอาการเมาค้างน้อยกว่าการดื่มพวกวิสกี้ บรั่นดี หรือไวน์แดง แต่หากใครที่ดื่มไม่บันยะบันยังปริมาณมากๆ แล้วล่ะก็ ไม่ว่าจะเหล้าชนิดไหนก็ตามก็มีสิทธิ์ทำให้เมาและเมาค้างได้เหมือนกันหมด

เรามี วิธีดูแลตัวเองเมื่อเกิดอาการเมาค้างมาฝาก เพื่อช่วยให้ใครที่กำลังเมาหายจากช่วงทรมานนั้นเร็วขึ้น

    ดื่มน้ำผลไม้ หรือกินผลไม้สดๆ
    ดื่มน้ำเปล่ามากๆ
    ให้กินขนมปังปิ้ง ขนมปังกรอบ แคร็กเกอร์ หรืออาหารพวกที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนซึ่งจะไปต้านอาการของระดับน้ำตาลในเลือดต่ำหลังดื่มเหล้า และช่วยลดอาการคลื่นไส้ลงได้
    กินวิตามินบีเสริมอาหาร โดยเฉพาะวิตามินบี6 ซึ่งจะมีส่วนช่วยรักษาระบบการเผาผลาญอาหารของเซลล์ปกติในร่างกาย ที่ฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ไปขัดขวางอยู่
    เลี่ยงการปลุกตัวเองตื่นด้วยการดื่มเครื่องดื่มที่ผสมคาเฟอีน อย่างเช่น กาแฟ เพราะคาเฟอีนจะยิ่งส่งผลต่อการขับน้ำออกจากร่างกาย ยิ่งทำให้ร่างกายขาดน้ำมากขึ้น
    หยุดดื่มแอลกอฮอล์ไปสักพัก อย่าถอนด้วยการดื่มซ้ำ เพราะเท่ากับว่าจะยิ่งไปเพิ่มพิษของแอลกอฮอล์ที่อยู่ในเลือด


ปาร์ตี้ยังไง ไม่ให้แฮงค์ 2024


ปาร์ตี้ยังไงไม่ให้แฮงค์ ปาร์ตี้แล้วไม่แฮงค์มีด้วยเหรอ ต้องบอกไว้เลยว่าคนไทยอย่างเรา ๆ มีค่านิยมผสมผสานระหว่าง Alchohol กับ Holiday กลายเป็น Alcholiday นี่เลยเป็นที่มีของคำถามยอดฮิตที่เพื่อน ๆ ทักมาปรึกษา เวลาจำใจต้องไปปาร์ตี้แฮงค์เอาท์กับเพื่อน ๆ แล้วมันมีวิธีไหนไหมนะ ที่จะช่วยให้ดื่มสังสรรค์สนุกสนาน ไม่ตื่นมาทรมานหรืออาจหาญไปสร้างวีรกรรมชั่วข้ามคืน คำตอบคือมีแน่นอนค่ะ


เพื่อช่วยให้การดื่ม เอ๊ย การสังสรรค์ของเพื่อน ๆ เป็นไปอย่างราบรื่น ปลอดภัย ตื่นมาพบเช้าวันใหม่ที่สดใส เอาทริคดี ๆ จัดปาร์ตี้ยังไงไม่ให้แฮงค์มาฝากจะมีอะไรบ้างไปชมกันเลย


“อาการแฮงค์ หรือ Alcohol hangover เป็นอาการที่เกิดจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไป โดยปกติแล้วร่างกายจะมีการขับของเสียออกทางเหงื่อและชิ้งฉ่อง แต่เมื่อเราดื่มแอลกอฮอล์เข้าไปสิ่งที่ขับออกมาจะมีเพียงน้ำและแร่ธาตุ แต่แอลกอฮอล์ยังคงอยู่ทำให้เมื่อเรานอนหลับและตื่นขึ้นมามีอาการมึนหัว วิงเวียนศีรษะ และ อ่อนล้า ไม่มีกะจิตกะใจไปทำงาน จนต้องลางานนั่นเอง”
 

วิธีปาร์ตี้ไม่ให้แฮงค์
 

1. อย่าปล่อยให้ท้องว่างก่อนไปดื่ม

หากอยากอยู่สังสรรค์แบบยาว ๆ ไม่มึนไม่คอพับแล้วละก็ การรับประทานอาหารรองท้องจะเป็นมื้อใหญ่หรือมื้อเล็กก่อนไปสังสรรค์จะช่วยให้กระเพาะอาหารไม่ต้องดูดซึมแอลกอฮอล์แบบเพียว ๆ ช่วยให้ไม่เมา ไม่แฮงค์ หรือเกิดอาการโลกหมุนได้โดยง่าย แถมยังทำให้ดื่มได้นานด้วยนะคะ

หมายเหตุ : แต่ถ้าทานรองท้องไปเยอะแล้วไปดื่มเยอะด้วยพี่กล้วยก็ช่วยไม่ได้น้าาา
 

2. อย่าดื่มแอลกอฮอล์เพียว ๆ สลับไปดื่มน้ำบ้าง

การดื่มน้ำเปล่า น้ำผลไม้ น้ำอัดลมสลับกับการดื่มแอลกฮอล์จะช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ แถมยังคงระดับปริมาณน้ำตาลในเลือดไว้ในระดับที่จะไม่โดนฤทธิ์แอลกอฮอล์พาให้มึนงงค่ะ
 

3. ดื่มทีละนิด ชีวิตจะมีความสุข

จุดประสงค์ของการมาสังสรรค์คือดื่มกินให้สนุกแบบมีสติ เมื่อใดที่ดื่มมากเกินไปสติอาจจะหายและกลายเป็นความงามหน้าขึ้นมาได้ฉะนั้นแล้ว ถ้าอยากสังสรรค์กันแบบยาว ๆ ปาร์ตี้แบบไม่แฮงค์ก็ควร ผสมแอลกอฮอล์กับเครื่องดื่มทีละน้อย ไม่ต้องรีบ คอยดื่มด่ำบรรยากาศกับเพื่อน ๆ ให้สุขกายสบายใจตื่นมาจะได้ไปทำงานต่อได้แบบชิล ๆ ค่ะ
 

4. ตั้งสติ รู้ลิมิตของร่างกายตนเอง

การชนหมดแก้วในช่วงแรกของงานปาร์ตี้สามารถทำได้ แต่เมื่อดื่มไปสักพัก แอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือดได้สักหน่อย เราควรมีสติรู้ลิมิตของตนเองว่าดื่มได้แค่ไหน และคิดต่อด้วยว่ามาอย่างไรถ้าเมาแล้วกลับแท็กซี่ได้ไหม ปลอดภัยหรือเปล่า
 

5. ถ้าสติเริ่มไป จำไว้รสเปรี้ยวช่วยคุณได้

เชื่อเถอะว่าต่อให้เมาแค่ไหน พอเจอรสเปรี้ยวจัด ๆ จะเป็นลูกอมหรือน้ำมะนาวละก็ รับรองว่าสติที่วาร์ปหายไปจะถูกเรียกคืนมาได้สัก 5 - 10% ฉะนั้นแล้วใครที่รู้ตัวว่าเป็นคนเมาง่ายอย่าลืมสั่งอะไรเปรี้ยว ๆ หรือลูกอมมะนาวสุดจี๊ดมาสำรองไว้กันเหนียวนะคะ
 

6. การดื่มของหวานจัดอาจทำให้เลี่ยน แต่จะทำให้คุณไม่แฮงค์

ข้อนี้พี่กล้วยการันตีด้วยตัวเองเลย เวลาที่ดื่มหนักหรือเมาจัด ๆ แล้ววันรุ่งขึ้นมีงานสิ่งที่พี่กล้วยทำหลังจากปาร์ตี้คือหาน้ำหวานแบบหวานเจี๊ยบมาดื่ม เพื่อให้ระดับน้ำตาลในร่างกายสูงช่วยให้ฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ที่ส่งผลต่อประสาทเบาบางลง
 

7. สำคัญมาก! ดื่มน้ำเยอะ ๆ แล้วอย่าปัสสาวะก่อนนอน

ดังที่บอกไปแต่ต้นว่าการดื่มน้ำมาก ๆ เชื่อเจือจางแอลกอฮอล์ในร่างกายได้ แต่เจ้าแอลกอฮอล์มันก็สู้! ด้วยการพยายามทำให้เราปวดชิ้งฉ่องจะได้เสียน้ำออกไปจนร่างกายเหลือไว้แต่แอลกอฮอล์ ฉะนั้นถ้าเราไม่อยากแฮงค์ ไม่อยากปวดหัว ให้ทนสักคืน ดื่มน้ำเยอะ ๆ จะเป็นน้ำหวานก็ดี แล้วหลับไปเลยโดยพยายามไม่ลุกมาปัสสาวะ เท่านี้ก็จะช่วยให้เราตื่นมาไม่แฮงค์ ไม่ปวดหัวแล้วค่ะ
 
เป็นอย่างไรบ้างคะสำหรับ ทริคดี ๆ ปาร์ตี้ยังไงไม่ให้แฮงค์ที่พี่กล้วยเอามาฝาก มีประโยชน์กันใช่ไหม ปาร์ตี้อย่างมีสติ จะได้ตื่นไปทำงานแบบปกติ ชีวิตมีความสุข อิอิ ใครชอบฝากกดไลค์ ฝากกดแชร์ส่งต่อให้เพื่อน ๆ อ่านเป็นประโยชน์ในการสังสรรค์ด้วยน้าาาาา

ขออนุญาต อัพเดทกระทู้

ขออนุญาต อัพเดทกระทู้