แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - siritidaphon

หน้า: [1] 2 3 ... 49
1
หัวเหว่ย Huawei Honor V9
สมาร์ทโฟนที่ครบเครื่องทั้งดีไซน์ที่เรียบหรูสวยงาม กล้องคู่คุณภาพสูง และสเปคขั้นเทพ แต่ราคาถูกเหลือเชื่อ

รายละเอียดเบื้องต้น
   ยี่ห้อ-รุ่น                 หัวเหว่ย Huawei Honor V9
   ราคากลาง                -
   จำนวนซิม              2 ซิม (Nano Sim)
   แบบดีไซน์              จอสัมผัส
   สี                        แดง, น้ำเงิน, ทอง

   ความถี่-เครือข่าย
2G(GSM 850 / 900 / 1800 / 1900 - SIM 1 & SIM 2)
3G(HSDPA 850 / 900 / 1900 / 2100)
4G(LTE-A (2CA) Cat6 300/50 Mbps)

   ขนาด-น้ำหนัก                   ยาว 157 x กว้าง 77.5 x หนา 7 มม., น้ำหนัก 184 กรัม
   ความจุข้อมูลภายใน (ROM)  128 GB
   ความจุข้อมูลภายนอกสูงสุด    Micro SD
   แบตเตอรี่ และระบบชาร์จ       ความจุแบตเตอรี่ 4,000 mAh

จอแสดงผล
   ชนิดจอ             จอสัมผัส (LTPS IPS)
   ความละเอียด      5.7 นิ้ว, 515 ppi, 1,440 x 2,560 px

   รายละเอียดอื่น
วัสดุโลหะ Unibody ไร้รอยต่อ รูปทรงเรียบหรู บางเฉียบเพียง 7 มม. เท่านั้น
เซนเซอร์ครบถ้วน Fingerprint (rear-mounted), accelerometer, gyro, proximity, compass
กล้องคู่ความละเอียด 12MP + 12MP ค่ารูรับแสง F2.2 รองรับ phase detection และ laser autofocus, ไฟแฟลชคู่ LED แบบทูโทน
บันทึกวีดีโอความละเอียด 4K

กล้องถ่ายรูป
   ขนาด-ความละเอียด                  กล้องหลัง (12 Mpx), กล้องหน้า (8 Mpx)
   ความละเอียดของภาพภ่ายสูงสุด
   คุณสมบัติ                              Auto Focus, Flash

ระบบปฏิบัติการ
   หน่วยประมวลผล (CPU)          HiSilicon Kirin 960, Octa-core (4x2.4 GHz Cortex-A73 & 4x1.8 GHz Cortex-A53)
   หน่วยประมวลผลกราฟิก (GPU)  Mali-G71 MP8
   หน่วยความจำ (RAM)               6.0 GB

   ระบบเชื่อมต่อภายนอก
USB(v2.0, Type-C 1.0), Bluetooth(4.2), Jack(3.5 มม.), NFC, Wi-Fi(802.11 a/b/g/n/ac), ANT+, DLNA, MHL, Bluetooth Low Energy (BLE), WiFi Direct, Miracast, USB OTG, A2DP

   ระบบรับส่งข้อความ             SMS, MMS, EMAIL, PUSH MAIL
   การเชื่อมต่ออินเตอร์เน็ต       3G, GPRS, EDGE, WiFi, 4G
   ระบบ GPS                      A-GPS, GLONASS, BDS


มือถือ Huawei  หัวเหว่ย Huawei Honor V9 อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/mobilephone/huawei/

2
การทำความสะอาดช่องปากและฟัน สำหรับเด็ก ถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะฟันของเรานั้นจะอยู่กับเราไปตลอดชีวิต และถ้าหากเรามีฟันที่ผุตั้งแต่เด็กหรือมีปัญหาฟันตั้งแต่อายุยังน้อย แน่นอนว่าเมื่อเราเติบโตไปจะทำให้เรามีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากและฟันอย่างแน่นอน เพราะฉะนั้น พ่อแม่ผู้ปกครองควรดูแลเอาใจใส่สุขภาพช่องปากและฟันของบุตรหลานท่านให้ดีอยู่เสมอ และที่สำคัญควรดูแลพฤติกรรมของเด็กที่อาจส่งผลทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับฟันในอนาคต ยกตัวอย่างเช่น พฤติกรรมการดูดขวดนม พฤติกรรมการดูดนิ้ว


ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้ส่งผลทำให้เด็กมีกล้ามเนื้อใบหน้าที่ผิดปกติ อาจทำให้เกิดการสบฟันที่ผิดปกติได้ แน่นอนว่าส่งผลต่อฟันโดยตรง และถ้าหากมีปัญหาดังกล่าว พ่อแม่ผู้ปกครองควรที่จะพาบุตรหลานของท่านเข้ารับการตรวจฟันกับทันตแพทย์จัดฟัน เพื่อเข้ารับการรักษาและรีบทำการแก้ไข ส่วนใหญ่เด็กๆที่มีปัญหาดังกล่าวนี้ ทันตแพทย์จัดฟันจะแนะนำให้เข้ารับการจัดฟันในเด็ก ซึ่งถือว่าเป็นการแก้ไขปัญหาฟันในเด็กได้อย่างมีประสิทธิภาพและยังช่วยส่งเสริมในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟันได้เป็นอย่างดี เพราะผู้ที่เข้ารับการจัดฟันจะต้องดูแลเอาใจใส่ในเรื่องของความสะอาดของช่องปากและฟันให้มากเป็นพิเศษ แต่พ่อแม่ผู้ปกครองหลายคนก็ยังมีความกังวลว่า ถ้าหากบุตรหลานของท่านเข้ารับการจัดฟันแล้วจะสามารถทำให้ทำความสะอาดช่องปากและฟันได้ยากขึ้นหรือไม่


ซึ่งในวันนี้ทางคลินิกของเราจะมาพูดถึงการดูแลสุขภาพช่องปากและฟันของเด็กในขณะเข้ารับการจัดฟันและจะช่วยตอบคำถามที่ว่าเมื่อเข้ารับการจัดฟันแล้วจะสามารถทำความสะอาดช่องปากและฟันได้ยากขึ้นด้วยหรือไม่ เพื่อคลายกังวลให้กับพ่อแม่ผู้ปกครองที่มีความคิดที่จะพาบุตรหลานของท่านเข้ารับการจัดฟันในเด็กเพื่อแก้ไขปัญหาฟัน สำหรับการทำความสะอาดช่องปากและฟันของผู้เข้ารับการจัดฟันนั้น หลายคนคงทราบกันดีอยู่แล้วว่าผู้เข้ารับการจัดฟันจะสามารถทำความสะอาดฟันได้ยากกว่าเดิม เนื่องจากมีเครื่องมือการจัดฟันอยู่ภายในช่องปาก ซึ่งเครื่องมือนั้นอาจจะเป็นอุปสรรคทำให้ผู้เข้ารับการจัดฟันสามารถทำความสะอาดฟันได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ แต่ไม่ต้องตกใจสำหรับใครที่เข้ารับการจัดฟันและกังวลว่าจะสามารถทำความสะอาดฟันได้ลำบากและกลัวการเกิดปัญหาฟันในอนาคต เช่น ฟันผุ หรือคราบหินปูนต่างๆ


ซึ่งการแปรงฟันของผู้เข้ารับการจัดฟันนั้นก็จะมีเคล็ดลับบางอย่างที่จะช่วยทำให้สามารถทำความสะอาดฟันได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น นั่นก็คือการเลือกใช้แปรงสีฟัน สำหรับผู้เข้ารับการจัดฟัน เพราะแปรงสีฟัน สำหรับผู้เข้ารับการจัดฟัน จะช่วยทำให้สามารถทำความสะอาดฟันได้ทุกซอก ทุกมุม ไม่ว่าจะเป็นซอกฟันหรือซอกเหล็ก ซึ่งสามารถทำความสะอาดฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพเลยทีเดียว และที่สำคัญผู้เข้ารับการจัดฟันควรที่จะใช้น้ำยาบ้วนปากเพื่อทำความสะอาดช่องปากและฟันในส่วนที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง ซึ่งก็จะช่วยลดการเกิดฟันผุและการเกิดคราบหินปูนและยังช่วยทำให้มีลมหายใจที่สดชื่นมากยิ่งขึ้น

 
เห็นไหมว่าการจัดฟัน ก็สามารถทำความสะอาดช่องปากและฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพเหมือนกัน สำหรับพ่อแม่ผู้ปกครองท่านใดที่มีความสนใจอยากพาบุตรหลานของท่านเข้ารับการจัดฟันในเด็กก็ไม่ต้องกังวลในเรื่องของการทำความสะอาดช่องปากและฟัน ถึงแม้ว่าจะสามารถทำความสะอาดช่องปากและฟันได้ยากขึ้นกว่าคนทั่วไป แต่ถ้าแลกกับการที่มีฟันที่เรียงตัวกันอย่างสวยงามเป็นธรรมชาติแล้วถือว่าคุ้มมากเลยทีเดียว เพื่อให้บุตรหลานของท่านได้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น สำหรับพ่อแม่ผู้ปกครองท่านใด สนใจอยากพาบุตรหลานของท่านเข้ารับการจัดฟันในเด็ก ก็สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ที่คลินิก

ทางเรามีทันตแพทย์ที่คอยให้คำปรึกษา ซึ่งทันตแพทย์ของเรามีประสบการณ์ในด้นการจัดฟันมาอย่างยาวนาน มีความเชี่ยวชาญด้านทันตกรรม นอกจากนี้ เรายังมีเจ้าหน้าที่คอยให้คำปรึกษาในเรื่องของค่าใช้จ่ายในการจัดฟันในเด็ก เพื่อให้พ่อแม่ผู้ปกครองสามารถเลือกโปรแกรมที่เหมาะสมกับแนวทางของตัวเอง เพื่อที่จะได้รับบริการอย่างไม่กังวล เพราะเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี เพื่อที่จะยกระดับคุณภาพชีวิตของทุกคนด้วย



เมื่อเด็กเข้ารับการจัดฟันเด็ก จะทำให้ทำความสะอาดช่องปากยากขึ้นหรือไม่  อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/การจัดฟันเด็ก/

3
รู้จัก Doctor At Home
Doctor at Home คือแพลตฟอร์มที่เป็นแหล่งรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการตรวจอาการเบื้องต้นก่อนไปพบแพทย์ ข้อมูลโรคที่รอบด้าน ทั้งอาการ สาเหตุ วิธีรักษา การป้องกัน ไปจนถึงการดูแลตนเอง อีกทั้งยังรวมข้อมูลแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากหลากหลายสาขา ซึ่งคัดสรรมาเพื่อผู้ใช้งานของเรา

Doctor at Home โปรแกรม “หมอประจำบ้าน” อัจฉริยะ ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตัวเอง
เป็นการตรวจอาการเบื้องต้นแบบ interactive ที่จะทำให้ผู้ใช้งานรู้ข้อมูลเบื้องต้นของโรคที่อาจจะเป็น รวมไปถึงวิธีปฏิบัติตัวเบื้องต้นก่อนไปพบแพทย์ โดยโปรแกรมนี้ได้นำข้อมูลจาก “ตำราการตรวจรักษาโรคทั่วไป 1” ของ รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล มาจัดทำให้ใช้งานได้บนเว็บไซต์ และแอปพลิเคชัน LINE

ข้อมูลโรค พร้อมโปรแกรม “หมอประจำบ้าน” อัจฉริยะ ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตัวเอง
ผู้ใช้งานสามารถอ่านข้อมูลโรค อาการ สาเหตุ การป้องกันและการรักษา เพื่อเป็นแนวทางในการดูแลตัวเอง โดยเราได้นำข้อมูลจาก “ตำราการตรวจรักษาโรคทั่วไป 2” โดย รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล และข้อมูลโรคที่ รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล เขียนเพิ่มเติมมารวบรวมไว้ในเว็บไซต์ของเรา
นอกจากนี้ยังเป็นครั้งแรกในประเทศไทยที่หลังจากอ่านข้อมูลโรคแล้ว ท่านยังสามารถตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตัวเองได้ ว่าท่านมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนั้น ๆ หรือไม่ ทั้งนี้ เพื่อเตรียมตัวก่อนไปพบแพทย์
มีแล้วอุ่นใจ เจ็บป่วย ช่วยเหลือฉุกเฉิน แค่ Add LINE @DoctorAtHome ให้มาเป็น “หมอประจำบ้าน” คอยดูแลคุณอยู่ใกล้ๆ

ไลน์ ID  :  @DoctorAtHome
เว็บไซด์: https://doctorathome.com/





4
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร “ออน” ตราเอ็มเมด แพ็ค 7 ซอง/กล่อง

“ออน (ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร) (ตราเอ็มเมด) เติมพลังให้ชีวิต”
สมองและใจที่ดี มันต้องไปกับร่างกายที่พร้อม
ด้วยภารกิจที่แสนจะหนักหน่วง ใจพร้อมแต่บางทีร่างกายมันไม่พร้อมไปด้วย เหนื่อยล้าเหมือนคนไม่มีเรี่ยวแรง ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต
MMED สร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์เพื่อกระตุ้นความตื่นตัวให้กับร่างกายด้วยการสารสกัด Goji berry ที่มีวิตามิน C สูง และเสริมสร้างพละกำลังให้ร่างกายด้วย Taurine, Q10, L-Gluamine รวมทั้งวิตามิน B1, B3 และ Zinc ให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า แถมท้ายด้วย Blueberry juice ที่ช่วยบำรุงสมองควบคู่ไปด้วย

ข้อมูลผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร “ออน”
ชื่อผลิตภัณฑ์
: ออน
เลขที่ใบรับแจ้ง
: 13-1-15859-5-1159
ขนาดบรรจุ
: 1 กล่อง (7 ซอง)
วิธีรับประทาน
: รับประทานวันละ 1 ซอง (3 กรัม) เทผลิตภัณฑ์กรอกใส่ปาก เคี้ยวก่อนกลืนและดื่มน้ำตาม
จุดเด่นผลิตภัณฑ์
: ควบคุมและตรวจสอบคุณภาพมาตรฐานโดย คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล
ส่วนประกอบสำคัญ
: L-Glutamine (100%) 200 mg.
Coenzyme Q10 (10%) 50 mg.
Goji berry extract 50 mg.
Zinc amino acid chelate (20%) 50 mg.
L-Glutathione (100%) 50 mg.
Blueberry juice powder 50 mg.
Taurine (100%) 20 mg.
Niacinamide (B3) (100%) 20 mg.
Thiamine hydrochloride (B1) 1 mg.
คุณประโยชน์
: กระตุ้นความตื่นตัวให้กับร่างกายด้วยการสารสกัด Goji berry ที่มีวิตามิน C สูง และเสริมสร้างพละกำลังให้ร่างกายด้วย Taurine, Q10, L-Gluamine รวมทั้งวิตามิน B1, B3 และ Zinc ให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า แถมท้ายด้วย Blueberry juice ที่ช่วยบำรุงสมองควบคู่ไปด้วย
ราคาโปรโมชั่นเพียง
1 กล่อง      315    บาท
2 กล่อง      599    บาท
3 กล่อง      859     บาท

สนใจสั่งซื้อ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร “ออน” (ตราเอ็มเมด)

โทร: 064-662-4421
ไลน์ OA  : https://page.line.me/565blcje?openQrModal=true
Page FB : https://web.facebook.com/MMEDBrand/?_rdc=1&_rdr
เว็บไซด์: https://mmed.com/products/


5
เชื้อร้าย ฝุ่น มลภาวะเปลี่ยนปอดพัง เป็นปอดปัง ตัวช่วยสำคัญ “กระชายพลัส เอ็มเมด”บรรเทาอาการนอนน้อย อ่อนเพลีย ปวดเมื่อย เหนื่อยง่าย

คุณรู้หรือไม่!!! สารสกัดกระชายขาว ซึ่งมีสารสำคัญ 2 ชนิด คือ สาร Pandulatin A และสาร Pinostrobin ที่มีฤทธิ์ยับยั้งการผลิตและการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัสได้ 100%

จากงานวิจัยกระชาย มหาวิทยาลัยมหิดล
คุณรู้หรือไม่!!! สารสกัดกระชาย 4 ชนิด คือสาร Pinostrobin, Pinicembrin, Panduratin A และ Alpinetin ที่สามารถนำมาใช้เป็นยารักษาผู้ป่วย ที่มีการติดเชื้อแบคทีเรียได้

จากงานวิจัยกระชาย จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
✅ คุณประโยชน์ของสารสกัดกระชายขาว ที่ช่วยลดและยับยั้ง การเจริญเติบโตของเชื้อไวรัส แบคทีเรีย ในอากาศได้
✅ เมื่อปอดแข็งแรง การแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนจากลมหายใจเข้าสู่อวัยวะต่างๆของร่างกาย ผลิตเป็นพลังงานให้กับเซลล์
✅ และกำจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากเซลล์ จึงส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิต้านทานที่ดี เราจึงไม่เหนื่อยหอบง่าย ไม่อ่อนเพลีย
“กระชายพลัส เอ็มเมด” โดยมหาวิทยาลัยมหิดล เพื่อการมีสุขภาพดี ปอดแข็งแรง พร้อมเผชิญกับปัญหาฝุ่นพิษ และโรคติดต่อทางเดินหายใจ ที่แพร่ระบาด
สุขภาพปอดดี จะวิ่ง จะเดิน จะเวท ไม่เหนื่อยง่าย ไม่เพลีย

มหาวิทยาลัยมหิดล เห็นความสำคัญของ สารสกัดกระชายขาว จึงได้วิจัย พัฒนา และ สกัดสารสำคัญของกระชายขาว ที่มีคุณภาพ
จึงเป็นที่มาของ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
“กระชายพลัส เอ็มเมด”
ด้วยมาตรฐาน MST Standard จากมหาวิทยาลัยมหิดล จึงมั่นใจได้ว่า เมื่อคุณทาน กระชายพลัส เอ็มเมดคุณจะได้คุณประโยชน์จากสารสกัดที่มีคุณภาพ ในการช่วยดูแลร่างกายให้แข็งแรง ปอดมีสุขภาพดี

ส่วนประกอบสำคัญ
👉 สารสกัดกระชาย 200 มก.
👉 ยีสต์ เบต้า-กลูแคน 70% 100 มก.
👉 แคลเซียม แอสคอร์เบต ไดไฮเดรต (VitC) 60 มก.
👉 วิตามิน บี1, วิตามิน บี6, วิตามิน บี12
1 ขวด บรรจุ 30 แคปซูล (470 มิลลิกรัม/แคปซูล)
ราคาโปรโมชั่นเพียง
1 กระปุก      199    บาท
2 กระปุก      359    บาท
3 กระปุก     499     บาท


เลข อย. 13-1-02954-5-0548
รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล หลังอาหาร

ปัญหาฝุ่นพิษ และโรคติดต่อทางเดินหายใจ เชื้อโรคในอากาศ อีกหนึ่งตัวช่วยที่สำคัญ
“กระชายพลัส เอ็มเมด”
เพื่อการมี สุขภาพดี ปอดแข็งแรง ภูมิต้านทานที่ดี ของคุณและคนที่คุณรัก

สนใจสั่งซื้อ กระชายพลัส เอ็มเมด (กระชายมหิดล)

โทร: 064-662-4421
ไลน์ OA  : https://page.line.me/565blcje?openQrModal=true
Page FB : https://web.facebook.com/MMEDBrand/?_rdc=1&_rdr
เว็บไซด์: https://mmed.com/products/


6
ผลกระทบที่เกิดขึ้นจากเสียงดัง
ในโรงงานอุตสาหกรรม
โรงงานหรือสถานประกอบกิจการที่มีปัญหาด้านเสียงเกินค่ามาตรฐาน อาจสร้างผลกระทบทั้งด้านอาชีวอนามัยและความปลอดภัยในการทำงานต่อพนักงานในโรงงานเอง หรืออาจก่อให้เกิดมลพิษทางเสียงต่อชุมชนและสภาพแวดล้อมที่อยู่ด้านนอกโรงงาน หากเจ้าของแหล่งกำเนิดเสียงหรือผู้เกี่ยวข้องปล่อยปละละเลย ไม่จัดทำโครงการควบคุมเสียงหรือแก้ไขปัญหาดังกล่าวไม่สำเร็จ จะทำให้มีผลกระทบตามมา เช่น
•   เป็นผู้กระทำผิดกฎหมายด้านเสียง มีทั้งโทษปรับและจำคุก
•   ลูกจ้างอาจเกิดภาวะสูญเสียการได้ยินแบบชั่วคราวหรือแบบถาวร
•   ประสิทธิภาพการทำงานของพนักงานลดลงจากเสียงเกินค่ามาตรฐาน
•   ถูกร้องเรียนจากชุมชนหรือผู้ได้รับผลกระทบทางเสียงที่อยู่นอกโรงงาน
•   โรงงานหรือสถานประกอบกิจการอาจถูกสั่งปิดปรับปรุง จนกว่าจะแก้ไขแล้วเสร็จ

ทำไมต้องใช้บริการจาก
“NEWTECH INSULATION” ในการควบคุมเสียง?
ด้วยประสบการณ์กว่า 15 ปี ในการควบคุมเสียงอุตสาหกรรม เรามีความพร้อมทั้งด้านบุคลากรเฉพาะทางที่มีความรู้ด้านเสียงและความสั่นสะเทือน เครื่องมืออันทันสมัยที่ได้มาตรฐานตามที่กฎหมายกำหนด รวมถึงประสบการณ์ด้านการแก้ไขปัญหาเสียงอุตสาหกรรมที่มีทั้งในและต่างประเทศ ผู้ใช้บริการจึงมั่นใจได้ว่าปัญหาด้านเสียงในโรงงานหรือสถานประกอบกิจการจะได้รับการแก้ไขได้อย่างตรงจุด ด้วยค่าใช้จ่ายที่น้อยที่สุด เพราะเราเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมเสียงในอุตสาหกรรม
– บริษัทฯ ขึ้นทะเบียนและได้รับใบอนุญาตเป็นนิติบุคคลผู้ให้บริการตรวจวัดและวิเคราะห์สภาวะการทำงานเกี่ยวกับระดับเสียง โดยกรมสวัสดิการและคุ้มครองแรงงาน
– บุคลากรของบริษัทฯ ได้รับใบอนุญาตเป็นผู้ควบคุมมลพิษเสียงและความสั่นสะเทือน จากสภาวิชาชีพวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
– มีทีมงานที่มากประสบการณ์และความรู้ ได้แก่ วิศวกร นักสิ่งแวดล้อมอุตสาหกรรม เจ้าหน้าที่ความปลอดภัยในการทำงาน ช่างเทคนิค รวมไปถึงช่างประกอบและติดตั้งระบบควบคุมเสียง
– มีเครื่องมือที่ได้มาตรฐานไว้ให้บริการทั้งด้านฮาร์ดแวร์และซอฟต์แวร์
– มีสินค้าสำหรับควบคุมเสียงและความสั่นสะเทือนให้เลือกหลากหลายรูปแบบ เช่น ผนังกันเสียง ห้องเก็บเสียง ม่านกันเสียง ตู้ครอบลดเสียง แจ็คเก็ตลดเสียง ไซเลนเซอร์ อคูสติคลูเวอร์ อุปกรณ์แยกความสั่นสะเทือน เป็นต้น
– มีการประเมินหรือทำตัวแบบจำลองระดับเสียง ก่อน-หลัง ปรับปรุงให้ลูกค้าใช้เป็นข้อมูลในการตัดสินใจ ช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายและเวลาในการแก้ปัญหาด้านเสียง
– รับประกันระดับเสียงที่ลดลง อยู่ในเกณฑ์ที่กฎหมายกำหนด
– รับประกันคุณภาพสินค้าและฝีมือการติดตั้งทุกงาน

บริษัท นิวเทค อินซูเลชั่น จำกัด
ผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมเสียงในโรงงานอุตสาหกรรม
จากประสบการณ์ในการแก้ไขปัญหาด้านเสียงมายาวนาน ไม่ว่าจะเป็นเสียงทางอาชีวอนามัยและความปลอดภัยในการทำงาน และเสียงทางสิ่งแวดล้อม
ทางบริษัทฯ ยินดีให้คำแนะนำที่ทำได้จริงสำหรับการแก้ปัญหาด้านมลภาวะทางเสียงที่เกิดขึ้น เพื่อให้ทั้งโรงงาน พนักงาน หรือชุมชนโดยรอบอยู่ร่วมกันได้
“เพราะเรา…เข้าใจเรื่องเสียง”


สนใจสั่งซื้อ
เบอร์โทร:  02-583-8035 , 02-583-8034, 098-995-4650
E-mail: contact@newtechinsulation.com
Line ID: @newtechinsulation
Facebook: newtechthai
Instagram: newtechinsulation
เว็บไซด์: https://www.noisecontrol365.com/



7
สินเชื่อบ้าน ธนาคารกรุงไทย-ธนาคารกรุงไทย (KTB)
ดอกเบี้ยพิเศษ ทั้งบ้านใหม่ บ้านมือสอง และ Refinance จากสถาบันการเงินอื่น ดอกเบี้ยต่ำ วงเงินสูง ผ่อนนาน

ดอกเบี้ยคงที่ 1.99% ต่อปี นาน 9 เดือน
เลือกผ่อนต่ำล้านละ 3,900 บาท/เดือน นาน 9 เดือน ได้*
ผ่อนนานสูงสุด 40 ปี
วงเงินกู้บ้านสูงสุด 100%
มีทางเลือกธนาคารออกค่าธรรมเนียมการจดจำนองให้*

รายละเอียดสินเชื่อ
   สถาบันทางการเงิน                      ธนาคารกรุงไทย
   ชื่อสินเชื่อ                                สินเชื่อบ้าน ธนาคารกรุงไทย
   ประเภทสินเชื่อ                          สินเชื่อเงินสดเบิกทั้งจำนวน
   วัตถุประสงค์สินเชื่อ                     สินเชื่อเพื่ออุปโภค-บริโภค-ซื้อสินค้า, สินเชื่อเพื่อการโอนหนี้-Refinance, สินเชื่ออเนกประสงค์
   ลักษณะหลักประกัน                     สินเชื่อหลักทรัพย์ค้ำประกัน
   รายละเอียดหลักประกัน                ใช้หลักทรัพย์ประกันเดียวกับหลักทรัพย์ประกันสินเชื่อเพื่อที่อยู่อาศัย
   ผู้มีสิทธิ์กู้                                  ผู้มีรายได้ประจำทุกประเภท เจ้าของกิจการ/ธุรกิจส่วนตัว

   คุณสมบัติผู้กู้
มีเงินเดือน หรือรายได้ประจำที่แน่นอน หรือเป็นเจ้าของกิจการส่วนตัวที่สามารถจ่ายหนี้เงินกู้ได้
เป็นผู้บรรลุนิติภาวะ โดยการสมรส หรืออายุ 20 ปีบริบูรณ์ขึ้นไป
สามารถกู้ร่วมได้ โดยอายุผู้กู้ร่วมที่น้อยที่สุดรวมกับระยะเวลาให้กู้ ต้องไม่เกิน 65 ปี หรือไม่เกินเกษียณตามอายุตามที่กฏหมายกำหนด ของอาชีพเฉพาะ เช่น อัยการ ผู้พิพากษา
ไม่มีประวัติเสียหายด้านการเงิน ไม่มีหนี้สินล้นพ้นตัว
ผู้กู้ร่วมต้องมีความสามารถในการจ่ายเงินกู้ร่วมกับผู้กู้หลัก

   วงเงินกู้
*สําหรับการซื้อที่อยู่อาศัยสัญญาที่ 1 กรณีบ้านมือ 1 หรือ บ้านมือ 2 (ยกเว้นกรณีปลูกสร้างบ้านบนที่ดินของตนเอง ซื้อที่ดินพร้อมปลูกสร้างบ้าน และ Refinance จากสถาบันการเงินอื่น) ที่มีมูลค่าหลักประกัน < 10 ล้านบาท สามารถขอสินเชื่อเพื่อที่อยู่อาศัยได้สูงสุดไม่เกิน 100% และสามารถขอสินเชื่ออื่นที่เกี่ยวเนื่องกับสินเชื่อเพื่อที่อยู่อาศัยเพิ่มได้อีก 10% เพื่อเป็นค่าใช้จ่ายที่จําเป็นในการเข้าอยู่อาศัยจริง เช่น ซื้อเฟอร์นิเจอร์ เครื่องใช้ไฟฟ้าซ่อมแซมหรือต่อเติมที่อยู่อาศัย เป็นต้น เมื่อรวมกับสินเชื่อเพื่อที่อยู่อาศัยสูงสุดไม่เกิน 110%

   ระยะเวลากู้                           สูงสุด 40 ปี
   วิธีการคิดดอกเบี้ย                   อัตราดอกเบี้ยแบบลดต้นลดดอก

   อัตราดอกเบี้ย
ผู้กู้                   จำนวนเงินกู้   ดอกเบี้ยรวมค่าธรรมเนียมต่อปี
ผู้กู้ทุกประเภท   ทุกจำนวน   1.99 - 4.67 %

   รายละเอียดอัตราดอกเบี้ย         อัตราดอกเบี้ยคงที่ 9 เดือน

ทางเลือกที่ 1 ทำประกัน

เดือนที่ 1-9 รับดอเบี้ย 1.99%

เดือนที่ 10-12 รับดอเบี้ย MRR - 3.30% ต่อปี

ปีที่ 2 - 3 รับดอเบี้ย MRR - 3.30% ต่อปี

หลังจากนั้น รับดอเบี้ยMRR - 1.25% ต่อปี (ตลอดอายุสัญญา)

*อัตราดอกเบี้ยเฉลี่ย 3 ปี เท่ากับ 3.70%
**อัตราดอกเบี้ยที่แท้จริง (EIR) = 5.30% ต่อปี

 
ทางเลือกที่ 2 ไม่ทำประกัน

เดือนที่ 1 - 9 รับอัตราดอกเบี้ย 1.99% ต่อปี
เดือนที่ 10 - 12 รับอัตราดอกเบี้ย 2.90% ต่อปี
ปีที่ 2 - 3 รับอัตราดอกเบี้ย MRR - 3.20% ต่อปี
หลังจากนั้น รับอัตราดอกเบี้ย MRR - 1.25% ต่อปี
*อัตราดอกเบี้ยเฉลี่ย 3 ปี เท่ากับ 3.80%
**อัตราดอกเบี้ยที่แท้จริง (EIR) = 5.34% ต่อปี

 
อัตราดอกเบี้ยลอยตัว

ทางเลือกที่ 1 ทำประกัน

ปีที่ 1-3  : MRR - 3.95%

หลังจากนั้น : MRR - 1.25% ต่อปี (ตลอดอายุสัญญา)

*อัตราดอกเบี้ยเฉลี่ย 3 ปี เท่ากับ 3.62%
**อัตราดอกเบี้ยที่แท้จริง (EIR) = 5.30% ต่อปี

 
ทางเลือกที่ 2 ไม่ทำประกัน

ปีที่ 1-3  : MRR - 3.85%

หลังจากนั้น : MRR - 1.25% ต่อปี (ตลอดอายุสัญญา)

*อัตราดอกเบี้ยเฉลี่ย 3 ปี เท่ากับ 3.72%
**อัตราดอกเบี้ยที่แท้จริง (EIR) = 5.34% ต่อปี

อัตราดอกเบี้ย แบบธนาคารออกค่าธรรมเนียมจดจำนองให้

ทางเลือกที่ 1 ทำประกัน

ปีที่ 1-3  : MRR - 3.60%

หลังจากนั้น : MRR - 1.25% ต่อปี (ตลอดอายุสัญญา)

*อัตราดอกเบี้ยเฉลี่ย 3 ปี เท่ากับ 3.97%
**อัตราดอกเบี้ยที่แท้จริง (EIR) = 5.44% ต่อปี


ทางเลือกที่ 2 ไม่ทำประกัน

ปีที่ 1-3  : MRR - 3.50%

หลังจากนั้น : MRR - 1.25% ต่อปี (ตลอดอายุสัญญา)

*อัตราดอกเบี้ยเฉลี่ย 3 ปี เท่ากับ 4.07%
**อัตราดอกเบี้ยที่แท้จริง (EIR) = 5.48% ต่อปี


หมายเหตุ : สามารถเลือกผ่อนชำระในอัตราล้านละ 3,900 บาท ต่อเดือน นาน 9 เดือนได้

   หมายเหตุอัตราดอกเบี้ย                       อัตราดอกเบี้ยที่แท้จริงอาจเปลี่ยนแปลงตามจำนวนเงินกู้ อาชีพและเงินเดือนของผู้กู้
   ดอกเบี้ยผิดนัด                                  สูงสุด 18% ต่อปี

ค่าธรรมเนียม
   ค่าธรรมเนียมจัดการเงินกู้
   ค่าธรรมเนียมเบิกถอน                              โปรดสอบถามผู้ให้บริการสินเชื่อ

   ค่าการทวงหนี้
กรณีค้างชําระหนี้หนึ่งงวด เรียกเก็บไม่เกิน 50 บาทต่อบัญชี ต่อรอบการทวงถามหนี้
กรณีค้างชําระหนี้มากกว่าหนึ่งงวด เรียกเก็บไม่เกิน 100 บาทต่อบัญชี ต่อรอบการทวงถามหนี้
กรณียอดค้างชำระสะสมไม่เกิน 1,000 บาท ไม่เรียกเก็บค่าติดตามทวงถามหนี้

   ค่าอากรแสตมป์                                ค่าอากรแสตมป์ 0.05% ของวงเงินกู้ (ไม่เกิน 10,000 บาท)

   ค่าธรรมเนียมอื่นๆที่สำคัญ
ค่าประเมินราคาหลักทรัพย์ ขั้นต่ำ 3,500 บาท และ สูงสุดไม่เกิน 15,000 บาท
ค่าตรวจผลงานการก่อสร้างครั้งละ 1,200 บาท
ไถ่ถอนเพื่อรีไฟแนนซ์ก่อน 3 ปี มีค่าธรรมเนียม 3% ของยอดหนี้คงเหลือ
อัตราดอกเบี้ยสูงสุด MRR + 6.50% ต่อปี กรณีผิดนัดชำระหนี้สูงสุด 18.00% ต่อปี

การชำระคืน
   ยอดชำระขั้นต่ำ                     โปรดสอบถามผู้ให้บริการสินเชื่อ
   สิทธิชำระเกินค่างวด                โปรดสอบถามผู้ให้บริการสินเชื่อ
   สิทธิชำระคืนก่อนกำหนด           ไม่มี

   หมายเหตุ
การทำประกันชีวิตคุ้มครองวงเงินสินเชื่อ *ทำประกันทางเลือกใด ทางเลือกหนึ่ง ดังนี้
- ทำประกันชีวิตคุ้มครองวงเงินสินเชื่อ (MRTA / GLTSP) เต็มวงเงินกู้ และระยะเวลาทำประกันขั้นต่ำ 10 ปี
- ทำประกันชีวิตคุ้มครองวงเงินสินเชื่อ (MRTA / GLTSP) 70% ของวงเงินกู้ และระยะเวลากู้
- ทำประกันชีวิตคุ้มครองวงเงินสินเชื่อ (MRTA / GLTSP) 70% ของวงเงินกู้ และระยะเวลาทำประกันขั้นต่ำ 15 ปี
(การทำประกันชีวิตคุ้มครองวงเงินสินเชื่อ เป็นไปตามความสมัครใจของลูกค้า และไม่มีผลต่อการอนุมัติสินเชื่อ)
อัตราดอกเบี้ยที่แท้จริง (EIR)**คำนวณจากวงเงินกู้ 1.00 ล้านบาท อายุสัญญา 20 ปี ผ่อนชำระ 7,700 บาท/เดือน MRR = 7.57% ต่อปี (ณ 5 ต.ค. 66)
อัตราดอกเบี้ยแบบธนาคารออกค่าธรรมเนียมจดจำนอง สูงสุดไม่เกินรายละ 200,000 บาท กรณีลูกค้าปิดบัญชีสินเชื่อที่อยู่อาศัยภายในระยะเวลา 5 ปี นับแต่วันที่ลงนามในสัญญากู้ทุกกรณี รวมทั้ง กรณีที่ลูกค้าไม่ได้มีการเบิกใช้เงินกู้ หรือกรณีที่ลูกค้าประสงค์เปลี่ยนแปลงเงื่อนไขที่แตกต่างไปจากที่ระบุไว้ในสัญญากู้ภายในระยะเวลา 5 ปี เช่น เปลี่ยนแปลงเงื่อนไขกรณีไปใช้สิทธิสวัสดิการของหน่วยงาน เป็นต้น ลูกค้าต้องจ่ายค่าธรรมเนียมจดจำนองที่ธนาคารจ่ายให้คืนแก่ธนาคารทั้งจำนวน
สามารถขอสินเชื่อ Home For Cash แบบมีกำหนดระยะเวลา (Term Loan) เพิ่มเติม สำหรับวัตถุประสงค์ : เพื่ออุปโภคบริโภค / ปรับปรุง ต่อเติม ซ่อมแซมที่อยู่อาศัย /ชำระค่าเบี้ยประกันชีวิตคุ้มครองวงเงินสินเชื่อ อัตราดอกเบี้ย MRR ต่อปี ตลอดอายุสัญญา
เงื่อนไขอื่นๆ เป็นไปตามที่ธนาคารกำหนด การพิจารณาสินเชื่ออยู่ภายใต้ดุลยพินิจของธนาคาร ยื่นสมัครสินเชื่อ ภายในวันที่ 30 ธันวาคม 2565 และทำนิติกรรมจำนองภายใน 30 วัน
ทั้งนี้ ธนาคารสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไขรายการส่งเสริมการขาย โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า

   สอบถามเพิ่มเติม                         Tel. 0-2111-1111


สินเชื่อเงินสด: สินเชื่อบ้าน ธนาคารกรุงไทย-ธนาคารกรุงไทย (KTB) อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/personalloan/

8
การป่วยบ่อยครั้ง เป็นสัญญาณหนึ่งที่อาจเตือนว่า ภูมิคุ้มกันในร่างกายกำลังอ่อนแอ เพราะระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายคนเรานั้น ทำหน้าที่ป้องกันเชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอม ที่เป็นอันตรายไม่ให้เข้ามาทำอันตรายต่อร่างกาย การเตรียมร่างกายให้พร้อมเพื่อรับมือกับสิ่งแปลกปลอมที่จะเข้ามาสู่ร่างกายของเรานั้น สามารถทำได้ง่ายๆโดยการปฏิบัติ 6 วิธี ดังนี้

1. นอนหลับให้เพียงพอ เพราะการนอนหลับให้เพียงพอในแต่ละคืน จะทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น ควรนอนวันละ 6-8 ชั่วโมง เพราะการนอนน้อยหรือการอดนอน จะทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอส่งผลให้เกิดโรคต่างๆ

2. ลดความเครียด เพราะความเครียดเป็นสาเหตุที่ทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายต่ำลง หมั่นทำจิตใจให้แจ่มใส หรือออกไปทำกิจกรรม เพื่อเป็นผ่อนการคลายจากความเครียด

3. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทั้งอาหารหลักอย่างโปรตีน คาร์โบไฮเดรต เกลือแร่ วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ นอกจากนี้อาจทานวิตามินในกรณีที่รับประทานอาหารไม่เพียงพอ เพื่อช่วยสร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกันที่ดีต่อร่างกาย

4. การออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 30 นาที 3-4 วันต่อสัปดาห์ จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และช่วยกระตุ้นให้ระบบการไหลเวียนเลือดดี ทำให้เม็ดเลือดขาว สามารถจัดการกับเชื้อโรคได้ง่ายขึ้น ลดโอกาสการเกิดโรคได้มากขึ้น

5. หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้ภูมิต้านทานอ่อนแอลง โดยลดการทานอาหารหวาน ลดดื่มแอลกอฮอล์ เลิกสูบบุหรี่ และควบคุมน้ำหนักไม่ให้อ้วน

6. หมั่นตรวจสุขภาพเป็นประจำ และฉีดวัคซีนตามคำแนะนำของแพทย์ เราสามารถเริ่มดูแลตัวเองเพื่อป้องกันการเกิดโรคต่างๆได้ โดยสิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือ การดูแลร่างกาย และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงอยู่เสมอ เพราะระบบภูมิคุ้มกันที่ดี มาจากร่างกายที่แข็งแรง


3 วิธีเสริมภูมิคุ้มกันแบบเร่งด่วน

ทำไมต้องเสริมภูมิคุ้มกันแบบเร่งด่วน

    เพราะเชื้อโรคมีการพัฒนาสายพันธุ์อยู่เสมอ  วัคซีนดี ๆ ที่หลายคนรอคอยก็ยังมาไม่ถึง การเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแบบเร่งด่วน จึงเป็นหนทางสำคัญที่เราจะรอดพ้นจากสถานการณ์ในยุคปัจจุบันนี้ไปได้
    เพราะระบบภูมิคุ้มกัน คือ กลไกสำคัญที่จะช่วยปกป้องร่างกายของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพ
    เพราะระบบภูมิคุ้มกันที่ดี จะช่วยปกป้องร่างกายของเราจากการติดเชื้อโรคได้
    เพราะสำหรับผู้ป่วยที่ร่างกายได้รับเชื้อโรคหรือเชื้อไวรัสเข้าสู่ร่างกาย หากร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่ดีอยู่ก่อนแล้ว เม็ดเลือดขาวก็จะต่อสู้กับเชื้อโรคได้เป็นอย่างดี

   
โอโซนบำบัด

โอโซนบำบัดเป็นการเติมโอโซนเข้าร่างกาย เพื่อช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาว ช่วยลดการอักเสบ เสริมภูมิคุ้มกัน ปกป้องร่างกาย เพิ่มประสิทธิภาพในการกัดกินเชื้อโรคของเม็ดเลือดขาว ทั้งยังช่วยเพิ่มความรู้สึกสดชื่น เพราะโอโซนมีคุณสมบัติทางชีวเคมีตามธรรมชาติที่สามารถยับยั้งกระบวนการขยายตัวของเชื้อไวรัสในร่างกายของมนุษย์ได้ โดยโอโซนที่นำมาใช้นั้นเป็นโอโซนที่ใช้ทางการแพทย์มีความปลอดภัย และบริสุทธิ์ด้วยวิธีการดึงเลือดของผู้เข้ารับการบำบัดในปริมาณ 100 - 200 ซีซี. ออกมาแล้วเติมออกซิเจนเข้มข้นในรูปแบบของโอโซนทางการแพทย์ ให้เกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ที่มีความสามารถในการฆ่าเชื้อและยับยั้งสิ่งแปลกปลอม กลับเข้าไปในหลอดเลือดของร่างกาย โดยทำในห้องที่ปิด สะอาด ปลอดภัย


IV Immunity Drip ด้วย Myer’s Cocktail

IV Immunity Drip ด้วย Myer’s Cocktail คือการฟื้นฟูสุขภาพด้วยการรับวิตามินที่มีความสามารถในการฆ่าเชื้อโรค ลดการอักเสบ เพิ่มความสดชื่น และทั้งยังช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกายได้เป็นอย่างดี ด้วยการให้วิตามินสารอาหารบำบัดทางหลอดเลือดดำ ซึ่งประกอบไปด้วยวิตามิน B1, B2, B3, B5, B6, วิตามิน C และแร่ธาตุอย่างแมกนีเซียมและแคลเซียม ในสัดส่วนที่เหมาะสม ในรูปแบบของน้ำเกลือขวดเล็ก ๆ ที่สามารถรับเข้าสู่ร่างกายได้โดยผ่านเข้าทางหลอดเลือดของเรา


วิตามิน ดี แบบฉีด (300,000 IU)

วิตามิน ดี แบบฉีด (300,000 IU) วิตามินดีมีบทบาทสำคัญ ในแง่ของการทำงานที่เป็นปกติของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายหากอยากให้ภูมิคุ้มกันทำงานได้ดีและมีประสิทธิภาพร่างกายไม่ควรขาดวิตามินดี ทั้งนี้มีข้อมูลจากนักวิชาการกลุ่มหนึ่งได้แนะนำว่า ให้นำวิตามินดีขนาดสูงในรูปแบบของการฉีดมาใช้ต้านเชื้อโรคระบาด โดยบอกเหตุผลที่ต้องรับแบบฉีดว่า วิตามินดี ถ้าหากต้องการทานเพื่อให้ปกป้องร่างกายนั้น อาจจะต้องใช้เวลายาวนานกว่าที่ระดับของวิตามินนั้นจะขึ้นไปสู่ระดับที่สามารถปกป้องร่างกายได้ และนอกจากนี้ก็ยังมีการศึกษาวิจัยในประเทศอิตาลีพบว่าผู้ป่วยที่เข้าพักในโรงพยาบาลส่วนใหญ่ที่เสียชีวิตและต้องเข้ารักษาตัวในห้อง ICU นั้นกว่า 90 % มีระดับวิตามินดีต่ำ ฉะนั้นแล้ว หากต้องการให้วิตามินดีช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย นักวิชาการเสนอว่าให้ใช้วิตามินดี ขนาดสูง 300,000 IU แบบฉีดจะช่วยในเรื่องของระดับภูมิต้านทานที่สูงขึ้นได้อย่างรวดเร็ว

นอกเหนือจากตัวช่วยเสริมภูมิคุ้มกันด้วยวิธีการดังกล่าวแล้ว การใช้สารสกัดจากธรรมชาติที่มีงานวิจัยว่าช่วยในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกายของเราด้วยสารอาหารเสริมเช่น วิตามินซี วิตามิน ดี แบบรับประทาน ZINC Beta glucan สารสกัดจากเปลือกหอมแดง สารสกัดจากองุ่นแดง บล็อกโคลี่ ที่มีบทบาทต่อการฟื้นฟูและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน มาทานเพื่อส่งเสริมการทำงานร่วมกันในแง่ของการเสริมภูมิคุ้มกัน ก็ถือเป็นแนวทางการดูแลที่แนะนำให้ปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง ทั้งนี้ก็เพื่อให้ร่างกายของเราได้เตรียมพร้อมต่อสู้กับปัญหาสุขภาพทั้งในสถานการณ์ปัจจุบันและต่อเนื่องไปจนถึงในอนาคต




วิธีเพิ่มภูมิต้านทาน ให้ร่างกาย อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://mmed.com/products/

9
ที่1ของงานบริการรถรับจ้างย้ายบ้านจังหวัดชลบุรี ที่ดีและคุณภาพและลูกค้าให้การยอมรับมานานกว่า 10 ปี ทั้ง รถกระบะรับจ้างชลบุรี รถ6ล้อรับจ้างชลบุรี รถสิบล้อรับจ้างชลบุรี รถ4ล้อใหญ่รับจ้างจังหวัดชลบุรี รถรับจ้างจังหวัดชลบุรี รถรับจ้างขนของจังหวัดชลบุรี รถเฮี้ยบรับจ้างจังหวัดชลบุรี รถเฮี้ยบรับจ้างพัทยา เป็นต้น พร้อมให้บริการ รับจ้างขนของทุกชนิด รับจ้างย้ายบ้าน รับจ้างขนย้ายเฟอร์นิเจอร์ ขนย้ายเครื่องจักร สินค้าการเกษตร ซึ่ง รถรับจ้าง ของเรามีความพร้อมด้านงานบริการเป็นอย่างมาก คนขับทุกคนมีประสบการณ์ และชำนาญทุกเส้นทาง ใกล้-ไกล ไปได้ไม่มีหลงทางแน่นอน สนใจงานบริการ รถรับจ้างขนของจังหวัดชลบุรี โทรหาเราได้เลย

บริการรับจ้างขนของ ขนย้ายทั่วไทย ตลอด 24 ชม.

เช็คราคาถูกๆโทรมาเลยนะคะ

ท่านควรที่จะใช้พนักงานที่เค้าให้บริการรถรับจ้างขนของการยกสินค้าจะดีกว่า ระยะเวลา ให้บริการท่านแทน น่าจะดีที่สุดเพราะว่างานเหล่านี้คนงานยกสินค้าของเราทุกคนมีความชำนาญมากดังนั้นสินค้าของท่านไม่ต้องกังวลว่าจะแตกเสียหาย ใช้บริการเราจะดีที่สุด


พื้นที่ให้บริการ รถรับจ้างขนของชลบุรี ตามจุดอำเภอต่างๆดังนี้


รถรับจ้างขนของอำเภอ เมืองชลบุรี

รถรับจ้างขนของอำเภอ พนัสนิคม

รถรับจ้างขนของอำเภอ พานทอง

รถรับจ้างขนของอำเภอ บ่อทอง

รถรับจ้างขนของอำเภอบางละมุง

รถรับจ้างขนของอำเภอ บ้านบึง

รถรับจ้างขนของอำเภอ ศรีราชา

รถรับจ้างขนของอำเภอ เกาะสีชัง

รถรับจ้างขนของอำเภอ สัตหีบ

รถรับจ้างขนของอำเภอเกาะจันทร์

รถรับจ้างขนของอำเภอ หนองใหญ่


ประสบการณ์การทำงานของเราลูกค้ามีความกังวลมากในการขนย้ายนั่นก็คือ การยกของจากชั้นสูงๆ ลงมาข้างล่างเนื่องจากลูกค้าอาจจะมีคนเพียงแค่คนเดียวซึ่งไม่สามารถที่จะยกได้หรือยกของได้ด้วยตัวเอง จะจ้างคนยกจากข้างนอก จ้างคนขับรถวินมอเตอร์ไซค์ ก็มีความกังวลว่าสินค้าอาจจะแตกเสียหายหรือของหายก็เป็นไปได้ ซึ่งไม่คุ้มแน่ๆกับการขนยกสินค้าจากข้างนอกเพราะท่านก็ต้องมาปวดหัวกับเวลาลงของ ก็ต้องจ้างคนลงของอีกครั้ง แต่สำหรับทีมงาน รถรับจ้าง


รถรับจ้างขนของเชียงใหม่: รถรับจ้างขนของชลบุรีสุดประหยัดแรงและเวลาชำนาญทุกเส้นทาง ใกล้-ไกล อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.rodrubjang-youservice.com/category/105

10
All-new Mitsubishi Triton ATHLETE 2024 ใหม่ เผยโฉมครั้งแรกในโลกที่ประเทศไทย พร้อมตัวถังสีส้ม Yamabuki Orange Metallic ส่งตรงจากงานเปิดตัว ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์


มิตซูบิชิ มอเตอร์ส อาศัยเวทีงานเปิดตัว All-new Triton 2024 เจเนอเรชันที่ 6 ในการเผยโฉม All-new Triton ATHLETE โฉมใหม่ล่าสุด ที่ถูกตกแต่งเน้นความสปอร์ตทั้งภายนอกและภายใน มาพร้อมตัวถังสีส้ม Yamabuki Orange Metallic (เดิมใช้ตัวถังสีส้ม Sunflare Orange) โดยคาดว่าจะทำตลาดเพื่อชิงส่วนแบ่งกระบะตัวท็อปจากค่ายอื่นๆ เช่น Ford Ranger Wildtrak, Toyota Hilux Revo Rocco / GR Sport และ Isuzu D-Max X-Series / V-Cross เป็นต้น

 
ปัจจุบันมิตซูบิชิยังไม่เปิดเผยรายละเอียดของ All-new Triton ATHLETE ออกมา แต่จากภาพจะเห็นได้ว่าภายนอกมีการตกแต่งกระจังหน้าสีเดียวกับตัวรถ พร้อมชุดแต่งสีดำเมทัลลิกบริเวณกันชนหน้า-หลัง, กระจกมองข้าง, ราวหลังคา, ซุ้มล้อ และสปอร์ตบาร์เหนือกระบะท้าย เสริมด้วยล้ออัลลอยสีดำขนาด 18 นิ้ว


ภายในห้องโดยสารเพิ่มความพิเศษด้วยเบาะนั่งตกแต่งด้วยสีส้ม พร้อมเดินตะเข็บสีส้มบริเวณแผงคอนโซลและพวงมาลัย ขณะที่อุปกรณ์มาตรฐานอื่นๆ (ตามที่ปรากฏในภาพ) ได้แก่ จอแสดงข้อมูลการขับขี่ขนาด 7 นิ้ว, จออินโฟเทนเมนท์แบบสัมผัสขนาด 9 นิ้ว, ระบบปรับอากาศอัตโนมัติแยกอุณหภูมิซ้าย-ขวา, Wireless Charger และกล้องมองภาพรอบคัน เป็นต้น


สำหรับ Mitsubishi Triton 2024 ใหม่ ถูกติดตั้งเครื่องยนต์คลีนดีเซล Hyper Power แบบ 4 สูบ Commonrail VG Turbo Intercooler ความจุ 2.4 ลิตร ให้กำลังสูงสุด 184 แรงม้า ที่ 3,500 รอบต่อนาที แรงบิดสูงสุด 430 นิวตัน-เมตร ที่ 2,250 - 2,500 รอบต่อนาที ส่งกำลังด้วยเกียร์อัตโนมัติ 6 จังหวะ และเกียร์ธรรมดา 6 จังหวะ พร้อมระบบ Auto Stop & Go เป็นอุปกรณ์มาตรฐาน โดยรุ่น Athlete ขับเคลื่อนสี่ล้อ จะมาพร้อมระบบ Super Select 4WD-II ที่ปรับโหมดการขับขี่ออฟโรดได้ 7 โหมด



Mitsubishi Triton 2024: All-new Mitsubishi Triton ATHLETE (Gen 6) ใหม่ พร้อมชุดแต่งสปอร์ตภายนอก-ภายใน อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/car/mitsubishi/triton/

11
เทศกาลสงกรานต์กำลังจะมาถึง หลายท่านวางแผนเดินทางกลับภูมิลำเนาที่ต่างจังหวัด หรือไปพักผ่อนเที่ยวกับครอบครัว แม้ว่าจะได้รับวัคซีนป้องกันโควิด-19 แล้ว แต่โควิด-19 ยังคงอยู่กับเรา สถานการณ์ของโควิด-19 ในประเทศไทยยังคงมีผู้ติดเชื้อ ผู้ป่วยอาการหนัก และผู้เสียชีวิตเพิ่มจำนวนขึ้นอย่างต่อเนื่อง

แม้ว่าเราสามารถออกไปเที่ยว ใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ แต่อย่าลืมป้องกันตนเองอยู่เสมอ หลายๆ คนที่กำลังวางแผนจะออกทริปหรือไปเที่ยว ก็อย่าลืมดูแลตนเองกันด้วยนะ มาดูวิธีการดูแลตนเองและปฏิบัติตัวให้ปลอดภัย ห่างไกลจากโควิด-19 กัน

สวมหน้ากากอนามัยทุกครั้งตลอดการเดินทางและเมื่ออยู่ในที่สาธารณะ
ล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ำและสบู่ เป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาทีต่อครั้ง หรือพกเจลแอลกอฮอล์ติดตัวไปด้วย เพื่อลดแบคทีเรียที่เกิดจากการสัมผัส
หลีกเลี่ยงการพาเด็กเล็กไปในสถานที่แออัด เลือกสถานที่ท่องเที่ยวที่ไม่แออัด เน้นที่ปลอดโปร่ง
ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ รับประทานอาหารปรุงสุก งดเนื้อดิบ อาหารกึ่งสุกกึ่งดิบ และเนื้อสัตว์ป่า และควรล้างมือก่อนรับประทานอาหารทุกครั้ง
ไม่ควรใช้มือสัมผัสใบหน้า ตา จมูก ปาก เพราะมือเป็นแหล่งรวมของเชื้อโรค
หลีกเลี่ยงการใช้ของร่วมกับผู้อื่น เช่น การดื่มน้ำร่วมแก้ว การรับประทานอาหารโดยไม่ใช่ช้อนกลาง
เข้าคิวโดยรักษาระยะห่าง และสนทนาโดยเว้นระยะห่างอย่างน้อย 1 เมตร

   
ใช้จ่ายเงินผ่านมือถือ แทนการจับเงินสด ลดเลี่ยงการสัมผัสเชื้อโรค

    สำหรับใครที่มีผู้สูงอายุ หรือว่าผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดโรครุนแรงอยู่ที่บ้าน ให้แยกคนไข้กลุ่มนี้ออกจากคนอื่นๆ อย่างเช่น เราต้องออกไปทำงาน หรือออกไปนอกบ้าน ก่อนที่จะไปกอดหรือไปสัมผัสผู้สูงอายุ คุณพ่อคุณแม่ที่อยู่ที่บ้าน  ควรอาบน้ำ สระผม ล้างมือให้เรียบร้อยก่อน แล้วค่อยไปเจอท่าน ไม่อย่างนั้น เราอาจจะเป็นคนที่นำเชื้อไปหาคนที่คุณรักโดยที่ไม่รู้ตัว
    แพทย์หญิงวรฉัตร เรสลี
    อายุรแพทย์เฉพาะทางโรคติดเชื้อ

เคียงข้างคุณทุกเทศกาล ไม่ว่าจะเทศกาลไหนโรงพยาบาลศิครินทร์ พร้อมดูแลทุกท่านตลอด 24 ชั่วโมง เปิดให้บริการตรวจรักษาทุกวัน ทุกคลินิกและศูนย์การแพทย์

    สถาบันกุมารเวช
    สถาบันกระดูกและข้อ
    ศูนย์ทันตกรรม
    ศูนย์อายุรกรรมเฉพาะทาง
    สถาบันสุขภาพเฉพาะทางสตรี
    ศูนย์โรคหัวใจ
    ศูนย์ผ่าตัดโดยการส่องกล้อง
    ศูนย์หลอดเลือดสมองและระบบประสาท
    ศูนย์โรคระบบทางเดินอาหารและตับ
    ศูนย์ตรวจสุขภาพ
    ศูนย์หู คอ จมูก
    ศูนย์จักษุ
    ศูนย์ความงามศิครินทร์
    ศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพ
    ศูนย์การแพทย์ฉุกเฉิน
    International Medical Center

เที่ยวสนุก ห่างไกลจาก COVID-19 อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://doctorathome.com/covid-19

12
หลายคนมีปัญหาช่องปากและฟัน เกี่ยวกับการขึ้นของฟันที่ไม่สามารถขึ้นได้ตามปกติ หรือเรียกอีกอย่างหนึ่งว่าฟันคุด ซึ่งฟันคุด คือฟันที่ไม่สามารถขึ้นได้ตามปกติในช่องปาก ซึ่งอาจจะโผล่ขึ้นมาได้เพียงบางส่วน หรือฝังอยู่ในกระดูกขากรรไกรทั้งซี่ ฟันซี่ที่พบว่าเป็นฟันคุดบ่อยที่สุด คือ ฟันกรามล่างซี่สุดท้าย ซึ่งอยู่ด้านในสุดของกระดูกขากรรไกรล่าง โดยปกติแล้วฟันซี่นี้ควรจะขึ้นในช่วงอายุ 18 – 25 ปี อาจโผล่ขึ้นอยู่ในลักษณะตั้งตรง เอียง หรือนอนในแนวระนาบ และมักจะอยู่ชิดกับฟันข้างเคียงเสมอ


นอกจากนี้ฟันซี่อื่นๆ ก็อาจจะคุดได้ เช่น ฟันเขี้ยว ฟันกรามน้อยแต่พบได้น้อยกว่าฟันกรามล่างซี่สุดท้าย โดยฟันคุดนั้น จะต้องทำการผ่าออก เพื่อไม่ให้เกิดอาการเจ็บปวดหรือเกิดปัญหาอื่นๆที่อาจจะตามมาได้ในอนาคต แต่ถ้าหากไม่มีอาการเจ็บปวดทันตแพทย์อาจจะใช้วิธีการอื่นในการรักษา บางครั้งอาจจะไม่ต้องเข้ารับการผ่าตัด แต่การเข้ารับการผ่าตัดฟันคุดนั้น ก็มีข้อดีเช่นกัน เพราะเป็นการป้องกันการอักเสบของเหงือกที่ปกคลุมฟัน เนื่องจากอาจจะมีเศษอาหารเข้าไปติดอยู่ใต้เหงือกแล้วไม่สามารถทำความสะอาดได้ โดยเชื้อแบคทีเรียที่มาสะสมอยู่จะทำให้เหงือกอักเสบ ปวดและบวมเป็นหนอง ถ้าหากปล่อยทิ้งไว้การอักเสบจะลุกลามไปใต้คาง หรือใต้ลิ้น ซึ่งจะทำให้เกิดการแพร่กระจายของเชื้อโรคไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้ง่าย นับว่าเป็นอันตรายอย่างยิ่ง เพราะฉะนั้น การผ่าตัดฟันคุด ถือเป็นปัญหาที่เราไม่ควรมองข้าม ยิ่งปล่อยไว้นานๆ อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพช่องปากและฟันได้นั่นเอง

สำหรับวันนี้ทางคลินิก เราจะมาพูดถึงข้อควรระวัง ภายหลังจากเข้ารับการผ่าตัดฟันคุด ซึ่งหลายคนอาจจะเคยผ่านการผ่าฟันคุดมาแล้ว ซึ่งต้องบอกเลยว่าทรมานสุดๆ เพราะหลังจากการผ่าฟันคุดจะทำให้รู้สึกเจ็บปวดมาก และต้องระมัดระวังในเรื่องของการรับประทานอาหารให้มากเป็นพิเศษด้วย การผ่าฟันคุด คือการผ่าตัดทางทันตกรรมเพื่อนำฟันที่ไม่สามารถขึ้นได้ตามปกติออก ซึ่งฟันนั้นฝังตัวอยู่ใต้เนื้อเยื่อของเหงือก และบริเวณกระดูกขากรรไกร โดยการผ่าตัดจะเกิดขึ้นเมื่อฟันที่ฝังตัวอยู่ส่งผลกระทบกับฟันซี่อื่น ทำให้เกิดอาการปวด หรือเกิดอาการอักเสบติดเชื้อ หลังจากที่เราผ่าฟันคุดเรียบร้อยแล้ว ผู้เข้ารับการรักษาควรที่จะดูแลรักษาสุขภาพช่องปากและฟัน และต้องปฏิบัติตัวตามคำแนะนำของทันตแพทย์อย่างเคร่งครัด เพื่อที่จะได้มีผลการรักษาที่ดีและยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดการอักเสบ ติดเชื้อด้วย


สำหรับข้อปฏิบัติ ภายหลังจากการผ่าฟันคุด ต้องอธิบายก่อนว่า การผ่าฟันคุดเป็นการผ่าตัดที่ผู้เข้ารับการรักษาสามารถกลับบ้านได้หลังจากทำการผ่าตัดเสร็จสิ้นแล้ว ทั้งนี้ หากในการผ่าฟันคุดมีแผลที่ต้องเย็บ ทันตแพทย์จะใช้ไหมละลายในการเย็บบริเวณแผล ไหมชนิดนี้จะละลายไปตามธรรมชาติพร้อม ๆ กับการสมานตัวของปากแผลภายในเวลาประมาณ 3-5 วัน โดยหลังจากการผ่าตัดแพทย์อาจใส่ผ้าก๊อซไว้ที่บริเวณปากแผลและให้ผู้ป่วยกัดผ้าก๊อซไว้ประมาณ 1 ชั่วโมงซึ่ง วิธีนี้จะช่วยให้เลือดหยุดและเกิดเป็นลิ่มเลือดขึ้นภายใน จะช่วยให้แผลสมานเร็วขึ้น ดังนั้น จึงไม่ควรนำออกหากเลือดยังไม่หยุดไหล ซึ่งเมื่อผ่านไปประมาณ 2 สัปดาห์ อาการก็จะดีขึ้น ซึ่งผู้ป่วยก็อาจจะเกิดอาการบวมภายในช่องปากและแก้ม เจ็บบริเวณขากรรไกร อาการชาที่ใบหน้า ซึ่งอาการเหล่านี้ ถือเป็นเรื่องปกติที่ผู้เข้ารับการรักษาทุกคนจะต้องเจอ


โดยระหว่างการพักฟื้น ในช่วงวันแรกๆ หลังจากการผ่าฟันคุดแล้ว ผู้เข้ารับการรักษาอาจจะไม่สามารถรับประทานอาหารตามปกติได้ แต่ก็ไม่ควรอดอาหารและควรรับประทานอาหารให้ครบถ้วน เพราะจะช่วยให้หายได้เร็วขึ้น โดยใน 1-2 วันแรกควรรับประทานอาหารนิ่มๆ หรืออาหารเหลว และควรหลีกเลี่ยงการใช้หลอดดูดน้ำและการรับประทานอาหารร้อนหรือรสจัดจะดีที่สุด


นอกจากนี้อาหารที่รับประทานแล้วอาจตกค้างอยู่ในซอกฟันที่ผ่าตัดก็ควรหลีกเลี่ยง และเมื่อแผลเริ่มสมานตัวแล้วจึงเริ่มสามารถรับประทานอาหารตามปกติได้แต่ก็ควรเคี้ยวช้าๆ เพื่อไม่ให้กระทบกระเทือน ซึ่งการกลับมารับประทานอาหารได้ตามปกติ อย่างไรก็ตาม หากใครสนใจหรือมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพช่องปาก สามารถติดต่อหรือปรึกษากับทันตแพทย์จากทางคลินิกได้ เพราะทางเรามีทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญในเรื่องของฟัน และนอกจากนี้ ทางคลินิก ยังมีโปรโมชั่นสำหรับผู้ที่ต้องการเข้ารับการผ่าฟันคุด โดนราคาเริ่มต้นที่ 3,000 บาท จากราคาปกติ 5,000 บาท เท่านั้น



จัดฟันบางนา: ข้อควรปฏิบัติ หลังจากผ่าฟันคุด อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/category/จัดฟันบางนา/

13
ซัมซุง SAMSUNG Galaxy A14 5G (4GB/128GB)
Samsung Galaxy A14 5G หน้าจอ IPS LCD ขนาด 6.6 นิ้ว กล้องหลัง 3 เลนส์ ความจุแบตเตอรี่ 5,000 mAh รองรับ Fast Charge 15W

รายละเอียดเบื้องต้น
   ยี่ห้อ-รุ่น                  ซัมซุง SAMSUNG Galaxy A14 5G (4GB/128GB)
   ราคากลาง               6,999 บาท
   จำนวนซิม                (Nano Sim)
   แบบดีไซน์               จอสัมผัส
   สี                          Silver, Black, Red(Dark Red), Green(Light Green)
   ความถี่-เครือข่าย
2G(GSM850, GSM900, DCS1800, PCS1900)
3G(B1(2100), B2(1900), B4(AWS), B5(850), B8(900))
4G(B1(2100), B2(1900), B3(1800), B4(AWS), B5(850), B7(2600), B8(900), B12(700), B17(700), B20(800), B26(850), B28(700), B66(AWS-3))
5G(N1(2100), N3(1800), N5(850), N7(2600), N8(900), N20(800), N28(700))

   ขนาด-น้ำหนัก                   ยาว 167.7 x กว้าง 78 x หนา 9.1 มม., น้ำหนัก 205 กรัม
   ความจุข้อมูลภายใน (ROM)  128 GB
   ความจุข้อมูลภายนอกสูงสุด    Micro SD
   แบตเตอรี่ และระบบชาร์จ       ความจุแบตเตอรี่ 5,000 mAh

จอแสดงผล
   ชนิดจอ                           จอสัมผัส (PLS LCD)
   ความละเอียด                    6.6 นิ้ว, 400 ppi, 1,080 x 2,408 px
   รายละเอียดอื่น

ระบบปฏิบัติการ Android
กล้องหลัง 3 เลนส์ เลนส์หลัก 50MP, F1.8 + เลนส์ Macro 2MP, F2.4 + เลนส์ Depth 2MP, F2.4
มีระบบเซนเซอร์ Accelerometer, Fingerprint Sensor, Gyro Sensor, Geomagnetic Sensor, Light Sensor, Proximity Sensor
รองรับ Fast Charge 15W

กล้องถ่ายรูป
   ขนาด-ความละเอียด                 กล้องหลัง (50 Mpx), กล้องหน้า (13 Mpx)
   ความละเอียดของภาพภ่ายสูงสุด
   คุณสมบัติ                              Auto Focus, Flash

ระบบปฏิบัติการ
   หน่วยประมวลผล (CPU)            Octa-core
   หน่วยประมวลผลกราฟิก (GPU)    Mali-G68 MC4
   หน่วยความจำ (RAM)               4.0 GB
   ระบบเชื่อมต่อภายนอก               USB(Type-C 2.0), Bluetooth(5.2), NFC, Wi-Fi(802.11 a/b/g/n/ac 2.4G+5GHz, VHT80)
   ระบบรับส่งข้อความ                  SMS, MMS, EMAIL
   การเชื่อมต่ออินเตอร์เน็ต             3G, GPRS, EDGE, WiFi, 4G, 5G
   ระบบ GPS                           GPS, Glonass, Beidou, Galileo



มือถือ Samsung ซัมซุง SAMSUNG Galaxy A14 5G (4GB/128GB) อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/mobilephone/samsung/

14
จากหนังสืออาหารและบำบัดโรค  โดยอาจารย์ศัลยา คงสมบูรณ์เวช ได้กล่าวไว้ว่า

เมื่ออายุมากขึ้นจะมีการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายรวมถึงสภาพจิตใจ  ทั้งทางด้านสรีรวิทยา หัวใจ ปอด  ตับ  ไต  ระบบย่อย  และสมอง  จะลดประสิทธิภาพการทำงานความจำระยะสั้นทำงานลดลง เมื่ออายุมากขึ้น ก็จะมีโรคชนิด เชื้อเรื้อรังที่คอยวิ่งควบคู่มากับอายุหากดูแลสุขภาพไม่ดีพอโรคที่มากับอายุที่เราคุ้นเคยกันได้แก่ โรคอ้วน โรคหัวใจและหลอดเลือด  ความดันโลหิตสูง  โรคเบาหวาน โรคมะเร็ง  โรคกระดูกพรุนไขข้อ  ต่อกระจก  เป็นต้น

 

ดังนั้น สิ่งที่ไม่ควรมองข้ามในวัยสูงอายุก็คือ  โรคขาดสารอาหาร  ซึ่งทำให้ภูมิต้านทานลดลง  ติดเชื้อและเจ็บป่วยได้ง่าย  ร่างกายคนเราจะต่อต้านกับโรคต่าง ๆ ที่กล่าวมาแล้วได้ก็อยู่ที่การบริโภคอาหารหลากหลายครบส่วนและได้รับสารอาหารอย่างต่าง ๆ อย่างสมดุล    นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยทัฟต์สประเทศสหรัฐอเมริกา  แนะนำว่าผู้ที่มีอายุ 50 ปี ขึ้นไป  ควรให้ความสนใจในการบริโภคอาหาร เพราะว่าร่างกายยังต้องการสารอาหารบางชนิดเป็นพิเศษ ดังนี้คือ

1. น้ำหรือเครื่องดื่ม ผู้สูงอายุควรดื่มน้ำหรือของเหลวในรูปซุป น้ำผลไม้รวม ทั้งน้ำสมุนไพรไม่เกินน้ำตาล และน้ำสะอาดวันละ 8-12 แก้ว (โดยจำกัดน้ำผลไม้วันละแก้ว)  เพราะคนวัยนี้จะมีความรู้สึกกระหายน้ำลดลงอีก ทั้งวัยผู้สูงอายุมักจะกังวลกับการเข้าห้องน้ำบ่อย  ถ้าจะดื่มน้ำมากๆจึงทำให้วัยนี้มักจะดื่มน้ำน้อยลง  ทำให้เสี่ยงต่อภาวะการขาดน้ำได้ นอกจากการดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้การขับถ่ายของเสียได้ดีขึ้นและยังช่วยลดปัญหาท้องผูกซึ่งมักจะพบมากในวัยนี้


2. อาหารคาร์โบไฮเดรตชนิดไม่ขัดสี  ผู้สูงอายุควรเลือกบริโภคอาหารคาร์โบไฮเดรตชนิดที่ไม่ขัดสีมีกากใยสูง  วันละ 6 ทัพพี (3 ถ้วยตวง)เช่นเลือกข้าวซ้อมมือ ขนมปังโฮลวีต  ซึ่งทำจากแป้งไม่ขัดสี  ถั่วเมล็ดแห้งต่างๆ  ได้แก่ ถั่วเขียว  ถั่วดำ ถั่วแดง  และธัญพืชต่างๆได้แก่ ข้าวโพด ลูกเดือย  ซีเรียลอาหารนี้ให้พลังงานในการทำงานในชีวิตประจำวันของเรา

นอกจากนี้ยังให้วิตามินบีและกากใยอาหารแก่ร่างกาย  อาหารประเภทที่ให้กากใยสูงจะช่วยในการย่อยและป้องกันท้องผูกได้  คนส่วนใหญ่รวมทั้งผู้สูงอายุมักเลือก คาร์โบไฮเดรตชนิดที่เป็นแป้งขัดสีและน้ำตาล  ซึ่งนอกจากขาดเส้นใยอาหารแล้วยังมีไขมันแฝงอยู่ด้วยทำให้อาหารที่มีแคลอรี่สูง  เมื่อกินแล้วทำให้อ้วนและไขมันในเลือดสูงอาหารประเภทนี้  ได้แก่อาหารทอด  ขนมหวานต่าง ๆ เค้ก และคุกกี้

 

3. อาหารโปรตีนจากพืชและสัตว์  ผู้สูงอายุควรบริโภคเนื้อสัตว์ประมาณวันละ 150 กรัม  แต่วัยสูงอายุมาก ๆ มักมีปัญหาในการเคี้ยวจึงอาจทำให้บริโภคโปรตีนจากสัตว์น้อยลง  โปรตีนที่เคี้ยวง่ายและย่อยง่ายสำหรับผู้สูงอายุได้แก่ปลา ไข่เต้าหู้  ถั่วเหลือง ถั่วเมล็ดแห้งต่าง ๆและนม  ถ้าเป็นเนื้อสัตว์ใหญ่จะต้องต้มตุ๋นให้เปื่อยหรือสับละเอียด  เพื่อให้เคี้ยวง่ายและสะดวกแก่การกลืนสำหรับผู้สูงวัยมากๆ


4. แคลเซียม    ผู้สูงอายุมีความต้องการแคลเซียมสูงขึ้นประมาณ 20% เพื่อรักษาเนื้อกระดูก และป้องกันกระดูกพรุนข้อแนะนำในการบริโภคแคลเซียม สำหรับหญิงชายวัย 50 ปีขึ้นไปคือวันละ 1,200 มิลลิกรัม  ซึ่งเท่ากับว่าผู้สูงอายุจะต้องบริโภคนมถึงวันละ 4 แก้ว(ขนาด 240มิลลิลิตร/ แก้ว  มีแคลเซียมประมาณ 300 มิลิกรัม)      อาหารไทยทั่วไปให้แคลเซียมวันละประมาณ 350 มิลลิกรัมหากผู้สูงอายุสามารถดื่มนมหรือกินผลิตภัณฑ์นมได้วันละ 3 ส่วนจะได้แคลเซียมตามที่ร่างกายต้องการ  มิฉะนั้นควรได้รับเสริมแคลเซียมอาหารที่มีแคลเซียมสูง  ได้แก่ นมหรือผลิตภัณฑ์นม  เช่น โยเกิร์ตชนิดครีม  เนยแข็ง  ปลาเล็กปลาน้อยซึ่งกินได้ทั้งกระดูก (แต่ในผู้สูงอายุซึ่งมีปัญหาในการเคี้ยวควรนำมาป่นเพื่อให้กินง่ายขึ้น ) กุ้งแห้งป่นผักใบเขียวต่างๆ (โดยเฉพาะบรอกโคลี่  ผักกวางตุ้ง  คะน้า) ผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง ถั่วดำ ถั่วแดงถั่วขาว ปู่เค็ม งา และผงกะหรี่


5.ธาตุเหล็กและวิตามินซี

ปัญหาโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กมักจะเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุทำให้อ่อนเพลีย  สุขภาพอ่อนแอและภูมิต้านทานลดลง  ผู้สูงอายุควรบริโภคที่มีวิตามินซีสูงร่วมกับอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง  ได้แก่ธัญพืชไม่ขัดสี  ถั่วต่างๆ  เนื้อสัตว์ผักใบเขียว  เพราะวิตามินซีจะช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กจากพืชได้ดีขึ้น

ผลไม้นิ่ม ๆ ที่มีวิตามินซีสูงเหมาะกับผู้สูงวัยที่มีปัญหากับการเคี้ยว เช่นแตงโม  เมล่อน  แคนตาลูป  ลิ้นจี่ มังคุด  เป็นต้น


6.สารอาหารอื่น ๆ ได้แก่

วิตามินเอ  ร่างกายสร้างวิตามินเอจากเบต้าแคโรทีนซึ่งพบมากในใบเขียวจัด  เหลืองจัด และส้มจัดวิตามินเอ ช่วยการมองเห็นในที่มืดปกป้องผิวหนังและเนื้อเยื่อของร่างกาย  ช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน

วิตามินบี 12  ช่วยกรด โฟลิก ในการสร้างเม็ดเลือด  การขาดวิตามินบี 12 ทำให้โลหิตจาง และในผู้สูงวัยบางคนอาจก่อให้เกิดปัญหาทางระบบประสาทได้ สภาวิทยาศาสตร์แห่งชาติ (National  Academy of Science)ประเทศสหรัฐอเมริกาแนะนำว่า  ผู้ที่มีอายุ 50 ปี ขึ้นไปควรได้รับการเสริมวิตามินบี 12 จากวิตามินรวมหรืออาหารที่ได้รับการเติมวิตามินบี12   ทั้งนี้เนื่องจากผู้สูงอายุจำนวนมากมีปัญหาการดูดซึมวิตามินชนิดนี้  อาหารที่มีวิตามินบี 12 สูง  ได้แก่ เนื้อสัตว์ ไก่ไข่ ปลา นม และผลิตภัณฑ์นม

โฟเลต  ( กรดโฟลิก)ช่วยในการสร้างเม็ดเลือด  อาหารที่มีกรดโฟลิกสูง  ได้แก่ ตับ  ผักใบเขียวจัด  ผลไม้  ถั่วต่างๆ  และธัญพืช

สังกะสี   ป้องกันการติดเชื้อ  ซ่อมแซมเนื้อเยื่อ เพิ่มภูมิต้านทานอาหารที่มีสังกะสีสูง  ได้แก่  เนื้อสัตว์  อาหารทะเล ธัญพืชไม่ขัดสีและนม

 
เห็นว่าเรื่องการดูแลสุขภาพผู้สูงอายุมีประโยชน์สำหรับทุกท่าน เพื่อเตรียมรับมือเมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุในวันข้างหน้า หรือสำหรับผู้เข้าสู่ผู้สูงอายุแล้วจะได้มีสุขภาพที่แข็งแรง ดังนั้นโภชนาการที่ดีร่วมกับการอกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอนหลับ ผักผ่อนให้เพียงพอ อย่าเครียด และทำจิตใจให้แจ่มใส หลีกเลี่ยงการดื่มเหล้า สูบบุหรี่ จะช่วยให้ผู้สูงอายุก็จะมีสุขภาพแข็งแรงและมีอายุยืนยาวอย่างมีความสุข

อาหารสุขภาพ ช่วยให้ผู้สูงอายุแข็งแรงและมีอายุยืนยาวอย่างมีความสุข อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/

15
เนื่องจากห้องน้ำเป็นพื้นที่ที่ต้องมีน้ำและความเปียกชื้นตลอดอยู่เวลา ห้องน้ำจึงเป็นจุดที่เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุมากที่สุด ทั้งพลัดตกหรือลื่นล้ม โดยเฉพาะบ้านที่มีเด็กเล็กและผู้สูงอายุ ควรให้ความสำคัญและต้องรีบป้องกันปัญหาพื้นในห้องน้ำลื่นให้เร็วที่สุด จึงได้รวบรวมวิธีกันลื่นในห้องน้ำมาไว้ให้แล้ว หากวิธีไหนเหมาะกับบ้านคุณ ก็สามารถเลือกไปปรับใช้กันได้เลย


1. แยกโซนแห้งและเปียก ป้องกันการลื่นล้ม

          ต้นเหตุสำคัญที่ทำให้ห้องน้ำสกปรก ก็คือความชื้นที่มาจากน้ำ จากนั้นก็ก่อตัวเป็นตะไคร่และคราบสกปรกขึ้นมา หากแยกโซนแห้งและเปียกให้เป็นสัดส่วน จะช่วยลดภาระในการดูแลห้องน้ำได้มากเลยค่ะ โดยโซนแห้งจะถูกแบ่งเป็นส่วนของชักโครกและอ่างล้างหน้า ส่วนโซนเปียกเป็นส่วนอาบน้ำ ควรออกแบบให้มีส่วนกั้นเพื่อป้องกันน้ำกระเซ็นออกมา เมื่อน้ำถูกจำกัดขอบเขต คราบสกปรกน้อยลง ความลื่นน้อยลง การทำความสะอาดก็เบาแรงลงไปได้มากด้วย วิธีแยกโซนแห้งและเปียก เช่น ใช้ฉากกั้นอาบน้ำ ตู้อาบน้ำ หรือก่อผนังกั้น และสำหรับบ้านไหนที่มีเด็กเล็กหรือผู้สูงอายุ วิธีที่ไม่ควรทำ คือ ทำโซนเปียกเป็นสเต็ปที่ต่ำลงไป หรือก่อปูนขึ้นมากั้นน้ำ เพราะจะทำให้สะดุดหรือเหยียบพลาดได้ บ้านที่มีสมาชิก 2 วัยนี้ ควรออกแบบให้พื้นห้องน้ำอยู่ในระดับเดียวกัน จัดโซนเปียกให้อยู่ด้านในสุด เปลี่ยนสีกระเบื้องเพื่อแบ่งพื้นที่ แล้วใช้ฉากกั้นอาบน้ำหรือก่อผนังกั้นกันน้ำกระเซ็น


2. เลือกกระเบื้องผิวหยาบสำหรับพื้นห้องน้ำ ช่วยกันการลื่นล้มได้

          กระเบื้องมีหลายประเภทแล้วแต่การใช้งาน เช่น กระเบื้องปูพื้น กระเบื้องผุผนัง ควรเลือกใช้ให้เหมาะสมกับการใช้งาน กระเบื้องที่ใช้ปูพื้นห้องน้ำควรมีผิวหยาบ หรือมีผิวสัมผัสที่ฝืด ซึ่งกระเบื้องที่ได้มาตรฐานจะบอกค่ากันความลื่นไว้ (Slip Resistance) สำหรับกระเบื้องที่ใช้ปูพื้นห้องน้ำควรมีค่ากันลื่นที่ R 10 ขึ้นไป ไม่ควรเลือกกระเบื้องผุผนังมาใช้ปูพื้น เพราะพื้นผิวกระเบื้องจะมีความเรียบและมันหากโดนน้ำจะทำให้พื้นลื่น ทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ นอกจากเลือกกระเบื้องที่พื้นผิวแล้ว เราแนะนำให้เลือกกระเบื้องที่มีขนาดเล็ก เพราะร่องยาแนวที่มากขึ้น จะช่วยกันลื่นได้อีกทาง อีกทั้งยังทำให้ห้องน้ำดูกว้างขึ้นด้วย


3. ทาน้ำยากันลื่นที่พื้นกระเบื้อง

          หากบ้านไหนปูกระเบื้องผิดประเภท หรือพื้นกระเบื้องมีความเรียบ มัน และลื่น แต่ไม่อยากรื้อกระเบื้องเพื่อปูใหม่ คุณสามารถใช้น้ำยาทากันลื่นได้ ซึ่งคุณสมบัติของน้ำยาจะช่วยทำให้พื้นผิวของกระเบื้องมีความหนืดขึ้น เพิ่มแรงเสียดทานตอนเดินบนพื้นห้องน้ำได้ การใช้งานง่าย ๆ ก่อนอื่นให้ทำความสะอาดพื้นกระเบื้อง จากนั้นเทน้ำยากันลื่นและเช็ดให้ทั่วพื้นกระเบื้อง รอจนน้ำยาแห้ง แล้วล้างด้วยน้ำเปล่า แค่นี้ก็ทำให้พื้นมีความหนืดขึ้นได้แล้ว แต่หากเราเดินบนพื้นที่ถูกทาด้วยน้ำยาบ่อย ๆ เข้า พื้นจะกลับมาลื่นอีก จึงต้องคอยทาน้ำยาเรื่อย ๆ


4. รองพื้นห้องด้วยแผ่นรองกันลื่น

          อีกวิธีที่ง่ายและไม่ยุ่งยาก เป็นวิธีการใช้แผ่นรองกันลื่นมารองที่พื้นห้องน้ำส่วนที่เปียก เพื่อเพิ่มการยึดเกาะพื้น ป้องกันไม่ให้ลื่นล้มในห้องน้ำได้ แนะนำให้เลือกวัสดุที่ใช้ผลิตแผ่นรองกันลื่นจากพวกยาง PVC เพราะจะมีความนุ่ม สามารถเหยียบด้วยเท้าเปล่าได้ ไม่บาดผิว อีกทั้งผิวสัมผัสด้านล่างของแผ่นรองควรเป็นแบบปุ่มสุญญากาศ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการยึดเกาะพื้นผิวให้มั่นคงยิ่งขึ้น และควรเลือกแผ่นรองกันลื่นที่มีขนาดเล็กหน่อย เพื่อให้สะดวกในการทำความสะอาด ทั้งนี้ควรนำแผ่นรองกันลื่นมาฉีดล้างทำความสะอาด และนำมาตากให้แห้งอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง เพื่อขจัดคราบสกปรกและความชื้น สาเหตุที่ทำให้เกิดเชื้อราและสิ่งหมักหมม


5. ติดเทปกันลื่นที่พื้นห้องน้ำ

          ใช้เทปกันลื่น (Anti-Slip Tape) ติดที่พื้นห้องน้ำ ก็เป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจค่ะ ซึ่งเทปกันลื่นนี้ใช้งานได้อเนกประสงค์ สามารถติดในจุดที่เสี่ยงต่อการลื่น หรือบริเวณที่เปียกได้ เพราะมีคุณสมบัติกันน้ำ ทนต่อความชื้น กาวเหนียวติดแน่น ผิวเทปมีความหยาบแต่อ่อนนุ่มไม่บาดผิว สามารถตัดและติดใช้เฉพาะจุดที่ต้องการได้ ทั้งบริเวณทางเข้าห้องน้ำ อ่างอาบน้ำ พื้นส่วนที่ติดตั้งฝักบัวอาบน้ำ หรือห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า เป็นต้น ซึ่งเทปกันลื่นก็มีให้เลือกหลายแบบ ทั้งแบบใส แบบสี และแบบสะท้อนแสง ที่ทำให้มองชัดเจนในเวลากลางคืน สามารถเลือกใช้ตามความเหมาะสมได้เลย


6. ติดตั้งราวทรงตัว ป้องกันผู้สูงอายุลื่นล้ม

          สำหรับบ้านที่มีคนหลายวัย หลายช่วงอายุอาศัยอยู่ ควรติดตั้งราวทรงตัวในห้องน้ำไว้เป็นระยะ ทั้งบริเวณทางเดินและด้านข้างสุขภัณฑ์ เพื่อช่วยพยุงตัวและช่วยในการยึดเกาะ ทำให้ลดและป้องกันการเกิดอุบัติเหตุจากการทรงตัวไม่ดีหรือลื่นหกลื่มในห้องน้ำได้ และเพื่อความปลอดภัย ควรเลือกราวทรงตัวที่ผลิตจากวัสดุที่แข็งแรง และรับน้ำหนักได้มาก



ซ่อมบำรุงอาคาร: รวมวิธีกันลื่นในห้องน้ำ ปลอดภัย ลดอุบัติเหตุ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://snss.co.th/dt_post/technical-services/

หน้า: [1] 2 3 ... 49














































รวมเว็บลงประกาศฟรี ล่าสุด
รวมเว็บประกาศฟรี
โพสต์ขายของฟรี
ลงโฆษณาสินค้าฟรี
โฆษณาฟรี
ประกาศฟรี
เว็บฟรีไม่จำกัด
ทำ SEO ติด Google
ลงประกาศขาย
เว็บฟรียอดนิยม
โพสโฆษณา
ประกาศขายของ
ประกาศหางาน
บริการ แนะนำเว็บ
ลงประกาศ
รวมเว็บประกาศฟรี
รวมเว็บซื้อขาย ใช้งานง่าย
ลงประกาศฟรี ทุกจังหวัด
ต้องการขาย
ปล่อยเช่า บ้าน คอนโด ที่ดิน
ขายบ้าน คอนโด ที่ดิน
ประกาศฟรี ไม่มี หมดอายุ
เว็บประกาศฟรี ติดอันดับ
ฝากร้านฟรี โพ ส ฟรี
ลงประกาศฟรี กรุงเทพ
ลงประกาศฟรี ทั่วไทย
ลงประกาศโฆษณาฟรี
ลงประกาศฟรี 2023
รวมเว็บลงประกาศฟรี

รวม SMFขายสินค้า
ประกาศฟรีออนไลน์
ลงประกาศ สินค้า
เว็บบอร์ด โพสต์ฟรี
ลงประกาศ ซื้อ-ขาย ฟรี
ชุมชนคนไอทีขายสินค้า
ลงประกาศฟรีใหม่ๆ 2023
โปรโมทธุรกิจฟรี
โปรโมทสินค้าฟรี
แจกฟรี รายชื่อเว็บลงประกาศฟรี
โปรโมท Social
โปรโมท youtube
แจกฟรี รายชื่อเว็บ
แจกฟรีโพสเว็บบอร์ดsmf
เว็บบอร์ดsmfโพสฟรี
รายชื่อเว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ลงประกาศฟรี เว็บบอร์ด
เว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ฟรี เว็บบอร์ด แรงๆ
โพสขายสินค้าตรงกลุ่มเป้าหมาย
โฆษณาเลื่อนประกาศได้
ขายของออนไลน์
แนะนำ 6 วิธีขายของออนไลน์
อยากขายของออนไลน์
เริ่มต้นขายของออนไลน์
ขายของออนไลน์ เริ่มยังไง
ชี้ช่องขายของออนไลน์
การขายของออนไลน์
สร้างเว็บฟรีประกาศ

smf โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์อะไรดี
smf โพสฟรี
อยากขายของออนไลน์ smf
ขายของออนไลน์ยังไงให้มีคนซื้อ
smf เริ่มต้นขายของออนไลน์
ไอ เดีย การขายของออนไลน์
เว็บขายของออนไลน์
เริ่ม ขายของออนไลน์ โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ที่ไหนดี
เทคนิคการโพสต์ขายของ
smf โพสต์ขายของให้ยอดขายปัง
โพสต์ขายของให้ยอดขายปังโพสฟรี
smf ขายของในกลุ่มซื้อขายสินค้า
โพสขายของยังไงให้มีคนซื้อ
smf โพสขายของแบบไหนดี
โพสฟรีแคปชั่นโพสขายของยังไงให้ปัง
smf แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์
แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์ โพสฟรี
ขายของให้ออร์เดอร์เข้ารัว ๆ
smf โพสต์เรียกลูกค้า
โพสต์เรียกลูกค้าโพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ให้ปัง
smf โพสต์ขายของ
smf เขียนโพสขายของโดนๆ
แคปชั่นเปิดร้าน โพสฟรี
smf วิธีโพสขายของให้น่าสนใจ
วิธีเพิ่มยอดขาย โพสฟรี
smf เทคนิคเพิ่มยอดขาย

เพิ่มยอดขายให้เข้าเป้า
เว็บบอร์ดฟรี
โปรโมทฟรี
มีลูกค้าเพิ่ม - YouTube
ผลักดันยอดขายโปรโมทฟรี
โปรโมทผลักดันยอดขาย
โปรโมทแผนการเพิ่มยอดขายให้ได้ผล
โปรโมทวิธีการวางแผนการเพิ่มยอดขาย
ยอดขายไม่ดีควรทำอย่างไร
ยอดขายตกเกิดจากอะไร
ทำไมต้องเพิ่มยอดขาย
ขายฟรี
ยอดการขาย คืออะไร
กลยุทธ์เพิ่มยอดขาย
โพสฟรีการกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทฟรีออนไลน์กระตุ้นยอดขาย
ประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศเพิ่มยอดขาย
ฝากร้านฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศฟรีใหม่ ๆ เพิ่มยอดขาย
เว็บประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
Post ฟรี
ประกาศขายของฟรี
ประกาศฟรี
โพส SEO
ลงโฆษณาฟรี
โปรโมทเพจร้านค้า